Stvořeni k pohybu

Autor Kelly Starrett, Juliet Starrett

Stvořeni k pohybu - Kelly Starrett,Juliet Starrett
Prolistovat

Stvořeni k pohybu

Autor Kelly Starrett, Juliet Starrett

Součástí edice: Žádná velká věda

4.0 z 5 hvězdiček 2 hodnocení čtenářů

Kniha ( měkká vazba )

Na prodejně

402 Kč s DPH
Běžně 449 Kč Nápověda Jsme transparentní

E-shopové listy

Při zaslání zboží balíčkem

K nákupu nad 99 Kč dárek zdarma v hodnotě 19 Kč

E-shopové listy

Kolik hodin denně trávíte sezením? Odpověď u většiny z nás bohužel zní: „Více, než je zdravé.“ Naštěstí tato kniha ukazuje, že už díky zdánlivě jednoduchým kompenzačním cvičením a každodenním rutinám může být váš život výrazně delší, vitálnější a spokojenější.Získáte praktický návod, jak i bez náročných tréninků a drahého vybavení připravit… Přejít na celý popis

Nový rok s novou bestsellerovou e-knihou a audioknihou. Sleva až 50 % To nejlepší čtení do ucha i do čtečky teď pořídíte až o 50% levněji! Více informací

K tomuto produktu zákazníci kupují

Popis Hodnocení 4.0 z 5 hvězdiček 2 Vývoj ceny

Popis

Kolik hodin denně trávíte sezením? Odpověď u většiny z nás bohužel zní: „Více, než je zdravé.“ Naštěstí tato kniha ukazuje, že už díky zdánlivě jednoduchým kompenzačním cvičením a každodenním rutinám může být váš život výrazně delší, vitálnější a spokojenější.

Získáte praktický návod, jak i bez náročných tréninků a drahého vybavení připravit své tělo na cokoli, co ho čeká – přibývající roky, zranění či bolesti a ztuhlost způsobenou životním stylem ovládaným židlemi, technologiemi a kofeinem.

Odhalíte ověřený vzorec pro udržení základní mobility skládající se z 10 testů a 10 cvičení, které využívají profesionální sportovci po celém světě, ale jsou dostupné i běžným lidem. Ať už začnete ve dvaceti, padesáti nebo sedmdesáti, tato kniha vám pomůže.

V knize se mimo jiné dozvíte:

  • co se děje s tělem, pokud sedíte více než 30 minut v kuse,
  • jak si doma i v práci vybudovat prostředí, které vás zbaví sedavých návyků,
  • které jednoduché mobilizační cviky zvýší rozsah pohybu a pomohou předcházet zraněním,
  • jak hluboký dřep, sezení na zemi nebo mobilita kyčlí souvisí s délkou života,
  • proč je pro vitalitu klíčové „umět zavřít pusu“ a dýchat nosem.

O autorech:
Kelly Starrett je fyzioterapeut a konzultant sportovců a trenérů z NFL, NBA, NHL i olympijského týmu USA. Spolupracuje také s elitními vojenskými jednotkami a je spoluautorem několika knižních bestsellerů.
Juliet Starrett je bývalá profesionální raftařka a dnes se věnuje osvětě v oblasti zdraví a fitness. Je zakladatelkou neziskové organizace StandUpKids, zaměřené na boj se sedavým způsobem života dětí. Manželé Starrettovi žijí se svými dvěma dcerami v San Francisku.

Sdílet

autoři
Kelly Starrett | Juliet Starrett
Edice
Žádná velká věda
kategorie
Knihy » Zdraví, Hubnutí a Sport » Zdraví
Témata
fyzioterapie longevity bolesti zad mobilita sezení dýchání nosem
Nakladatel
Jan Melvil publishing
Rozměr
148 x 220 x 24
datum vydání
1.01.2024
ean
9788075552105
Počet stran
320
Hmotnost
510 g
jazyk
čeština
Vazba
měkká vazba
Vydání
1
isbn
978-80-7555-210-5

Hodnocení a recenze čtenářů Nápověda

4.0 z 5 2 hodnocení čtenářů

1× 5 hvězdiček 0× 4 hvězdičky 1× 3 hvězdičky 0× 2 hvězdičky 0× 1 hvezdička

Přidejte své hodnocení knihy

Hodnocení našich knihkupců: 0.0 z 5

Načíst další hodnocení

Zobrazit všechna hodnocení

Přidat hodnocení

Vývoj ceny

Vývoj ceny Nápověda

Získejte přehled o vývoji ceny za posledních 60 dní.

Maloobchodní cena Minimální prodejní cena: 402 Kč Nápověda

Články, které stojí za pozornost

Zobrazit blog

Články, které stojí za pozornost