Nejjednodušší plán 29 dní

Podle knihy opravdu zhubnete, o tom žádná. Ono totiž když 29 dní pořád dokola jíte jen zeleninu, rýži, červenou řepu, cuketu a špenát, tak to jde lehce. Za ten měsíc už pak prakticky smrdíte jako kompost a to samé z vás leze. Recepty se opakují (co se týče ingrediencí), pár z nich je super, ale když pak koukáte dopředu, že zase 2 dny budete jíst to samý jídlo, je vám už lehce špatně. Pan Kosačík měl asi dobrý důvod, proč to sestavit jen jako 29-ti denní plán. Ono se to totiž déle vydržet nedá.

Člověk hubne. Pokud chcete zhubnout, doporučuji, ale v některých chvílích to chce hodně sebezapření a někdy prostě musíte "podvádět" a jídlo si upravit podle sebe. Kniha vám nenásilně opakuje to, co by všichni dávno měli vědět - pravidelná strava a pohyb pomáhají. Pokud máte slabší vůli a potřebujete se držet něčeho konkrétního, je tohle kniha pro vás. Plán myslí opravdu na všechna jídla vašeho dne a jediné, co se po vás bude chtít, je trocha času k vaření. Jsou ovšem věci, které jí musím vytknout - v podstatě celý plán točíte pořád dokola cuketu, mrkev, petržel a celer, jen pokaždé v jiném skupenství. Kde je nějaká cibule? Česnek? Nebo jen prachobyčejná salátová okurka? Prvních 10 dní jsme se snažili recepty dodržovat opravdu striktně, teď už prostě obměňujeme suroviny, jinak by se to nedalo jíst. Další věc, která mě opravdu vytáčí, je v podstatě neexistující gramáž čehokoliv. První týden jsme s tím opravdu bojovali a několikrát došlo na dodatečnou návštěvu obchodu, protože jsme to prostě vůbec neodhadli. Ve třetím týdnu už jsme nakupovali tak, že jsem místo seznamu, který je daný na každý týden, prostě projela celý jídelníček a seznam si složila přímo z něj. Knihu hodnotím vesměs kladně, opravdu nám pomohla, týdně šla dvě kila dolů (u manžela ještě víc, ach jo), ale je třeba upozornit na to, že až tak úžasné, jak to všichni prezentují, to není.

- mohlo by být promyšlenější, více alternativ, více detailů (gramáže, kalorie, výživové hodnoty) - nalezeno pár chyb (například chybějící položky v nákupním seznamu - leden 2020) + stručný návod na zdravější stravování a život + rychlé a jednoduché recepty

Knížku jsem dostala jako darek, který jsem si prala pod stromecek. A stejne jako ostatní knihy od Brichace je skvela.Zapojila jsem i manžela a vzhledem k výsledkům jsme moc spokojeni. Za nás skvela kniha,která pomaha

Super plán