4.5 z 5 hvězdiček
Audiokniha (mp3)399 Kč
Prečo spíme
Audiokniha
(mp3)
00:00
00:00
Audiokniha (mp3)
- Ihned ke stažení
-
Kniha je ve formátu mp3
389 Kč s DPH
Jsme transparentní
Spánok patrí k najdôležitejším, ale najmenej pochopeným aspektom nášho života, zdravia a dlhovekosti. Donedávna vedci nedokázali odpovedať na otázky prečo spíme, ako spánok pomáha nášmu telu a mozgu, prečo nás postihnú ničivé zdravotné následky, keď nespíme. Najmä v porovnaní s našimi ostatnými základnými životnými potrebami jesť, piť a… Přejít na celý popis
-
319 Kč s DPH Skladem
-
349 Kč s DPH Skladem
-
384 Kč s DPH Dostupné u dodavatele
-
299 Kč s DPH Ihned ke stažení
-
Nedostupné
On je chladný, ona temperamentní. Jde jen o novou práci. Co všechno z ní ale může vzejít?
Více informací
K tomuto produktu zákazníci kupují
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
Spánok patrí k najdôležitejším, ale najmenej pochopeným aspektom nášho života, zdravia a dlhovekosti. Donedávna vedci nedokázali odpovedať na otázky prečo spíme, ako spánok pomáha nášmu telu a mozgu, prečo nás postihnú ničivé zdravotné následky, keď nespíme. Najmä v porovnaní s našimi ostatnými základnými životnými potrebami jesť, piť a rozmnožovať sa, sme účel spánku dlhé roky nedokázali pochopiť. Prudký príval vedeckých objavov za ostatné dve desaťročia však do tejto oblasti vniesol nové svetlo. Teraz nám vynikajúci neurovedec a odborník na spánok Matthew Walker umožňuje porozumieť životnej dôležitosti spánku a snívania. Okrem mnohých iných funkcií, spánok posilňuje našu schopnosť učiť sa, zapamätávať si a robiť logické rozhodnutia. Usmerňuje naše emócie, dopĺňa imunitný systém, dolaďuje metabolizmus a reguluje náš apetít. Snívanie upokojuje bolestné spomienky a vytvára priestor virtuálnej reality, v ktorom mozog spája minulé poznanie so súčasným a podnecuje kreativitu. Walker odpovedá na dôležité otázky o spánku: Ako vplýva na spánok kofeín a alkohol? Čo sa skutočne deje počas REM spánku? Prečo sa náš spánok v priebehu života mení? Ako na nás vplývajú bežné lieky na spanie, môžu spôsobiť dlhodobé poškodenie? Vďaka zmapovaniu najnovších prelomových vedeckých objavov a zhrnutiu dekád výskumov a klinickej praxe Walker vysvetľuje, ako nám môže spánok pomôcť s učením, ako nám môže zlepšiť náladu a úroveň energie, regulovať hormóny, preventívne pôsobiť proti rakovine, Alzheimerovej chorobe a cukrovke, ako môže spomaliť prejavy starnutia, zvýšiť dlhovekosť, zlepšiť vzdelávanie a predĺžiť dĺžku života našich detí a podporiť našu efektivitu, úspešnosť a produktivitu. Prenikavá, fascinujúca, vyčerpávajúca a zrozumiteľná kniha Prečo spíme čitateľom úplne zmení chápanie a oceňovanie spánku a snov. Matthew Walker, PhD. je profesorom neurovied a psychológie na Kalifornskej univerzite v Berkeley, riaditeľom univerzitného Laboratória spánku a neurozobrazovania a bývalým profesorom psychiatrie na Harvardovej univerzite. Publikoval viac než sto vedeckých štúdií a vystúpil v televíznych reláciách 60 minutes, Nova, BBC News a v rozhlasovej relácii Science Friday stanice National Public Radio. Dielo Prečo spíme je jeho prvou knihou. Objasňuje, ako si môžeme podmaniť pretvárajúcu silu spánku a zmeniť tak svoj život k lepšiemu.
Hodnocení a recenze čtenářů Nápověda
4.7 z 5 77 hodnocení čtenářů
64× 5 hvězdiček 6× 4 hvězdičky 2× 3 hvězdičky 1× 2 hvězdičky 2× 1 hvezdička
Přidejte své hodnocení produktu
Hodnocení našich knihkupců: 0.0 z 5
-
5 z 5 hvězdiček Martin Paseka registrovaný uživatel
Pokud si myslíte, že toho o spánku víte hodně... tak je to omyl. Autor v knize pojednává nejen o spánku člověka ale i jiných živočišných druhů. Autor je neurověděc, který má vlastní zkušenosti s pacienty a zkoumá jejich spánek ve spánkové laboratoři. Knihu doporučuji přečíst - otevře vám oči.
