Tělo jako posilovna - Bible posilovacích cviků vlastní vahou

Autor Mark Lauren, Joshua Clark

Tělo jako posilovna - Bible posilovacích cviků vlastní vahou - Mark Lauren,Joshua Clark

Tělo jako posilovna - Bible posilovacích cviků vlastní vahou

Autor Mark Lauren, Joshua Clark

4.8 z 5 hvězdiček 12 hodnocení čtenářů

Kniha ( měkká vazba )

Do košíku

268 Kč s DPH
Běžně 299 Kč Nápověda Jsme transparentní

E-shopové listy

Při zaslání zboží balíčkem

K nákupu nad 99 Kč dárek zdarma v hodnotě 19 Kč

E-shopové listy

Nikdy to nevzdávej

Při zaslání zboží balíčkem

K nákupu nad 999 Kč dárek zdarma v hodnotě 448 Kč

Nikdy to nevzdávej

Nejjednodušší pojetí fitness všech dob. Program, s nímž se dostanete do skvělé formy. Od kondičního trenéra jednotek speciálních operací, důmyslně jednoduchý, s rychlými výsledky a možností dělat ho kdekoli. Jak se během posledního desetiletí zvyšovaly požadavky na jednotky speciálních operací, byl elitní trenér Mark Lauren v přední linii,… Přejít na celý popis

Král Nezemě Na své osmnáctiny čeká únos. Král Nezemě si přichází pro další dívku a nic ho nezastaví. Temná verze Petra Pana plná nebezpečí, vášně a vztahů, které bolí i přitahují. Více informací

K tomuto produktu zákazníci kupují

Popis Hodnocení 4.8 z 5 hvězdiček 12 Další knihy autora Vývoj ceny

Popis

Nejjednodušší pojetí fitness všech dob. Program, s nímž se dostanete do skvělé formy. Od kondičního trenéra jednotek speciálních operací, důmyslně jednoduchý, s rychlými výsledky a možností dělat ho kdekoli. Jak se během posledního desetiletí zvyšovaly požadavky na jednotky speciálních operací, byl elitní trenér Mark Lauren v přední linii, trénoval téměř tisíc vojáků a v rekordně krátkém čase z nich udělal štíhlé a silné jedince. A nyní se o tajemství úžasně efektivního programu podělí i s obyčejnými lidmi – jsou to jednoduchá cvičení, která nevyžadují nic jiného než váhu vašeho vlastního těla, aby vám pomohly dosáhnout maxima ve fyzické kondici a vypadat líp než kdy předtím.Vyzbrojeni motivačními technikami Marka Laurena, jeho tréninkovým rogramem a radami týkajícími se stravy uvidíte rychlé výsledky díky pouze 30 minutám cvičení denně, čtyřikrát týdně – ať už v obývacím pokoji, na dvorku, v garáži, hotelovém pokoji nebo kanceláři. Laurenovy cviky budují více svalů na vyšování metabolismu než vzpírání, pálí více tuku než aerobik a jsou také bezpečnější, protože cvičení vahou vlastního těla rozvíjí rovnováhu a stabilitu, což pomáhá předcházet zranění. Vyberte si svou cvičební úroveň – základní, první kategorie, master a elitu – a začněte. Řiďte se zřetelnými pokyny pro 125 cvičení, která posilují každičký sval v těle od krku po kotníky. Zapomeňtena členství v posilovnách, činky a výmysly z reklam. Jsou to všechno jen náhražky nejúčinnějšího posilovacího stroje na světě, věci, bez níž nikdy nejste: vašeho vlastního těla.

Sdílet

autoři
Mark Lauren | Joshua Clark
kategorie
Knihy » Zdraví, Hubnutí a Sport » Sport » Fitness » Posilování, kulturistika
Témata
Nakladatel
TIMY partners
Rozměr
209 x 235 x 13
datum vydání
25.08.2015
isbn
978-80-89311-50-7
Vazba
měkká vazba
Hmotnost
476 g
datum dotisku
9.10.2020
ean
9788089311507
Počet stran
182
Vydání
2
jazyk
čeština

Hodnocení a recenze čtenářů Nápověda

4.8 z 5 12 hodnocení čtenářů

9× 5 hvězdiček 3× 4 hvězdičky 0× 3 hvězdičky 0× 2 hvězdičky 0× 1 hvezdička

Přidejte své hodnocení knihy

  • Tonda Anděl registrovaný uživatel 5 z 5 hvězdiček

    Nebaví Vás dřít hodiny v posilovně, ale rádi byste se svým tělem něco udělali. Zkuste metodu kalisteniky, kterou Vás provedou zkušení autoři. Tato kniha + 90 denní plán obsahují nejen návod na efektivní cvičení, ale i stravu a nastavení psychiky. Dá se říct, že při tvorbě mysleli na všechno. Pokud se sebou chcete něco udělat a ještě jste neměli odvahu, nebojte se zapojit. Ozkoušeno. Funguje.

    Přečíst více

    Pomohla vám tato recenze? Ano 148

    Kniha, TIMY partners, 2015, 9788089311507

  • Martin Urbánek registrovaný uživatel 4 z 5 hvězdiček Zakoupil produkt

    Základní praktická příručka! Cviky jsou za 5 hvězdiček, ale úprava knihy a grafické zpracování za 3, proto hodnotím ve výsledku 4mi!

    Přečíst více

    Pomohla vám tato recenze? Ano 12

    Kniha, TIMY partners, 2015, 9788089311507

  • Lucie registrovaný uživatel 5 z 5 hvězdiček

    Kompletní průvodce k posílení celého těla pomocí vlastní váhy. Principem je co nejvíce zužitkovat čas strávený u posilování. Kniha obsahuje názorné obrázky a psané postupy, jak vykonávat určitý druh cviku.

    Přečíst více

    Pomohla vám tato recenze? Ano 7

    Kniha, TIMY partners, 2015, 9788089311507

  • Anita Janů registrovaný uživatel 5 z 5 hvězdiček Zakoupil produkt

    Kniha fakt myslela na všechno. Za mne nejlépe utracených 270,-. Kompletně to změnilo můj režim a disciplínu.

    Přečíst více

    Pomohla vám tato recenze? Ano 5

    Kniha, TIMY partners, 2015, 9788089311507

  • Jan Kouřil registrovaný uživatel 5 z 5 hvězdiček Zakoupil produkt

    Nemáte čas peníze nebo se stydíte vstoupit do posilovny a chcete se sebou něco udělat? Určitě kupujte logicky napsané co a jak funguje jak cvičit jak který sval zapojit

    Přečíst více

    Pomohla vám tato recenze? Ano 5

    Kniha, TIMY partners, 2015, 9788089311507

Načíst další hodnocení

Zobrazit všechna hodnocení

Přidat hodnocení

Další knihy autora

Další knihy autora

Všechny knihy autora

Všechny knihy autora

Vývoj ceny

Vývoj ceny Nápověda

Získejte přehled o vývoji ceny za posledních 60 dní.

Maloobchodní cena Minimální prodejní cena: 268 Kč Nápověda

Články, které stojí za pozornost

Zobrazit blog

Články, které stojí za pozornost