Ali Hazelwood oznámila pokračování Hypotézy lásky
Mysleli jste si, že příběh Olive a Adama skončil poslední stránkou...
4.5 z 5 hvězdiček
měkká vazba
Proč spíme
Kniha ( měkká vazba )
- Produkt je vyprodaný.
Kolik hodin jste dnes v noci spali? Pokud méně než osm, pak asi stejně jako většina lidstva trpíte spánkovou deprivací. O co přicházíte? Lidé, kteří si dopřávají dostatek spánku, jsou zdravější, chytřejší, štíhlejší, atraktivnější a šťastnější. Evoluce nás touto bezbrannou fází denního rytmu nevybavila náhodou! Kniha předního světového… Přejít na celý popis
Knihy
Zobrazit více
Poškozené
E-knihy
Audioknihy
K tomuto produktu zákazníci kupují
-
Cirkadiánní kód
-
Vrány
-
Bestseller Atomové návyky
-
Foukneš do pěny
-
Konec prokrastinace
-
Důmyslné umění, jak mít všechno u pr* * le
-
Cukrfree
-
Faktomluva
-
Hygge
-
Čeho před smrtí nejvíce litujeme
-
Konec stárnutí
-
Cyklická žena
-
Wim Hof. Ledový muž
-
Začněte s PROČ
-
Bestseller Šikmý kostel
-
Porodní sestra z Osvětimi
-
Tiché roky
-
Vladimír Beneš Mé cesty do hlubin mozku
-
Zdravá střeva
-
Jan Vojáček: Umění být zdráv
-
Ikabog
-
Myšlení, rychlé a pomalé
-
Karamelová džungle
-
Šlachta - Třicet let pod přísahou
Kolik hodin jste dnes v noci spali? Pokud méně než osm, pak asi stejně jako většina lidstva trpíte spánkovou deprivací. O co přicházíte? Lidé, kteří si dopřávají dostatek spánku, jsou zdravější, chytřejší, štíhlejší, atraktivnější a šťastnější. Evoluce nás touto bezbrannou fází denního rytmu nevybavila náhodou!
Kniha předního světového neurovědce Matthewa Walkera odkrývá nejnovější poznatky z výzkumu spánku. Poprvé v historii dnes věda dokáže zodpovědět, proč vůbec spíme, jak spánek prospívá našemu tělu a mozku a proč má spánková deprivace tak ničivé následky. Walker fascinujícím způsobem objasňuje vliv spánku na logické rozhodování, učení a paměť, na seřizování našich emocí a imunitní systém, ale i metabolismus a chuť k jídlu. A přesvědčivě dokládá, že nedostatek spánku nás může mnoha různými způsoby zabít.
Z knihy se mimo jiné dozvíte:
- jak poznat svůj chronotyp a pochopit jeho neměnný vztah s cirkadiánním rytmem těla
- že spánek významně snižuje riziko srdečního infarktu a mrtvice, chrání před rakovinou, Alzheimerovou chorobou a diabetem typu II
- co nám převratný rozvoj zobrazovacích metod odhaluje o NREM a REM fázích spánku, a jaký mají vliv na odvádění toxických metabolitů z mozku
- jak sny zmírňují traumata a bolestivé vzpomínky a podněcují kreativitu
- kdy nejpozději požívat kofein, proč se držet dál od prášků na spaní a kdy si pomoci tabletou melatoninu
- jak se mění vzory spánku v průběhu života a proč nechat teenagery ráno dospat
- a hlavně, jak se znovu naučit dobře usínat a zdravě spát
- Nakladatel
- Jan Melvil publishing
- Rozměr
- 143 x 215 mm
- jazyk
- čeština
- Vazba
- měkká vazba
- datum vydání
- 29.06.2018
- isbn
- 978-80-7555-050-7
- Počet stran
- 416
- datum dotisku
- 11.07.2018
- ean
- 9788075550507
Hodnocení a recenze čtenářů Nápověda
4.6 z 5 127 hodnocení čtenářů
97× 5 hvězdiček 17× 4 hvězdičky 7× 3 hvězdičky 2× 2 hvězdičky 2× 1 hvezdička
Přidejte své hodnocení knihy
Hodnocení našich knihkupců: 0.0 z 5
-
birdhovno registrovaný uživatel 1 z 5 hvězdiček
Nejhorsi kniha pod sluncem. Autor neumi nic jineho nez strasit. Nebudes spat? Dostanes rakovinu, umres brzy. Budis se v noci? Dostanes infarkt. Co si to vubec dovoluje psat takove blaboly. Misto aby lidem pomohl, dal jim nadeji, tak je strasi co vsechno se jim stane. Nejvice depresivni kniha pod sluncem. Po jejim precteni uz nebudete spat vubec. A placat hlouposti typu, ze nedostatek spanku zpusobuje rakovinu, nebo, ze seniori potrebuji spat jako mimina, to se mi snad zda.
