Kompletní průvodce půstem

Kniha ( měkká vazba )

Do košíku

429 Kč s DPH
Běžně 479 Kč Nápověda Jsme transparentní

E-shopové listy

Při zaslání zboží balíčkem

K nákupu nad 99 Kč dárek zdarma v hodnotě 19 Kč

E-shopové listy

Imaginární svět

Při zaslání zboží balíčkem

K nákupu nad 999 Kč dárek zdarma v hodnotě 249 Kč

Imaginární svět

Po celé dlouhé dějiny se lidé postili. Ať z kulturních a náboženských důvodů, nebo jen kvůli neúspěšnému lovu, občasné hladovění bylo tisíce let přirozenou součástí života – až do nedávna. Naše těla se evolučně nezměnila, ale hlad už nemáme nikdy: každý den snídáme, svačíme, obědváme, zase svačíme, večeříme... Má současná epidemie obezity a… Přejít na celý popis

Sharon M. Peterson: Reparát z lásky To pravé letní oddechové čtení, pokud chcete něco milého, ale z Young Adult románků jste už „vyrostli“. Více informací

K tomuto produktu zákazníci kupují

Popis

Po celé dlouhé dějiny se lidé postili. Ať z kulturních a náboženských důvodů, nebo jen kvůli neúspěšnému lovu, občasné hladovění bylo tisíce let přirozenou součástí života – až do nedávna. Naše těla se evolučně nezměnila, ale hlad už nemáme nikdy: každý den snídáme, svačíme, obědváme, zase svačíme, večeříme... Má současná epidemie obezity a dalších civilizačních chorob kořeny v této radikální stravovací změně? Přibývá vědeckých důkazů, že ano.

Lékař Jason Fung proto vyzkoušel s více než tisícovkou pacientů různé postní režimy a dosáhl přitom skvělých výsledků. V knize vysvětluje, jak můžeme využít půstu v boji s nadváhou. S pomocí vědeckých studií také dokazuje, že půst zpomaluje stárnutí, má potenciál pro léčbu cukrovky 2. typu, vysokého krevního tlaku nebo metabolického syndromu a efektivně pomáhá tam, kde selhávají jiné postupy.

V knize se mimo jiné dozvíte:

  • Komu půst může pomoci a proč je účinnější metodou hubnutí než tradiční nízkokalorické diety.
  • Proč vás půst připraví o tuk, ale nikoliv o svalovou hmotu. Proč je dodržování půstu vlastně jednodušší než klasické diety a jak pracovat s pocitem hladu.
  • Jaké jsou druhy půstů a že si můžete zvolit postní režim na míru.
  • Že i několikahodinové vynechání jídla může sloužit jako účinný půst.
  • Jaké (překvapivě chutné!) zdroje výživy si můžete při půstu dopřát.
  • Jak půst správně přerušit a kdo by ho vůbec neměl držet.
  • Tak co kdybyste zkusili jít proti proudu, alesponˇ chvíli nejedli a pocˇkali, co to s vámi udělá?

Sdílet 0

Nakladatel
Jan Melvil publishing
Rozměr
172 x 222 x 20
isbn
978-80-7555-062-0
Počet stran
324
datum vydání
1.11.2018
ean
9788075550620
Vazba
měkká vazba
datum dotisku
15.07.2024

Hodnocení a recenze čtenářů Nápověda

4.8 z 5 12 hodnocení čtenářů

10× 5 hvězdiček 4 hvězdičky 3 hvězdičky 2 hvězdičky 1 hvezdička

Přidejte své hodnocení knihy

  • Katka registrovaný uživatel 5 z 5 hvězdiček

    Super čtení. Přečetla jsem ji za dva dny. Doporučuji všem.

    Přečíst více
  • Jirka registrovaný uživatel 5 z 5 hvězdiček

    Skvělá knížka. Pokud se zabýváte půstem nebo jej praktikujete, je tato knížka skvělým doplněným znalostí a rozšíření obzorů. Mám pocit, že člověk, který půst nikdy nepraktikoval po přečtení této knížky nebude chtít nic jiného :-)

    Přečíst více
  • Ivana registrovaný uživatel 5 z 5 hvězdiček Zakoupil produkt

    Velice inspirativní kniha. Opravdu jsem v ní našla kompletní informace :-) můžu jen doporučit.

    Přečíst více
  • Alena registrovaný uživatel 3 z 5 hvězdiček

    O půsty se zajímám už několik let. V této knize jsem našla odpovědi na některé svoje otázky.

    Přečíst více
Vývoj ceny

Vývoj ceny Nápověda

Získejte přehled o vývoji ceny za posledních 60 dní.

Maloobchodní cena Minimální prodejní cena: 429 Kč Nápověda