Nejjednodušší plán 29 dní - Promyšlený systém hubnutí, který zvládne každý Tomáš Kosačík

Nejjednodušší plán 29 dní - Promyšlený systém hubnutí, který zvládne každý - Tomáš Kosačík BESTSELLER

Nejjednodušší plán 29 dní - Promyšlený systém hubnutí, který zvládne každý

Tomáš Kosačík

Kniha

Do košíku

239 Kč s DPH
Ušetříte 60 Kč Běžně 299 Kč

E-shopové listy

K nákupu nad 49 Kč dárek zdarma v hodnotě 19 Kč

E-shopové listy

Magazín Knihkupec

K nákupu nad 299 Kč dárek zdarma v hodnotě 69 Kč

Magazín Knihkupec

Kniha Nejjednodušší plán na 29 dní je ucelený systém, díky kterému můžete nastartovat hubnutí, zlepšit své zdraví, spánek a cítit se lépe už za 29 dní. Tento jednoduchý plán je připraven tak, abyste pomocí snadných rad dosáhli výsledků, co nejdříve. Přesto zdravě a s rozumem. Nejedná se o žádnou drastickou dietu, která by byla krátkodobým řešením… Přejít na celý popis

Billy Summers Stephen King Fanoušci Stephena Kinga, pozor! Už teď si můžete vychutnat nový horor Billy Summers. Více informací

K tomuto produktu zákazníci kupují

Popis

Kniha Nejjednodušší plán na 29 dní je ucelený systém, díky kterému můžete nastartovat hubnutí, zlepšit své zdraví, spánek a cítit se lépe už za 29 dní. Tento jednoduchý plán je připraven tak, abyste pomocí snadných rad dosáhli výsledků, co nejdříve. Přesto zdravě a s rozumem. Nejedná se o žádnou drastickou dietu, která by byla krátkodobým řešením ani nebudete hladovět. Kniha Vás navede k dlouhodobé změně pomocí snadných chutných jídel, které jsou z běžných surovin a jednoduchou přípravou. Mnoho jídel uvaříte na 2 dny dopředu a nebudete muset stát neustále v kuchyni. Součástí knihy je nákupní seznam na každý den, jídelníček na 29 dní, recepty na jídla s fotografiemi a rady a postupy, které lehce začleníte do běžných dní.Nejjednodušší plán na 29 dní je tak uceleným systémem, který ještě před vydáním této kniha pomohl desítkám lidí zhubnout a dal jim chuť dál pokračovat. Nyní pomůže i Vám si najít v jídle svobodu, cítit se lépe a ukáže Vám hlavně, že to JDE!

Sdílet 0

Nakladatel
Břicháč Tom
Jazyk
čeština
Počet stran
192
Vazba
knihy - paperback
Rozměr
148 x 210 mm
Hmotnost
430 g
datum vydání
6.12.2019
isbn
978-80-270-6962-0
ean
9788027069620

Jak si vede v knihy Dobrovský?

37. v e-shopu | 33. minulý týden | 1. nejlepší dosažené 20.01.2020

33. v Knihy | 29. minulý týden | 28. nejlepší dosažené 20.05.2022

1. v Redukční diety | 1. minulý týden | 1. nejlepší dosažené 04.05.2022

Hodnocení a recenze čtenářů

4.4 z 5 55 hodnocení čtenářů

36× 5 hvězdiček 4 hvězdičky 3 hvězdičky 2 hvězdičky 1 hvezdička

Přidejte své hodnocení knihy

Hodnocení našich knihkupců: 0.0 z 5

  • 2 z 5 hvězdiček Lucie

    Podle knihy opravdu zhubnete, o tom žádná. Ono totiž když 29 dní pořád dokola jíte jen zeleninu, rýži, červenou řepu, cuketu a špenát, tak to jde lehce. Za ten měsíc už pak prakticky smrdíte jako kompost a to samé z vás leze. Recepty se opakují (co se týče ingrediencí), pár z nich je super, ale když pak koukáte dopředu, že zase 2 dny budete jíst to samý jídlo, je vám už lehce špatně. Pan Kosačík měl asi dobrý důvod, proč to sestavit jen jako 29-ti denní plán. Ono se to totiž déle vydržet nedá.

