Bible dřepu - Průvodce zvládnutím techniky dřepu a přirozeného pohybu

Autor Aaron Horschig, Kevin Sonthana, Travis Neff

Bible dřepu - Průvodce zvládnutím techniky dřepu a přirozeného pohybu - Aaron Horschig,Kevin Sonthana,Travis Neff

Bible dřepu - Průvodce zvládnutím techniky dřepu a přirozeného pohybu

Autor Aaron Horschig, Kevin Sonthana, Travis Neff

0.0 z 5 hvězdiček 0 hodnocení čtenářů

Kniha ( měkká vazba )

Do košíku

133 Kč s DPH
Běžně 149 Kč Nápověda Jsme transparentní

E-shopové listy

Při zaslání zboží balíčkem

K nákupu nad 99 Kč dárek zdarma v hodnotě 19 Kč

E-shopové listy

Nikdy to nevzdávej

Při zaslání zboží balíčkem

K nákupu nad 999 Kč dárek zdarma v hodnotě 448 Kč

Nikdy to nevzdávej

Dřep patří podobně jako klik k naprosto základním cvikům. Je to ale především přirozený pohyb, jehož nedokonalé provedení funguje jako rychlý indikátor, že s tělem není něco v pořádku. Nesprávnou technikou dřepování si zároveň můžete dlouhodobě škodit nebo přivodit zranění. Ať už jde o běžné dřepy bez zátěže, které můžete dělat kdykoliv a… Přejít na celý popis

Cash Rok na texaském ranči jí má otevřít cestu k dědictví. Místo klidného života ji čeká tvrdá práce a předák Cash, se kterým rozhodně nebude snadné vyjít. Více informací

K tomuto produktu zákazníci kupují

Popis Hodnocení 0.0 z 5 hvězdiček 0 Vývoj ceny

Popis

Dřep patří podobně jako klik k naprosto základním cvikům. Je to ale především přirozený pohyb, jehož nedokonalé provedení funguje jako rychlý indikátor, že s tělem není něco v pořádku. Nesprávnou technikou dřepování si zároveň můžete dlouhodobě škodit nebo přivodit zranění.

Ať už jde o běžné dřepy bez zátěže, které můžete dělat kdykoliv a kdekoliv, náročnější cviky s nářadím, nebo dokonce závodní vzpírání, dozvíte se, jak se díky optimálnímu zvládnutí tohoto základního cviku posunout kupředu. Honba za výkonem bez ohledu na odezvu těla je krátkozraká. Jak se v Bibli dřepu píše, nejprve se musíte hýbat lépe, abyste se mohli hýbat více.

Americký fyzioterapeut a trenér Aaron Horschig proto připravil sadu propracovaných technik a cviků, díky nimž snáze odhalíte své slabiny a zbavíte se fyzických omezení nejen při dřepování. Autor také vyvrací mýty o dřepu zakořeněné mezi sportovci i trenéry desítky let.

Pusťte se do toho: „Dřepkins!“

Sdílet

autoři
Aaron Horschig | Kevin Sonthana | Travis Neff
kategorie
Knihy » Zdraví, Hubnutí a Sport » Sport » Fitness » Posilování, kulturistika
Témata
Nakladatel
Grada
Rozměr
247 x 482 x 9
datum vydání
24.11.2022
ean
9788027134892
Vazba
měkká vazba
Hmotnost
282 g
jazyk
čeština
Počet stran
144
Vydání
1
isbn
978-80-271-3489-2

Hodnocení a recenze čtenářů Nápověda

0.0 z 5 0 hodnocení čtenářů

0× 5 hvězdiček 0× 4 hvězdičky 0× 3 hvězdičky 0× 2 hvězdičky 0× 1 hvezdička

Přidejte své hodnocení knihy

Načíst další hodnocení

Zobrazit všechna hodnocení

Přidat hodnocení

Vývoj ceny

Vývoj ceny Nápověda

Získejte přehled o vývoji ceny za posledních 60 dní.

Maloobchodní cena Minimální prodejní cena: 133 Kč Nápověda

Články, které stojí za pozornost

Zobrazit blog

Články, které stojí za pozornost