5.0 z 5 hvězdiček
pevná vazba330 Kč
Běžně 369 Kč
Běhání pro špičkový výkon
Běhání pro špičkový výkon
Kniha ( měkká vazba )
- Skladem 5+ ks
- Doručení ZDARMA od 899 Kč, ve čtvrtek 5.10. předáme dopravci
- Osobní odběr ZDARMA ( Vyberte prodejnu )
239 Kč s DPH
Běžně 299 Kč
Nápověda
Jsme transparentní
K nákupu nad 99 Kč dárek zdarma v hodnotě 19 Kč
K nákupu nad 999 Kč dárek zdarma v hodnotě 799 Kč
Kniha je dílem autora nanejvýš povolaného, olympijského vítěze v maratónu z Mnichova 1972 Franka Shortera. Celkem 160 stran této knihy poskytuje veškeré základní informace pro všechny, kdo se rozhodnou běhat pro zdraví, ať již z jakýchkoli důvodů (s cílem zvýšit svou tělesnou zdatnost, snížit tělesnou hmotnost, zamezit účinkům stárnutí, zlepšit… Přejít na celý popis
Jste hraví? My rozhodně ano, stejně jako hry a puzzle od DINO! Abychom vám zajistili zábavné podzimní večery připravili jsme pro vás výběr her s 30% slevou!
Více informací
K tomuto produktu zákazníci kupují
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
Kniha je dílem autora nanejvýš povolaného, olympijského vítěze v maratónu z Mnichova 1972 Franka Shortera.
Celkem 160 stran této knihy poskytuje veškeré základní informace pro všechny, kdo se rozhodnou běhat pro zdraví, ať již z jakýchkoli důvodů (s cílem zvýšit svou tělesnou zdatnost, snížit tělesnou hmotnost, zamezit účinkům stárnutí, zlepšit náladu nebo tělesný vzhled). Její obsah naznačuje i podtitul „Postupy a trénink, abyste byli rychlejší a zdatnější“. Čtenář se např. naučí pracovat se svým tělem pomocí účinnějších tréninkových postupů, připravovat se na závody pomocí programů „na míru“, správně se stravovat a pít a provádět základní cvičení tak, aby se vyhnul zranění.
Po úplných základech pro zájemce o tuto činnost z řad nováčků (účinky a výhody běhání, stanovení vlastní zdatnosti, co při běhu nosit a jak se obout) kniha rozebírá přístupnou formou techniku běhu, přípravu, protahovací a posilovací cviky, fyziologii, výživu či nebezpečí zranění a uvádí také např. způsob vedení tréninkového deníku. Další část knihy se věnuje špičkovému běhání včetně závodů a přípravy na ně: intervalovému tréninku, tréninku v kopcích, různým tréninkovým trasám, správnému dýchání či taktice při samotném závodu, speciálně pro závody na tratích od 5 km až po maratón.
Běh je nejzákladnější, nejúčinnější a nejlevnější způsob, jak se dostat do formy. Můžeme vám pomoci zhubnout, posílit kosti, zlepšit funkci imunitního systému, snížit krevní tlak, vypadat lépe a posílit vlastní sebevědomí.
- Nakladatel
- Edice Knihy Omega
- Rozměr
- 184 x 233 mm
- ean
- 9788075851598
- Počet stran
- 160
- datum vydání
- 2.04.2019
- Vazba
- měkká vazba
- isbn
- 978-80-7585-159-8
Hodnocení a recenze čtenářů Nápověda
4.7 z 5 3 hodnocení čtenářů
2× 5 hvězdiček 1× 4 hvězdičky 0× 3 hvězdičky 0× 2 hvězdičky 0× 1 hvezdička
Přidejte své hodnocení knihy
-
4 z 5 hvězdiček Vít registrovaný uživatel Zakoupil produkt
Krásně motivační kniha pro začátečníky i pokročilé.
Kniha, Edice Knihy Omega, 2019, 9788075851598
Vývoj ceny Nápověda
Získejte přehled o vývoji ceny za posledních 60 dní.
Maloobchodní cena
Minimální akční cena:
239 Kč
Nápověda
Články, které stojí za pozornost
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
239 Kč s DPH
Běžně 299 Kč
Jsme transparentní
