Posilování

Posilování - Bret Contreras Sleva 42

Posilování

Četl(a) jsem
Chci přečíst

Kniha

Do košíku

357 Kč s DPH
Ušetříte 42 Kč Běžně 399 Kč

  • Posilování E-kniha PDF ePUB mobi (Kindle) 339 Kč s DPH Ihned ke stažení

Pořádná dávka sci-fi a fantasy | Knížky za 59 Kč! Užijte si nálož knížek, které vás vezmou do vesmíru, za démony, kouzelníky, vílami i temnými silami. Každou knihu z našeho sci-fi a fantasy výběru můžete až do 15. dubna objednávat na našem e-shopu za 59 Kč. Více informací

Popis

Zvýšení síly, budování svalové hmoty, spalování tuku a tvarování postavy. S barevnými ilustracemi, s podrobným popisem provedení a tréninkovými radami se knížka Posilování na anatomických základech určitě stane užitečným pomocníkem, který vám ukáže, jak tvarovat postavu bez činek, trenažérů a jiných drahých pomůcek.V publikaci najdete popis osmdesáti nejúčinnějších posilovacích cviků a jejich variací s využitím hmotnosti vlastního těla, zaměřených na základní svalové skupiny (paže, hrudník, ramena, záda, střed těla (core), stehna, hýždě a lýtka), které můžete provádět kdykoliv a kdekoliv. A pro dokonalé pochopení knížka u každého cviku uvádí i velmi popisné anatomické ilustrace znázorňující svaly, které provádějí pohyb, spolu s okolními strukturami, jako jsou klouby, vazy a šlachy.S odbornými radami renomovaného trenéra posilování Breta Contrerase se naučíte, jak modifikovat, kombinovat a řadit cviky za sebou tak, abyste v tréninku dosáhli úspěchu a vyhnuli se stagnaci.

Sdílet 0

Nakladatel
Grada
datum vydání
červenec 2014
isbn
978-80-247-5075-0
ean
9788024750750
Jazyk
čeština
Počet stran
232
Vazba
Knihy - paperback
Rozměr
163x240mm

Bestseller v knihy Dobrovský

13422. v e-shopu | 17603. minulý týden

23. v Fitness | 25. minulý týden

Hodnocení čtenářů

4.0 z 5 2 hodnocení čtenářů

5 hvězdiček 4 hvězdičky 3 hvězdičky 2 hvězdičky 1 hvezdička

Přidejte své hodnocení knihy

Nic moc 1 2 3 4 Perfektní 5

  • 5 z 5 hvězdiček Anonym

    Velice přehledná, s mnoha cviky pro začátečníky i pokročilé

    Kniha, Grada, 2014, 9788024750750

Další knihy autora