4.5 z 5 hvězdiček
knihaKniha
- Poslední kusy lze odebrat pouze na vybraných prodejnách
- Doručení Doručení domů není možné
- Osobní odběr ZDARMA ( Vyberte prodejnu )
357 Kč s DPH
Běžně 399 Kč
Nápověda
Jsme transparentní
Konečně je tu publikace, která vyjasňuje mylné představy o funkčním tréninku a nabízí efektivní a účelné sestavy cviků, díky nimž bude vaše tělo připraveno zvládat nároky sportovních výkonů i každodenního života. Uvnitř se dozvíte o: významu tréninku mobility a jeho vlivu na kvalitu pohybu, výkon a snížení rizika zranění aktivitách pro… Přejít na celý popis
K tomuto produktu zákazníci kupují
-
Temná hra
-
Posilování na anatomických základech
-
Funkční trénink
-
Bestseller E-shopová dárková poukázka 500 Kč
5.0 z 5 hvězdiček
Voucher -
Cvičení ke zlepšení pohyblivosti
-
Cvičení s vlastní vahou bez nářadí - 50 tréninkových sestav
-
Core trénink
-
Posilování - Anatomický průvodce
-
Jak na to podle Milóna - Průvodce silovým tréninkem
-
AKCE Nový funkční trénink pro sporty
-
30denní plán na posílení středu těla - Core trénink
-
Trénink fascií
-
Velká kniha posilování
-
Bestseller Nejlepší víkend
-
Anatomie cvičení & protahování pro každého
-
Bestseller Zaklínač IX.- Rozcestí krkavců
-
Posilování s kettlebellem na anatomických základech
-
Bestseller Gazely
-
Uvolňování fascií
-
Bestseller Psychologie peněz
-
Bestseller Šikmý kostel
-
Bestseller Marek Dvořák: Mezi nebem a pacientem
-
Posilování
-
Anatomie těla v pohybu - Základní kurz anatomie kostí, svalů a kloubů
Konečně je tu publikace, která vyjasňuje mylné představy o funkčním tréninku a nabízí efektivní a účelné sestavy cviků, díky nimž bude vaše tělo připraveno zvládat nároky sportovních výkonů i každodenního života.
Uvnitř se dozvíte o:
- významu tréninku mobility a jeho vlivu na kvalitu pohybu, výkon a snížení rizika zranění
- aktivitách pro zahřátí před intenzivním tréninkem
- cvičeních s medicinbalem a plyometrických cvičeních, které vás naučí generovat a vstřebávat sílu
- posilování s činkami, swinzích s kettlebelem a výskocích pro nabytí výbušnosti
- cvičeních zaměřených na kyčle, kolena nebo core, na tlak i tah, jež rovnoměrně posílí horní část vašeho těla, jeho dolní část a střed
Provedení každého cviku je doplněno vizuálně atraktivními ilustracemi, které znázorňují zapojení primárních a sekundárních svalů včetně pojivové tkáně, aby byl cvik provedený správně a bezpečně. Další ilustrace ukazují, jak se posílené svalové skupiny zapojují v konkrétních sportech, ať už se jedná o výbušný atletický pohyb, pohyb při individuálních sportech, nebo kolektivních hrách.
- Nakladatel
- Grada
- Rozměr
- 170 x 245 x 10
- datum vydání
- 28.03.2024
- ean
- 9788027139064
- Počet stran
- 192
- Hmotnost
- 365 g
- jazyk
- čeština
- Vazba
- vazba neurčena
- Vydání
- 1
- isbn
- 978-80-271-3906-4
Hodnocení a recenze čtenářů Nápověda
0.0 z 5 0 hodnocení čtenářů
0× 5 hvězdiček 0× 4 hvězdičky 0× 3 hvězdičky 0× 2 hvězdičky 0× 1 hvezdička
Přidejte své hodnocení knihy
Hodnocení našich knihkupců: 0.0 z 5
Vývoj ceny Nápověda
Získejte přehled o vývoji ceny za posledních 60 dní.
Články, které stojí za pozornost
-
Darujte dětem kouzlo Vánoc: jedinečný set Albi tužky a Zimních pohádek jen u nás!
-
5 nejkrásnějších vánočních obálek a pár tipů navíc
-
Tipy na knižní dárečky pro malé čtenáře | Vánoce voní knihou
-
Atomové šelmy: Když predátoři vyrážejí na lov postapo fanoušků | RECENZE
-
Festival Knižních závisláků 2026: Poprvé v Praze! Vstupenky v prodeji za zvýhodněnou cenu
-
Stranger Things 5: První vlna nasadila laťku hodně vysoko | RECENZE BEZ SPOILERŮ
-
Atmosféra, která pohltí: T. J. Reid přináší další silný román| RECENZE
-
V neděli začíná advent. Máte připravený adventní kalendář a vánoční knížky pro děti?
-
Nestihli jste znovu zhlédnout Stranger Things? Máme pro vás shrnutí 1.-4. série
-
Keeping 13 - Emocionální kolotoč, který budete milovat | RECENZE
-
Příběhy mezi regály: Křest kalendáře Muž roku a Anděl mezi zdravotníky
-
Kletba pravé lásky: Když pohádka potemní | RECENZE