Přečíst více -
Kamila Vašíčková registrovaný uživatel 5 z 5 hvězdiček Zakoupil produkt
Je to vánoční dárek pro syna, ale i já jsem ji prolistovala, místy přečetla a svátcích si ji určitě pročtu celou. Líbí se mi.
Přečíst více -
Martin Paseka registrovaný uživatel 5 z 5 hvězdiček
Pokud si myslíte, že toho o spánku víte hodně... tak je to omyl. Autor v knize pojednává nejen o spánku člověka ale i jiných živočišných druhů. Autor je neurověděc, který má vlastní zkušenosti s pacienty a zkoumá jejich spánek ve spánkové laboratoři. Knihu doporučuji přečíst - otevře vám oči.
Přečíst více -
Alice Švarcová registrovaný uživatel 5 z 5 hvězdiček Zakoupil produkt
Kvalitni a zajimava cetba..👌🌟
Přečíst více -
Tomáš Urbanec registrovaný uživatel 5 z 5 hvězdiček
usnout u knihy nebylo nikdy lepší
Přečíst více
Vývoj ceny Nápověda
Získejte přehled o vývoji ceny za posledních 60 dní.
Maloobchodní cena
Minimální prodejní cena:
0 Kč
Nápověda
Články, které stojí za pozornost
-
-
Zemřel Peter May. Mistr atmosférických detektivek, který čtenáře zavedl na ostrov Lewis
Literární svět přišel o jednoho ze svých nejvýraznějších autorů...
-
Poslouchejte audioknihy přímo v KDčku. Co umí náš přehrávač?
Stačí pár kliknutí a můžete se zaposlouchat. Audioknihu si vyberete na...
-
Malá knihovna srdcí: Knihy, Irsko a jedna obálka, které se těžko odolává | RECENZE
Přiznávám se bez mučení: tentokrát jsem se nechala zlákat hlavně...
-
Otevřeli jsme novou prodejnu KNIHY DOBROVSKÝ v Třebíči
Máme dobrou zprávu pro všechny čtenáře z Třebíče a okolí. Nově nás...
-
Saving 6: Příběh Joeyho Lynche je tragický a bolestivý, ale přesto v sobě nese naději | RECENZE
Saving 6 je třetím dílem série Kluci z Tommenu. Je to kniha plná bolesti,...
-
Celé audioknihy zdarma? K poslechu na YouTube kanálu KANOPA
Máte chuť na audioknihu, ale zrovna se vám nechce rozšiřovat knihovničku o...
-
První citát z ACOTARu 6 je venku. Naznačil vyprávění z Lucienova pohledu
Sarah J. Maas nám zase hodila drobeček a fandom má samozřejmě o čem...
-
96,8 % zařízení chce pokračovat. Dobro.čtení ukazuje, jakou sílu mohou mít knihy
Když v roce 2024 vznikalo Dobro.čtení, stálo na jasné myšlence: přinést...
KnihyDobrovsky.cz
knihydobrovsky
@knihydobrovskycz
@knihydobrovsky
