Zbavte se stresu pomocí všímavosti - Program na osm týdnů

Zbavte se stresu pomocí všímavosti - Program na osm týdnů - Lehrhauptová Linda, Meibertová Petra

Zbavte se stresu pomocí všímavosti - Program na osm týdnů

Četl(a) jsem
Chci přečíst

Kniha

Do košíku

268 Kč s DPH
Ušetříte 31 Kč Běžně 299 Kč

E-shopové listy

K nákupu nad 149 Kč dárek zdarma v hodnotě 19 Kč

E-shopové listy

Nepodstatné záležitosti

K nákupu nad 799 Kč dárek zdarma v hodnotě 349 Kč

Nepodstatné záležitosti

  • Zbavte se stresu pomocí všímavosti E-kniha PDF 254 Kč s DPH Ihned ke stažení

lunární Už máte svůj lunární kalendář Krásné paní pro rok 2021? Více informací

Popis

Praxe všímavosti nám pomáhá čelit životním výzvám s laskavostí a jasností. Díky tomu, že nakolik to jen dokážeme plně prožíváme přítomný okamžik, posilujeme naši schopnost zaujímat vůči obtížím méně posuzující postoj, a tak zalévat semínka moudrosti v našem nitru a otevírat své srdce vůči životu. Tato kniha nabízí důkladný ponor do osmitýdenní kurzu snižování stresu pomocí všímavosti (MBSR, Mindfulness-Based Stress Reduction), který vytvořil Dr. Jon Kabat-Zinn. Její součástí jsou jasné instrukce k hlavním cvičením kurzu MBSR – meditaci vsedě, meditaci v chůzi, meditaci při jídle, józe, procházení těla a neformálním, každodenním praxím. Prokázalo se, že MBSR pomáhá zmírňovat symptomy spojené s chronickým onemocněním, bolestí, vyhořením, rakovinou a dalšími příčinami stresu.

Sdílet 0

Nakladatel
Alferia
datum vydání
leden 2020
isbn
978-80-247-2121-7
ean
9788024721217
Jazyk
čeština
Počet stran
200
Vazba
Knihy - paperback

Bestseller v knihy Dobrovský

46432. v e-shopu | 47139. minulý týden | 4355. nejlepší dosažené 21.03.2020

43. v Meditace, Relaxace | 38. minulý týden | 37. nejlepší dosažené 09.10.2020

Hodnocení čtenářů

0.0 z 5 0 hodnocení čtenářů

5 hvězdiček 4 hvězdičky 3 hvězdičky 2 hvězdičky 1 hvezdička

Přidejte své hodnocení knihy

Nic moc 1 2 3 4 Perfektní 5

Další knihy autora