Kniha, Jan Melvil publishing, 2018, 9788075550507
-
5 z 5 hvězdiček Kamila Vašíčková registrovaný uživatel Zakoupil produkt
Je to vánoční dárek pro syna, ale i já jsem ji prolistovala, místy přečetla a svátcích si ji určitě pročtu celou. Líbí se mi.
Kniha, Jan Melvil publishing, 2018, 9788075550507
-
5 z 5 hvězdiček Tomáš Urbanec registrovaný uživatel
usnout u knihy nebylo nikdy lepší
Kniha, Jan Melvil publishing, 2021, 9788075551221
-
1 z 5 hvězdiček Petr V registrovaný uživatel
Absolutne nejhorsi kniha, jakou jsem cetl za posledni roky. Autor celou dobu jen strasi nespavce, ze umrou, kdyz nebudou spat 7 hodin. Nema zadne reseni, pomoc, nic. Po precteni budete tak vynerveni, ze uz nikdy neusnete. Zcela vazne zvazuji toho blba zalovat. Lze, jak kdyz tiskne. Zcela opomiji lidi, kteri spali malo a presto se dozili vysokeho veku, napr. letci z valky, nebo lide z koncentracnich taboru. Je proti praskum, ale nema zadne reseni. Kdyz nekomu staci 5-6 hodin spanku, ihned to zacne shazovat se slovy, ze to neni pravda, ze jen clovek nevi, ze se zabiji. Ze takovych lidi je na svete jen hrstka a zrovna mu chodi do jeho laboratore, to je nahoda. Skodliva kniha pro nespavce. Pan nema absolutne zadnou zkusenost s nevyspanim. Je to vedec zalezly v laboratori, kde dela pokusy na lidech a zkouma napr. vliv spanku na pamet.
Kniha, Jan Melvil publishing, 2021, 9788075551221
-
1 z 5 hvězdiček birdhovno registrovaný uživatel
Nejhorsi kniha pod sluncem. Autor neumi nic jineho nez strasit. Nebudes spat? Dostanes rakovinu, umres brzy. Budis se v noci? Dostanes infarkt. Co si to vubec dovoluje psat takove blaboly. Misto aby lidem pomohl, dal jim nadeji, tak je strasi co vsechno se jim stane. Nejvice depresivni kniha pod sluncem. Po jejim precteni uz nebudete spat vubec. A placat hlouposti typu, ze nedostatek spanku zpusobuje rakovinu, nebo, ze seniori potrebuji spat jako mimina, to se mi snad zda.
Kniha, Penguin, 2018, 9780141983769
-
5 z 5 hvězdiček Aneta Ledvinková registrovaný uživatel Zakoupil produkt
Pokud patříte mezi ty, které zajímá spánek a jeho benefity, a celkově Vás toto téma láká, tak bych neváhala knihu si pořídit. Dlouho jsem čtení odkládala, ale po přečtení jsem byla ráda, že jsem ji dokončila. V této knize zjistíte, jak moc je spánek důležitý, a co je s ním spojené. Myslím, že hodně věcí by jste ani neuhodli.
Kniha, Jan Melvil publishing, 2021, 9788075551221
-
5 z 5 hvězdiček Alice Švarcová registrovaný uživatel Zakoupil produkt
Kvalitni a zajimava cetba..👌🌟
Kniha, Jan Melvil publishing, 2021, 9788075551221
-
5 z 5 hvězdiček Ivana Šebestová registrovaný uživatel Zakoupil produkt
Knihu jsem přečetla jedním dechem a mrzí mě, že jsem si jí nemohla přečíst už dávno. Uvědomila jsem si, jak jsem si celý život neskutečně škodila nedostatkem spánku. Každému na potkání jí neustále doporučuji, protože vím, že takhle si škodí většina lidí. Tuto knihu ode mě dostanou darem všichni moji příbuzní i přátelé na kterých mi záleží. Je to naprostá pecka!
Kniha, Jan Melvil publishing, 2021, 9788075551221
-
5 z 5 hvězdiček Barbora Syrovátková registrovaný uživatel Zakoupil produkt
Ucelené informace o spánku. Co to je, jaké má fáze a co se v našem těle během něj děje. Je tu popsáno nespočet studií a výzkumů, které odhalují negativní dopady na naše tělo v případě nedostatečného množství spánku. Rozhodně doporučuji!
Kniha, Jan Melvil publishing, 2021, 9788075551221
-
5 z 5 hvězdiček Míša registrovaný uživatel Zakoupil produkt
Super kniha, která je plná užitečných informací :-)
Kniha, Jan Melvil publishing, 2021, 9788075551221
Vývoj ceny Nápověda
Získejte přehled o vývoji ceny za posledních 60 dní.
Maloobchodní cena
Minimální prodejní cena:
389 Kč
Nápověda
Články, které stojí za pozornost
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
