4.5 z 5 hvězdiček
měkká vazbaKniha ( měkká vazba )
- Skladem 1 ks
- Doručení Ve středu 18. 12. předáme dopravci
- Osobní odběr ZDARMA ( Vyberte prodejnu )
268 Kč s DPH
Běžně 299 Kč
Nápověda
Jsme transparentní
Nejjednodušší pojetí fitness všech dob. Program, s nímž se dostanete do skvělé formy. Od kondičního trenéra jednotek speciálních operací, důmyslně jednoduchý, s rychlými výsledky a možností dělat ho kdekoli. Jak se během posledního desetiletí zvyšovaly požadavky na jednotky speciálních operací, byl elitní trenér Mark Lauren v přední linii,… Přejít na celý popis
Upíří nevěsta a vlkodlačí alfa uzavírají smrtelně nebezpečné spojenectví ve strhující paranormální romanci od bestselerové Ali Hazelwood. Více informací
K tomuto produktu zákazníci kupují
-
Trénink vězně 3 - Explozivní kalistenika
-
Nahý bojovník - Odhalte tajemství supersilných – Cvičte pouze s využitím vlastní váhy
-
Trénuj jako výsadkář - čtyřtýdenní plán pro dosažení dokonalé fyzické kondice
-
Cvičení s vlastní vahou bez nářadí - 50 tréninkových sestav
-
Silový trénink z pohledu anatomie
-
Core trénink
-
Strečink na anatomických základech
-
Posilování s vlastním tělem 494krát jinak
-
Kompenzační cvičení - uvolňovací, protahovací, posilovací
-
30denní plán na posílení středu těla - Core trénink
-
Psychická a fyzická odolnost - Příručka speciálních jednotek
-
Tvarování těla pro muže a ženy
-
Bible dřepu - Průvodce zvládnutím techniky dřepu a přirozeného pohybu
-
Posilování pro každého
-
Posilování na anatomických základech
-
Jak na to podle Milóna - Průvodce silovým tréninkem
-
Domácí cvičení 2 - Posilování s vlastní vahou
-
Postav si svou postavu
-
Fitness - více než jen dřina
-
Vyhrát nebo zemřít
-
Funkční trénink
-
Domácí cvičení 5 - Posilování s vlastní vahou a TRX
-
Bušidó - duch samuraje
-
Kettlebell Simple & Sinister
Nejjednodušší pojetí fitness všech dob. Program, s nímž se dostanete do skvělé formy. Od kondičního trenéra jednotek speciálních operací, důmyslně jednoduchý, s rychlými výsledky a možností dělat ho kdekoli. Jak se během posledního desetiletí zvyšovaly požadavky na jednotky speciálních operací, byl elitní trenér Mark Lauren v přední linii, trénoval téměř tisíc vojáků a v rekordně krátkém čase z nich udělal štíhlé a silné jedince. A nyní se o tajemství úžasně efektivního programu podělí i s obyčejnými lidmi – jsou to jednoduchá cvičení, která nevyžadují nic jiného než váhu vašeho vlastního těla, aby vám pomohly dosáhnout maxima ve fyzické kondici a vypadat líp než kdy předtím.Vyzbrojeni motivačními technikami Marka Laurena, jeho tréninkovým rogramem a radami týkajícími se stravy uvidíte rychlé výsledky díky pouze 30 minutám cvičení denně, čtyřikrát týdně – ať už v obývacím pokoji, na dvorku, v garáži, hotelovém pokoji nebo kanceláři. Laurenovy cviky budují více svalů na vyšování metabolismu než vzpírání, pálí více tuku než aerobik a jsou také bezpečnější, protože cvičení vahou vlastního těla rozvíjí rovnováhu a stabilitu, což pomáhá předcházet zranění. Vyberte si svou cvičební úroveň – základní, první kategorie, master a elitu – a začněte. Řiďte se zřetelnými pokyny pro 125 cvičení, která posilují každičký sval v těle od krku po kotníky. Zapomeňtena členství v posilovnách, činky a výmysly z reklam. Jsou to všechno jen náhražky nejúčinnějšího posilovacího stroje na světě, věci, bez níž nikdy nejste: vašeho vlastního těla.
