Kompenzační cvičení pro sportovce

Autor Eva Nechlebová, Větrovská Renata

0.0 z 5 hvězdiček 0 hodnocení čtenářů

Kniha ( měkká vazba )

Skladem 5+ ks
Doručení Ve středu 10. 12. předáme dopravci
Osobní odběr ZDARMA ( Vyberte prodejnu )

Do košíku

402 Kč s DPH
Běžně 449 Kč Nápověda Jsme transparentní

Při zaslání zboží balíčkem

K nákupu nad 99 Kč dárek zdarma v hodnotě 19 Kč

E-shopové listy

Při zaslání zboží balíčkem

K nákupu nad 1299 Kč dárek zdarma v hodnotě 449 Kč

Temná hra

Více informací o benefitech i osobním odběru Více informací

K tomuto produktu zákazníci kupují

Anatomie cvičení & protahování pro každého

Mark Vella
0.0 z 5 hvězdiček
měkká vazba

299 Kč

Do košíku
Bestseller Vánoční e-shopová dárková poukázka 1000 Kč

0.0 z 5 hvězdiček
Voucher

1 000 Kč

Koupit
Bestseller Babičko, vyprávěj

Monika Kopřivová
4.6 z 5 hvězdiček
pevná vazba

477 Kč

Běžně 590 Kč
Do košíku
Fyziotrénink

Martin Šťastný, Švejcar Pavel
0.0 z 5 hvězdiček
pevná vazba

447 Kč

Běžně 499 Kč
Do košíku
Cvičení s vlastní vahou bez nářadí - 50 tréninkových sestav

Marcel Doll
0.0 z 5 hvězdiček
měkká vazba

312 Kč

Běžně 349 Kč
Do košíku
Buďte v 50 fit jako ve 30

Thorsten Tschirner
0.0 z 5 hvězdiček
měkká vazba

357 Kč

Běžně 399 Kč
Do košíku
Zdravotně - kompenzační cvičení

Andrea Levitová, Blanka Hošková
4.0 z 5 hvězdiček
měkká vazba

205 Kč

Běžně 229 Kč
Do košíku
Trvale v kondici - Soubor posilovacích a koordinačních cvičení pro střední věk a vyšší věk

Tomáš Zumr
0.0 z 5 hvězdiček
měkká vazba

330 Kč

Běžně 369 Kč
Do košíku
Kompenzační cvičení

Marta Bursová
4.7 z 5 hvězdiček
E-kniha

212 Kč

Koupit
Co dělat, aby tělo nebolelo

Doktorová Radka
0.0 z 5 hvězdiček
měkká vazba

157 Kč

Běžně 175 Kč
Do košíku
Cviky na vaši bolest

Kamil Ramík
0.0 z 5 hvězdiček
měkká vazba

178 Kč

Běžně 199 Kč
Do košíku
Funkční trénink

Olaf Jenewein, Björn Kafka
0.0 z 5 hvězdiček
měkká vazba

268 Kč

Běžně 299 Kč
Do košíku
Zdravotně-kompenzační cvičení

Andrea Levitová, Blanka Hošková
4.0 z 5 hvězdiček
E-kniha

195 Kč

Koupit
Kancelář v pohybu

Nikol Maio
0.0 z 5 hvězdiček
měkká vazba

357 Kč

Běžně 399 Kč
Do košíku
Bestseller Pomocnice odvedle

Freida McFadden
4.1 z 5 hvězdiček
pevná vazba

429 Kč

Do košíku
Rychlí a fit po 50

Joe Friel
0.0 z 5 hvězdiček
měkká vazba

402 Kč

Běžně 449 Kč
Do košíku
Silní a štihlí - Devítiminutová cvičení na každý den

Mark Lauren, Joshua Clark
0.0 z 5 hvězdiček
měkká vazba

420 Kč

Běžně 469 Kč
Do košíku
Bestseller Říkali jí Kri-kri

Scarlett Wilková
4.5 z 5 hvězdiček
pevná vazba

402 Kč

Běžně 449 Kč
Do košíku
Bestseller Král

Jo Nesbø
4.2 z 5 hvězdiček
pevná vazba

439 Kč

Běžně 549 Kč
Do košíku
Bestseller Čtvrté křídlo

Rebecca Yarros
4.8 z 5 hvězdiček
pevná vazba

399 Kč

Běžně 499 Kč
Do košíku
Bestseller Čekání na smích

Karel Šíp, Michael Čech
0.0 z 5 hvězdiček
pevná vazba

357 Kč

Běžně 399 Kč
Do košíku
Posilování na anatomických základech

Grada
4.2 z 5 hvězdiček
měkká vazba

402 Kč

Běžně 449 Kč
Do košíku
Bestseller Tajemství všech tajemství

Dan Brown
4.1 z 5 hvězdiček
E-kniha

498 Kč

Koupit
Pevná prsa za 30 dní

Brigitte Engammareová
5.0 z 5 hvězdiček
měkká vazba

178 Kč

Běžně 199 Kč
Do košíku

Předchozí Následující

Kompenzační cvičení jako základ zdravého a efektivního tréninku

Každý sport přináší nejen benefity, ale i rizika jednostranného přetížení. Některé svaly a pohybové segmenty jsou vystaveny velké zátěži, jiné zůstávají bez dostatečné aktivace. Výsledkem mohou být bolesti, omezení výkonu či zbytečná zranění. Kompenzační cvičení proto představuje nezbytnou součást sportovní přípravy na všech výkonnostních úrovních.

Kniha obsahuje více než 30 kapitol věnovaných rozličným sportovním odvět-vím, v nichž jsou popsány zatížené svalové skupiny, typická zranění a návrh vzorové kompenzační jednotky pro danou disciplínu. Obdobné kompenzační jednotky si mohou sportovci následně tvořit s pomocí doporučených částí Abecedy cviků, která obsahuje srozumitelný a praktický přehled více než 120 kompenzačních cviků včetně jejich detailního popisu, upozornění, co je třeba si při cviku hlídat, a fotografií správného provedení.

Publikace je určena trenérům, fyzioterapeutům, učitelům tělesné výchovy, výkonnostním i rekreačním sportovcům a rodičům mladých sportovců. Je cenným průvodcem pro všechny, kteří chtějí sportovat zdravě, předcházet problémům s pohybovým aparátem a zůstat v pohybu co nejdéle.