4.8 z 5 hvězdiček
E-kniha
Stvorení pre pohyb
E-kniha
E-kniha
- Ihned ke stažení
-
Kniha je ve formátech mobi ePUB
369 Kč s DPH
Jsme transparentní
Koľko hodín denne trávite sedením? Odpoveď je, bohužiaľ, u väčšiny z nás: „Viac, než je zdravé.“ Našťastie, táto kniha vám ukáže, že vďaka zdanlivo banálnym kompenzačným cvičeniam a každodenným rutinám môže byť aj váš sedavý život výrazne dlhší, vitálnejší a spokojnejší. Získate návod, ako aj bez náročných tréningov a drahého vybavenia… Přejít na celý popis
Knihy
E-knihy
K tomuto produktu zákazníci kupují
-
Labyrint pohybu
-
Deň ako stvorený na spomienky
-
Stvorená objasňovať zločin
-
Zeptej se vědce - Neexistují blbé otázky
-
Praktický poradca pre život seniora
-
Len pre baby
-
Vlny: Atlas pohybu moře
-
Rozprávky od nás pre vás
-
Mateřství jako z reklamy (na Lexaurin)
-
Doběhni svůj mozek: Jak cvičení a pohyb prospívají mozku
-
Karty léčivých vod
-
Bestseller Změň svůj dech a začnou se dít věci
-
Mozaika duše
-
Ikigai - Japonská cesta k nalezení smyslu života
-
Spřízněná znamení zvěrokruhu
-
Počítač pre seniorov
-
Julinka – malá zverolekárka 1 – Domov pre zvieratká
-
Príbehy na dobrú noc pre rebelky 2
-
Láska je pre bláznov. Ako som ja.
-
Montessori pre bábätká
-
Bestseller Vánoce na Manhattanu
-
Kvety pre Algernona
-
Príručka pre milovníkov kávy
-
Čítanka pre dyslektikov
Koľko hodín denne trávite sedením?
Odpoveď je, bohužiaľ, u väčšiny z nás: „Viac, než je zdravé.“ Našťastie, táto kniha vám ukáže, že vďaka zdanlivo banálnym kompenzačným cvičeniam a každodenným rutinám môže byť aj váš sedavý život výrazne dlhší, vitálnejší a spokojnejší.
Získate návod, ako aj bez náročných tréningov a drahého vybavenia pripraviť svoje telo na čokoľvek, čo ho postretne – pribúdajúce roky, zranenia alebo bolesti, stuhnutosť v dôsledku životného štýlu ovládaného stoličkami, technológiami a kofeínom.
Odhalíte overený vzorec na udržanie základnej mobility skladajúci sa z 10 testov a 10 praktických cvičení, ktoré pomáhajú profesionálnym športovcom po celom svete, ale sú dostupné aj pre bežne pracujúcich smrteľníkov, nech už sa rozhodnú začať vo veku 20, 50 alebo 70 rokov.
# V knihe sa okrem iného dozviete:
– Čo sa deje s vaším telom, ak sedíte viac ako 30 minút bez prestávky.
– Ako si v práci aj doma vybudovať prostredie bohaté na pohyb, ktoré vás zbaví sedavých návykov.
– Aké cviky robiť, aby ste sa (nielen) vo vyššom veku vyvarovali pádom a zraneniam.
– Ako súvisí hlboký drep, sedenie na zemi alebo mobilita bedier s dĺžkou vášho života.
– Prečo je jedným z kľúčových faktorov vitality „dokázať zatvoriť ústa” a dýchať nosom.
Hodnocení a recenze čtenářů Nápověda
4.0 z 5 2 hodnocení čtenářů
1× 5 hvězdiček 0× 4 hvězdičky 1× 3 hvězdičky 0× 2 hvězdičky 0× 1 hvezdička
Přidejte své hodnocení produktu
Hodnocení našich knihkupců: 0.0 z 5
Další knihy autora
Vývoj ceny Nápověda
Získejte přehled o vývoji ceny za posledních 60 dní.
Maloobchodní cena
Minimální prodejní cena:
369 Kč
Nápověda
Články, které stojí za pozornost
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
KnihyDobrovsky.cz
knihydobrovsky
@knihydobrovskycz
@knihydobrovsky
