Popis

Co když vaše bolesti a nedostatek pohybu nejsou způsobeny věkem, ale návyky? Co když více pohybu může změnit váš duševní stav, bez ohledu na váš věk?

Kniha cvičení zaměřených na udržení kondice, zejména zdravé nohy, lepší rovnováhu a aktivity každodenního života. Učitelka biomechaniky a pohybu Katy Bowman nabízí cvičení pro různé úrovně pohyblivosti.

Kniha je určena pro lidi 50+. Cvičení nevyžadují žádné speciální vybavení a pomůcky.

Publikace obsahuje i příběhy, zkušenosti a rady čtyř žen nad sedmdesát pět let, které tyto principy a cviky používaly po celá léta. Díky nim se vyhnuly operacím, které jim doporučovali lékaři, a byly pohyblivější než lidé o deset let mladší. Aktivně stále provozují pěší turistiku v horách. 

Bez ohledu na to, kolik je vám let, se můžete cítit lépe.

Sdílet 0

Nakladatel
Edice Knihy Omega
datum vydání
16.4.2018
isbn
978-80-7390-847-8
ean
9788073908478
Jazyk
čeština
Počet stran
240
Vazba
Knihy - vázané

Bestseller v knihy Dobrovský

5321. v e-shopu | 5898. minulý týden | 224. nejlepší dosažené 29.07.2018

32. v Zdraví | 42. minulý týden | 29. nejlepší dosažené 24.09.2020

4. v Výběr pro náš mozek i duši. 49 knížek za 49 Kč | 23. minulý týden | 11. nejlepší dosažené 24.09.2020

Hodnocení čtenářů

4.8 z 5 6 hodnocení čtenářů

5 hvězdiček 4 hvězdičky 3 hvězdičky 2 hvězdičky 1 hvezdička

Přidejte své hodnocení knihy

Nic moc 1 2 3 4 Perfektní 5

  • 5 z 5 hvězdiček Aneta

    Dalsi skvela kniha od Katie Bowman! Doporuji i mladym lidem.

    Kniha, Edice Knihy Omega, 2018, 9788073908478

  • 4 z 5 hvězdiček Eliška Baštínská

    Doporučuji všem seniorům, je tam mnoho dobrých a prospěšných věcí pro spokojené stáří

    Kniha, Edice Knihy Omega, 2018, 9788073908478

  • 5 z 5 hvězdiček Denisa Veselá

    Velmi doporučuji pro aktivní seniory ale i celkově všem, kteří se chtějí dozvědět více o protahování a možnostech pohybu

    Kniha, Edice Knihy Omega, 2018, 9788073908478

  • 5 z 5 hvězdiček Lena

    Doporučuji. Naprostá spokojenost. Kniha je nad má očekávání.

    Kniha, Edice Knihy Omega, 2018, 9788073908478

Další knihy autora

Další knihy autora

Všechny knihy autora

Všechny knihy autora