Zbavte se stresu pomocí všímavosti Linda Lehrhauptová, Petra Meibertová E-kniha

Zbavte se stresu pomocí všímavosti E-kniha

Linda Lehrhauptová, Petra Meibertová

Četl(a) jsem
Chci přečíst

E-kniha

  • Ihned ke stažení

254 Kč s DPH

Sleduj mě Kathleen Barber Kathleen Barber přináší varovný příběh o tom, kam až může zajít sdílení osobních informací na sociálních sítích. Více informací

Popis

Praxe všímavosti nám pomáhá čelit životním výzvám s laskavostí a jasností. Díky tomu, že nakolik to jen dokážeme plně prožíváme přítomný okamžik, posilujeme naši schopnost zaujímat vůči obtížím méně posuzující postoj, a tak zalévat semínka moudrosti v našem nitru a otevírat své srdce vůči životu. Tato kniha nabízí důkladný ponor do osmitýdenní kurzu snižování stresu pomocí všímavosti (MBSR, Mindfulness-Based Stress Reduction), který vytvořil Dr. Jon Kabat-Zinn. Její součástí jsou jasné instrukce k hlavním cvičením kurzu MBSR – meditaci vsedě, meditaci v chůzi, meditaci při jídle, józe, procházení těla a neformálním, každodenním praxím. Prokázalo se, že MBSR pomáhá zmírňovat symptomy spojené s chronickým onemocněním, bolestí, vyhořením, rakovinou a dalšími příčinami stresu.

Sdílet 0

Nakladatel
Alferia
datum vydání
1.01.2020
Jazyk
čeština
Počet stran
200

Jak si vede v knihy Dobrovský?

164749. v e-shopu | 48732. minulý týden | 41326. nejlepší dosažené 24.10.2021

495. v E-knihy - Osobní rozvoj | 119. minulý týden | 109. nejlepší dosažené 12.11.2021

Hodnocení a recenze čtenářů

0.0 z 5 0 hodnocení čtenářů

5 hvězdiček 4 hvězdičky 3 hvězdičky 2 hvězdičky 1 hvezdička

Přidejte své hodnocení produktu

Hodnocení našich knihkupců: 0.0 z 5

Další knihy autora