Bible dřepu E-kniha

Autor Horsching Aaron

0.0 z 5 hvězdiček 0 hodnocení čtenářů

E-kniha

Ihned ke stažení
Kniha je ve formátech mobi ePUB PDF

Koupit

297 Kč s DPH
Jsme transparentní

Knihy

Bible dřepu

Horsching Aaron

měkká vazba

Skladem

133 Kč s DPH

E-knihy

Bible dřepu

Horsching Aaron

E-kniha

Stáhnout ukázku

Ihned ke stažení

297 Kč s DPH

Královna romantiky, Mona Kasten, vás vítá v prestižní škole Maxton Hall. Čeká na vás drama první lásky, romantika studentských let a napínavých okolností. Více informací

K tomuto produktu zákazníci kupují

Bestseller E-shopová dárková poukázka 1000 Kč

5.0 z 5 hvězdiček
Voucher

1 000 Kč

Koupit
Bestseller E-shopová dárková poukázka 500 Kč

5.0 z 5 hvězdiček
Voucher

500 Kč

Koupit
Bestseller Gazely

Patrik Hartl
4.5 z 5 hvězdiček
měkká vazba

359 Kč

Běžně 449 Kč
Do košíku
Bestseller Marek Dvořák: Mezi nebem a pacientem

Martin Moravec, Marek Dvořák
4.9 z 5 hvězdiček
pevná vazba

299 Kč

Běžně 389 Kč
Do košíku
Bestseller Na lovu

ALBI
3.3 z 5 hvězdiček
Hra

799 Kč

Do košíku
Bestseller Josef Mareš: Moje případy z 1. oddělení

Martin Moravec, Josef Mareš
4.7 z 5 hvězdiček
pevná vazba

309 Kč

Běžně 389 Kč
Do košíku
Elektronická Albi tužka 2.0

ALBI
4.8 z 5 hvězdiček
Hra

1 342 Kč

Běžně 1 499 Kč
Do košíku
Silový trénink z pohledu anatomie

Current Austin
0.0 z 5 hvězdiček
kniha

447 Kč

Běžně 499 Kč
Do košíku
Bestseller Atomové návyky

James Clear
4.4 z 5 hvězdiček
měkká vazba

349 Kč

Běžně 439 Kč
Do košíku
Dysbalance v bojových sportech

Milan Vančura
0.0 z 5 hvězdiček
E-kniha

297 Kč

Koupit
Bestseller Harry Potter a Kámen mudrců

Joanne K. Rowlingová
4.8 z 5 hvězdiček
pevná vazba

309 Kč

Běžně 399 Kč
Do košíku
Kompenzační cvičení

Marta Bursová
4.7 z 5 hvězdiček
E-kniha

212 Kč

Koupit
Strečink - anatomie

Craig Ramsay
4.0 z 5 hvězdiček
E-kniha

249 Kč

Koupit
Bestseller Harry Potter a Kámen mudrců - ilustrované vydání

Joanne K. Rowlingová
4.8 z 5 hvězdiček
pevná vazba

439 Kč

Běžně 549 Kč
Do košíku
Posilování s balančními pomůckami

Radim Jebavý, Tomáš Zumr
0.0 z 5 hvězdiček
E-kniha

203 Kč

Koupit
Trénink výbušné síly - anatomie

Steve Kenelly, Derek Hansen
0.0 z 5 hvězdiček
E-kniha

349 Kč

Koupit
Fotbalové hvězdy 2022

Jan Palička & další
0.0 z 5 hvězdiček
E-kniha

279 Kč

Koupit
Vrah je v každém z nás

Lucie Bechynková, Jan Štoček
4.6 z 5 hvězdiček
pevná vazba

349 Kč

Běžně 449 Kč
Do košíku
Funkční trénink na anatomických základech

Kate Mary Feit, Kevin Carr
0.0 z 5 hvězdiček
E-kniha

339 Kč

Koupit
Bestseller Narozeninová e-shopová dárková poukázka 1000 Kč

5.0 z 5 hvězdiček
Voucher

1 000 Kč

Koupit
Bestseller Proč spíme

Matthew Walker
4.7 z 5 hvězdiček
měkká vazba

349 Kč

Běžně 439 Kč
Do košíku
Bestseller Karak 2

ALBI
5.0 z 5 hvězdiček
Hra

1 079 Kč

Běžně 1 199 Kč
Do košíku
Na ledě

Hannah Grace
4.0 z 5 hvězdiček
měkká vazba

319 Kč

Běžně 399 Kč
Do košíku
Super jednoduše

Zdeněk Pohlreich
4.9 z 5 hvězdiček
pevná vazba

420 Kč

Běžně 469 Kč
Do košíku

Předchozí Následující

Dřep patří podobně jako klik k naprosto základním cvikům. Je to ale především přirozený pohyb, jehož nedokonalé provedení funguje jako rychlý indikátor, že s tělem není něco v pořádku. Nesprávnou technikou dřepování si zároveň můžete dlouhodobě škodit nebo přivodit zranění.

Ať už jde o běžné dřepy bez zátěže, které můžete dělat kdykoliv a kdekoliv, náročnější cviky s nářadím, nebo dokonce závodní vzpírání, dozvíte se, jak se díky optimálnímu zvládnutí tohoto základního cviku posunout kupředu. Honba za výkonem bez ohledu na odezvu těla je krátkozraká. Jak se v Bibli dřepu píše, nejprve se musíte hýbat lépe, abyste se mohli hýbat více.

Americký fyzioterapeut a trenér Aaron Horschig proto připravil sadu propracovaných technik a cviků, díky nimž snáze odhalíte své slabiny a zbavíte se fyzických omezení nejen při dřepování. Autor také vyvrací mýty o dřepu zakořeněné mezi sportovci i trenéry desítky let.

Pusťte se do toho: „Dřepkins!“