Posilování na anatomických základech

Posilování na anatomických základech - Bret Contreras
Prolistovat

Posilování na anatomických základech

4.2 z 5 hvězdiček 5 hodnocení čtenářů

Kniha ( měkká vazba )

Do košíku

402 Kč s DPH
Běžně 449 Kč Nápověda Jsme transparentní

E-shopové listy

Při zaslání zboží balíčkem

K nákupu nad 99 Kč dárek zdarma v hodnotě 19 Kč

E-shopové listy

Bohemian Rhapsody

Při zaslání zboží balíčkem

K nákupu nad 1899 Kč dárek zdarma v hodnotě 128 Kč

Bohemian Rhapsody

Zvýšení síly, budování svalové hmoty, spalování tuku a tvarování postavy. S barevnými ilustracemi, s podrobným popisem provedení a tréninkovými radami se knížka Posilování na anatomických základech určitě stane užitečným pomocníkem, který vám ukáže, jak tvarovat postavu bez činek, trenažérů a jiných drahých pomůcek. V publikaci najdete popis… Přejít na celý popis

Literární kalendář 2026 Mějte nádherný a čtivý rok 2026 s Literárním kalendářem inspirovaným japonskými obchůdky s knihami a feel good příběhy jako Knihkupectví Morisaki či Co hledáš, najdeš v knihovně. Více informací

K tomuto produktu zákazníci kupují

Popis Hodnocení 4.2 z 5 hvězdiček 5 Vývoj ceny

Popis

Zvýšení síly, budování svalové hmoty, spalování tuku a tvarování postavy. S barevnými ilustracemi, s podrobným popisem provedení a tréninkovými radami se knížka Posilování na anatomických základech určitě stane užitečným pomocníkem, který vám ukáže, jak tvarovat postavu bez činek, trenažérů a jiných drahých pomůcek. V publikaci najdete popis osmdesáti nejúčinnějších posilovacích cviků a jejich variací s využitím hmotnosti vlastního těla, zaměřených na základní svalové skupiny (paže, hrudník, ramena, záda, střed těla (core), stehna, hýždě a lýtka), které můžete provádět kdykoliv a kdekoliv. A pro dokonalé pochopení knížka u každého cviku uvádí i velmi popisné anatomické ilustrace znázorňující svaly, které provádějí pohyb, spolu s okolními strukturami, jako jsou klouby, vazy a šlachy. S odbornými radami renomovaného trenéra posilování Breta Contrerase se naučíte, jak modifikovat, kombinovat a řadit cviky za sebou tak, abyste v tréninku dosáhli úspěchu a vyhnuli se stagnaci.

Sdílet

kategorie
Knihy » Zdraví, Hubnutí a Sport » Sport » Fitness
Nakladatel
Grada
Rozměr
146 x 243 x 14
datum vydání
18.08.2014
isbn
978-80-247-5075-0
Počet stran
232
Hmotnost
420 g
datum dotisku
23.10.2025
ean
9788024750750
Vazba
měkká vazba
Vydání
1
jazyk
čeština

Hodnocení a recenze čtenářů Nápověda

4.2 z 5 5 hodnocení čtenářů

3× 5 hvězdiček 0× 4 hvězdičky 2× 3 hvězdičky 0× 2 hvězdičky 0× 1 hvezdička

Přidejte své hodnocení knihy

Hodnocení našich knihkupců: 0.0 z 5

  • Anonym registrovaný uživatel 5 z 5 hvězdiček

    Velice přehledná, s mnoha cviky pro začátečníky i pokročilé

    Přečíst více

    Pomohla vám tato recenze? Ano 7

    Kniha, Grada, 2014, 9788024750750

  • Josefína Nováková registrovaný uživatel 5 z 5 hvězdiček

    Super!

    Přečíst více

    Pomohla vám tato recenze? Ano 3

    Kniha, Grada, 2014, 9788024750750

  • Monika registrovaný uživatel 5 z 5 hvězdiček Zakoupil produkt

    Pěkně přehledná knížka, dobré vysvětlivky a názorné ukázky cviků.

    Přečíst více

    Pomohla vám tato recenze? Ano 3

    Kniha, Grada, 2014, 9788024750750

Načíst další hodnocení

Zobrazit všechna hodnocení

Přidat hodnocení

Vývoj ceny

Vývoj ceny Nápověda

Získejte přehled o vývoji ceny za posledních 60 dní.

Maloobchodní cena Minimální prodejní cena: 402 Kč Nápověda

Články, které stojí za pozornost

Zobrazit blog

Články, které stojí za pozornost