Posilování s vlastním tělem Helena Jarkovská, Markéta Jarkovská E-kniha

Posilování s vlastním tělem - Helena Jarkovská, Markéta Jarkovská NOVINKA

Posilování s vlastním tělem E-kniha

Helena Jarkovská, Markéta Jarkovská

Četl(a) jsem
Chci přečíst

E-kniha

  • Ihned ke stažení

212 Kč s DPH

Ezo za 49 Mozek i duše potřebují péči. Vybrali jsme pro vás knížky, které s tím mohou pomoci, a dali jim přívětivou cenovku 49 Kč! Více informací

Popis

Přepracované vydání nejúspěšnější knihy o posilování s vlastním tělem je doplněno o cviky na zpevnění středu těla – tzv. core trénink. Známá propagátorka, trenérka fitness a aerobiku Helena Jarkovská společně s dcerou Markétou tak rozšířila původní knížku přinášející ucelený soubor účelových posilovacích cvičení, jež jsou uspořádána podle anatomicko-fyziologického působení na jednotlivé oblasti pohybového ústrojí – a v souvislosti s tím i na nervovou, dýchací a srdečně-cévní soustavu. Téměř 500 cviků je demonstrováno na názorných fotografiích a rozděleno podle svalových skupin a kloubů, jež se na daném pohybu podílejí. Kniha je určena každému, kdo chce samostatně cvičit doma i v posilovně, zároveň však také přináší velké množství nápadů a rad cvičitelům a trenérům fitness i jiného cvičení.

Sdílet 0

Nakladatel
Grada
datum vydání
2016
Jazyk
čeština
Počet stran
264

Bestseller v knihy Dobrovský

140371. v e-shopu | 163400. minulý týden

65. v E-knihy - Sport |

Hodnocení čtenářů

5.0 z 5 1 hodnocení čtenářů

5 hvězdiček 4 hvězdičky 3 hvězdičky 2 hvězdičky 1 hvezdička

Přidejte své hodnocení knihy

Nic moc 1 2 3 4 Perfektní 5

Další knihy autora

Další knihy autora

Všechny knihy autora

Všechny knihy autora