E-knihy - Zdraví a Sport

Zdraví a Sport

Všichni máme občas v životě chvíle, kdy cítíme nutkavou potřebu změny. Ať už se to týká jiné trasy do práce, nového parfému nebo takových velkolepostí jako zbrusu nový jídelníček. Každá změna, byť maličká, stojí za to. Změna je život.

V současnosti se stává téměř normou více přemýšlet o svém životním stylu; sportovat, řešit své stravovací návyky, dopřát si kvalitní spánek či meditovat. A věřte tomu nebo ne, o všem z výše jmenovaného už si dnes můžete počíst ve více či méně odborné publikaci.

Dalším obrovským problémem současnosti je všudypřítomný společník stres. Máme příliš mnoho povinností, jsme tlačeni časem a hnáni k obrovským výkonům v práci, což jednomu velmi snadno způsobí vrásky. Ale kéž by zůstalo jen u nich. Alarmující hladina stresu a sem tam nějaký nezdar mohou v krajním případě vést až k tzv. syndromu vyhoření, což byste nepřáli ani svému nepříteli.

Stejně tak můžeme vděčit za neblahé dopady na naše zdraví i masové digitalizaci. Přehnané zírání do přístrojů nemůže přinést nic dobrého ani v oblasti vztahů, ani v našem osobním rozvoji, tak buďme opatrní v každém ohledu. Dbejme jak o svou fyzičku, tak o svou psychiku. Cvičme jógu! Choďme na procházky do přírody! Buďme zdraví a buďme spokojení.