- Nakladatel
- TIMY partners
- Rozměr
- 209 x 235 x 13
- datum dotisku
- 9.10.2020
- ean
- 9788089311507
- Počet stran
- 182
- Vydání
- 2
- jazyk
- čeština
- Vazba
- měkká vazba
- datum vydání
- 25.08.2015
- isbn
- 978-80-89311-50-7
Last minute sleva až 200 Kč Knižíškovi skřítci v našem skladu perfektně stíhají! Nemusíte se tedy bát a klidně tam pošlete poslední předvánoční objednávku, stihneme ji zabalit. A navíc vám ji zlevníme až o 200 Kč!
Hodnocení a recenze čtenářů Nápověda
4.8 z 5 11 hodnocení čtenářů
9× 5 hvězdiček 2× 4 hvězdičky 0× 3 hvězdičky 0× 2 hvězdičky 0× 1 hvezdička
Přidejte své hodnocení knihy
-
Tonda Anděl registrovaný uživatel 5 z 5 hvězdiček
Nebaví Vás dřít hodiny v posilovně, ale rádi byste se svým tělem něco udělali. Zkuste metodu kalisteniky, kterou Vás provedou zkušení autoři. Tato kniha + 90 denní plán obsahují nejen návod na efektivní cvičení, ale i stravu a nastavení psychiky. Dá se říct, že při tvorbě mysleli na všechno. Pokud se sebou chcete něco udělat a ještě jste neměli odvahu, nebojte se zapojit. Ozkoušeno. Funguje.
Přečíst více -
Martin Urbánek registrovaný uživatel 4 z 5 hvězdiček Zakoupil produkt
Základní praktická příručka! Cviky jsou za 5 hvězdiček, ale úprava knihy a grafické zpracování za 3, proto hodnotím ve výsledku 4mi!
Přečíst více -
Anita Janů registrovaný uživatel 5 z 5 hvězdiček Zakoupil produkt
Kniha fakt myslela na všechno. Za mne nejlépe utracených 270,-. Kompletně to změnilo můj režim a disciplínu.
Přečíst více -
Lucie registrovaný uživatel 5 z 5 hvězdiček
Kompletní průvodce k posílení celého těla pomocí vlastní váhy. Principem je co nejvíce zužitkovat čas strávený u posilování. Kniha obsahuje názorné obrázky a psané postupy, jak vykonávat určitý druh cviku.
Přečíst více -
Jan Kouřil registrovaný uživatel 5 z 5 hvězdiček Zakoupil produkt
Nemáte čas peníze nebo se stydíte vstoupit do posilovny a chcete se sebou něco udělat? Určitě kupujte logicky napsané co a jak funguje jak cvičit jak který sval zapojit
Přečíst více
Vývoj ceny Nápověda
Získejte přehled o vývoji ceny za posledních 60 dní.
Články, které stojí za pozornost
- Státní svátky 2025 a dny pracovního volna. Kdy budeme mít čas číst?
- Wilder: Tahle sexy romance od autorky Čtvrtého křídla si vás naprosto podmaní | RECENZE
- Láska mezi vločkami – Načerpejte vánoční atmosféru! Uvnitř najdete recept na perníčky | RECENZE
- Už jste navštívili naši nejkrásnější pražskou prodejnu?
- Krev a zrada - Svižné pokračování ze světa měňavců, plné intrik a překvapení | RECENZE
- Rozhovor s Petrou Dobrovskou o jejím muži a společném podnikání. Část první
- Nevěsta: Romantasy plná jiskřivých scén, humoru, vlkodlaků a upírů | RECENZE
- Romantici ze záhrobí: Kouzelný příběh, který vám změní pohled na život i na smrt | RECENZE
- 5 romantických knih, které vás naladí na vánoční atmosféru
- Co hledáš, najdeš v knihovně aneb 5 fascinujících příběhů o životních křižovatkách | RECENZE
- Binding 13 - emotivní příběh, který vám zlomí srdce, ale budete ho milovat | RECENZE
- Jeden z největších knižních bizárů a další tipy na super čtení | Vánoce voní knihou #4