    Kniha, Břicháč Tom, 2019, 9788027069620

  • 5 z 5 hvězdiček Lucije

    Super plán

    Kniha, Břicháč Tom, 2019, 9788027069620

  • 4 z 5 hvězdiček Petra H

    Člověk hubne. Pokud chcete zhubnout, doporučuji, ale v některých chvílích to chce hodně sebezapření a někdy prostě musíte "podvádět" a jídlo si upravit podle sebe. Kniha vám nenásilně opakuje to, co by všichni dávno měli vědět - pravidelná strava a pohyb pomáhají. Pokud máte slabší vůli a potřebujete se držet něčeho konkrétního, je tohle kniha pro vás. Plán myslí opravdu na všechna jídla vašeho dne a jediné, co se po vás bude chtít, je trocha času k vaření. Jsou ovšem věci, které jí musím vytknout - v podstatě celý plán točíte pořád dokola cuketu, mrkev, petržel a celer, jen pokaždé v jiném skupenství. Kde je nějaká cibule? Česnek? Nebo jen prachobyčejná salátová okurka? Prvních 10 dní jsme se snažili recepty dodržovat opravdu striktně, teď už prostě obměňujeme suroviny, jinak by se to nedalo jíst. Další věc, která mě opravdu vytáčí, je v podstatě neexistující gramáž čehokoliv. První týden jsme s tím opravdu bojovali a několikrát došlo na dodatečnou návštěvu obchodu, protože jsme to prostě vůbec neodhadli. Ve třetím týdnu už jsme nakupovali tak, že jsem místo seznamu, který je daný na každý týden, prostě projela celý jídelníček a seznam si složila přímo z něj. Knihu hodnotím vesměs kladně, opravdu nám pomohla, týdně šla dvě kila dolů (u manžela ještě víc, ach jo), ale je třeba upozornit na to, že až tak úžasné, jak to všichni prezentují, to není.

    Kniha, Břicháč Tom, 2019, 9788027069620

  • 5 z 5 hvězdiček Beruška

    Knížku jsem dostala jako darek, který jsem si prala pod stromecek. A stejne jako ostatní knihy od Brichace je skvela.Zapojila jsem i manžela a vzhledem k výsledkům jsme moc spokojeni. Za nás skvela kniha,která pomaha

    Kniha, Břicháč Tom, 2019, 9788027069620

  • 5 z 5 hvězdiček Pavla Křížová

    Velká spokojenost, když je člověk důsledný, vše funguje jak má. Za týden 2kg dole. Pokračuji dál.

    Kniha, Břicháč Tom, 2019, 9788027069620

  • 5 z 5 hvězdiček Zuzana Urbanková

    fungující dieta, jednoduché vaření, nutná kvalitní pánev a mixer

    Kniha, Břicháč Tom, 2019, 9788027069620

  • 5 z 5 hvězdiček Jarka Janurová

    Měla jsem ji půjčenou a chtěla jsem svou.

    Kniha, Břicháč Tom, 2019, 9788027069620

  • 3 z 5 hvězdiček Lenka

    Kniha je dobře zpracovaná a hlavně jsou jídla rychle hotová

    Kniha, Břicháč Tom, 2019, 9788027069620

  • 5 z 5 hvězdiček Helena Malá

    vaříme už 2. týden podle Břicháče, super, nákup, recepty, fotky, výborná motivace a pomoc při hubnutí

    Kniha, Břicháč Tom, 2019, 9788027069620

  • 3 z 5 hvězdiček Pavla

    Plán je na 29dní, samá zelenina, jídla se sice opakují, alespoň nemusím každý den vařit. Beru ji spíš jako inspiraci, některé recepty jsou zajímavé.

    Kniha, Břicháč Tom, 2019, 9788027069620

Další knihy autora

Další knihy autora

Všechny knihy autora

Všechny knihy autora