4.4 z 5 hvězdiček
pevná vazba
Stvořeni k pohybu
Kniha ( měkká vazba )
- Poslední kusy lze odebrat pouze na vybraných prodejnách
- Doručení Doručení domů není možné
- Osobní odběr ZDARMA ( Vyberte prodejnu )
402 Kč s DPH
Běžně 449 Kč
Nápověda
Jsme transparentní
Kolik hodin denně trávíte sezením? Odpověď u většiny z nás bohužel zní: „Více, než je zdravé.“ Naštěstí tato kniha ukazuje, že už díky zdánlivě jednoduchým kompenzačním cvičením a každodenním rutinám může být váš život výrazně delší, vitálnější a spokojenější.Získáte praktický návod, jak i bez náročných tréninků a drahého vybavení připravit… Přejít na celý popis
Knihy
E-knihy
K tomuto produktu zákazníci kupují
-
Přežít
-
Sport je bolest
-
Bestseller Elektronická dárková poukázka 500 Kč
5.0 z 5 hvězdiček
Voucher -
Ultrazpracovaní lidé
-
Bestseller Změň svůj dech a začnou se dít věci
-
Proč spíme
-
Budoucnost (ne)práce
-
Konec stárnutí
-
Labyrint pohybu
-
Umění být zdráv
-
Bestseller Šikmý kostel 3
-
Úsvit všeho
-
Váš kapesní terapeut
-
Cirkadiánní kód
-
Geniální potraviny
-
Dech
-
Bestseller Atomové návyky
-
Prostě vztahy
-
Tajemství zdravého pohybu
-
IMUNITA: Výprava do záhadné soustavy, která vás drží naživu
-
Bestseller Adam Dolník: Svět elitního vyjednavače
-
Organizační porno
-
Spoušťové body a fascie
-
Ještě to promysli
Kolik hodin denně trávíte sezením? Odpověď u většiny z nás bohužel zní: „Více, než je zdravé.“ Naštěstí tato kniha ukazuje, že už díky zdánlivě jednoduchým kompenzačním cvičením a každodenním rutinám může být váš život výrazně delší, vitálnější a spokojenější.
Získáte praktický návod, jak i bez náročných tréninků a drahého vybavení připravit své tělo na cokoli, co ho čeká – přibývající roky, zranění či bolesti a ztuhlost způsobenou životním stylem ovládaným židlemi, technologiemi a kofeinem.
Odhalíte ověřený vzorec pro udržení základní mobility skládající se z 10 testů a 10 cvičení, které využívají profesionální sportovci po celém světě, ale jsou dostupné i běžným lidem. Ať už začnete ve dvaceti, padesáti nebo sedmdesáti, tato kniha vám pomůže.
V knize se mimo jiné dozvíte:
- co se děje s tělem, pokud sedíte více než 30 minut v kuse,
- jak si doma i v práci vybudovat prostředí, které vás zbaví sedavých návyků,
- které jednoduché mobilizační cviky zvýší rozsah pohybu a pomohou předcházet zraněním,
- jak hluboký dřep, sezení na zemi nebo mobilita kyčlí souvisí s délkou života,
- proč je pro vitalitu klíčové „umět zavřít pusu“ a dýchat nosem.
O autorech:
Kelly Starrett je fyzioterapeut a konzultant sportovců a trenérů z NFL, NBA, NHL i olympijského týmu USA. Spolupracuje také s elitními vojenskými jednotkami a je spoluautorem několika knižních bestsellerů.
Juliet Starrett je bývalá profesionální raftařka a dnes se věnuje osvětě v oblasti zdraví a fitness. Je zakladatelkou neziskové organizace StandUpKids, zaměřené na boj se sedavým způsobem života dětí. Manželé Starrettovi žijí se svými dvěma dcerami v San Francisku.
- Nakladatel
- Jan Melvil publishing
- Rozměr
- 143 x 215
- datum vydání
- 1.01.2024
- ean
- 9788075552105
- Vazba
- měkká vazba
- Hmotnost
- 510 g
- jazyk
- čeština
- Počet stran
- 320
- Vydání
- 1
- isbn
- 978-80-7555-210-5
Hodnocení a recenze čtenářů Nápověda
4.0 z 5 2 hodnocení čtenářů
1× 5 hvězdiček 0× 4 hvězdičky 1× 3 hvězdičky 0× 2 hvězdičky 0× 1 hvezdička
Přidejte své hodnocení knihy
Hodnocení našich knihkupců: 0.0 z 5
Další knihy autora
Vývoj ceny Nápověda
Získejte přehled o vývoji ceny za posledních 60 dní.
Maloobchodní cena
Minimální prodejní cena:
402 Kč
Nápověda
Články, které stojí za pozornost
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
402 Kč s DPH
Běžně 449 Kč
Jsme transparentní
KnihyDobrovsky.cz
knihydobrovsky
@knihydobrovskycz
@knihydobrovsky
