Posilování na anatomických základech

Posilování na anatomických základech - neuveden

Posilování na anatomických základech

Četl(a) jsem
Chci přečíst

Kniha

Do košíku

357 Kč s DPH
Ušetříte 42 Kč Běžně 399 Kč

E-shopové listy

K nákupu nad 149 Kč dárek zdarma v hodnotě 19 Kč

E-shopové listy

  • Posilování E-kniha PDF ePUB mobi (Kindle) 339 Kč s DPH Ihned ke stažení

Balíček knih pro fanoušky historie | TŘI NOVINKY ZA 399 KČ Pokud vaši knihovnu plní knihy nejen o druhé světové válce, určitě vás potěší balíček tří novinek za akční cenu 399 Kč Více informací

Popis

Zvýšení síly, budování svalové hmoty, spalování tuku a tvarování postavy. S barevnými ilustracemi, s podrobným popisem provedení a tréninkovými radami se knížka Posilování na anatomických základech určitě stane užitečným pomocníkem, který vám ukáže, jak tvarovat postavu bez činek, trenažérů a jiných drahých pomůcek.V publikaci najdete popis osmdesáti nejúčinnějších posilovacích cviků a jejich variací s využitím hmotnosti vlastního těla, zaměřených na základní svalové skupiny (paže, hrudník, ramena, záda, střed těla (core), stehna, hýždě a lýtka), které můžete provádět kdykoliv a kdekoliv. A pro dokonalé pochopení knížka u každého cviku uvádí i velmi popisné anatomické ilustrace znázorňující svaly, které provádějí pohyb, spolu s okolními strukturami, jako jsou klouby, vazy a šlachy.S odbornými radami renomovaného trenéra posilování Breta Contrerase se naučíte, jak modifikovat, kombinovat a řadit cviky za sebou tak, abyste v tréninku dosáhli úspěchu a vyhnuli se stagnaci.

Sdílet 0

Nakladatel
Grada
datum vydání
18.08.2014
isbn
978-80-247-5075-0
ean
9788024750750
Jazyk
čeština
Počet stran
232
Vazba
Knihy - paperback
Rozměr
163x240mm

Jak si vede v knihy Dobrovský?

47343. v e-shopu | 30494. minulý týden

66. v Fitness | 47. minulý týden

Hodnocení a recenze čtenářů

4.2 z 5 5 hodnocení čtenářů

5 hvězdiček 4 hvězdičky 3 hvězdičky 2 hvězdičky 1 hvezdička

Přidejte své hodnocení knihy

Nic moc 1 2 3 4 Perfektní 5

  • 5 z 5 hvězdiček Anonym

    Velice přehledná, s mnoha cviky pro začátečníky i pokročilé

    Kniha, Grada, 2014, 9788024750750

  • 5 z 5 hvězdiček Josefína Nováková

    Super!

    Kniha, Grada, 2014, 9788024750750

  • 5 z 5 hvězdiček Monika

    Pěkně přehledná knížka, dobré vysvětlivky a názorné ukázky cviků.

    Kniha, Grada, 2014, 9788024750750

Další knihy autora