3.3 z 5 hvězdiček
měkká vazba
Cvičení na bolavá záda
Kniha ( měkká vazba )
- Poslední kusy lze odebrat pouze na vybraných prodejnách
- Doručení Doručení domů není možné
- Osobní odběr ZDARMA ( Vyberte prodejnu )
205 Kč s DPH
Běžně 229 Kč
Nápověda
Jsme transparentní
V úvodu knihy jsou stručně vysvětleny příčiny bolestí zad, možnosti jejich terapie a autoterapie a význam pohybové aktivity v jejich léčbě. Čtenáři se seznámí i s možnostmi autodiagnostiky vadného držení těla, zkrácených a oslabených svalů apod. Pozornost je věnována aktivitám běžného života, jako je sed, stoj,… Přejít na celý popis
Knihy
E-knihy
K tomuto produktu zákazníci kupují
-
Cvičení při bolestech zad
-
O bolesti zad
-
Cviky při práci - Zbavte se bolesti zad a získejte energii v pracovní době
-
Zdravá záda bez bolesti
-
Cvičení kdykoli a kdekoli
-
Bolesti páteře a velkých kloubů 2 - Masáže a zdravotní cvičení
-
Páteř a ploténky - Jak se zbavit bolesti zad
-
Skolióza
-
Spiráldynamik
-
Uvolňování, protahování a cvičení pro zdraví, kondici a pohodu
-
Mechanika zad
-
Pánevní dno
-
Dornova metoda - oprav se sám
-
Metoda Ludmily Mojžíšové od A do Z
-
264 cvičení na velkém míči
-
Zdravá chodidla, zdravá záda
-
Ischias & SI kloub
-
Čchi-kung letící jeřáb
-
Cvičení paměti pro každý věk
-
Cviky na vaši bolest
-
Fyzioterapeutická propedeutika
-
Genitál pro muže kapitál
-
Trénink fascií
-
Osteopatie
V úvodu knihy jsou stručně vysvětleny příčiny bolestí zad, možnosti jejich terapie a autoterapie a význam pohybové aktivity v jejich léčbě. Čtenáři se seznámí i s možnostmi autodiagnostiky vadného držení těla, zkrácených a oslabených svalů apod. Pozornost je věnována aktivitám běžného života, jako je sed, stoj, zvedání a nošení břemen apod., a také problematice ergonomie a jejího významu pro prevenci a terapii bolestí zad. Jedna kapitola je zaměřená na vhodné a nevhodné sportovní aktivity při bolestech zad a zásady jejich provádění.
Hlavní část knihy tvoří zásobník více než 150 cviků s přesným popisem jejich účinku a provedení. Cviky jsou rozděleny podle účinku na protahovací, posilovací, uvolňovací a balanční, a rovněž podle úseků páteře a svalových skupin, na které jsou zaměřeny. Jsou popsána i dechová a relaxační cvičení.
Výhodou publikace je názornost doporučovaných postupů a tedy možnost pochopení a aplikace popisovaného cvičení sportovci i nesportovci. Má využití jak v preventivní oblasti, tak v oblasti klinické. Rovněž se dá využít jako podpůrný studijní materiál pro odborníky v oblasti sportu, tělesné výchovy a fyzioterapie.
- Nakladatel
- Grada
- Rozměr
- 168 x 240 x 13
- datum vydání
- 31.01.2018
- isbn
- 978-80-271-0411-6
- Počet stran
- 200
- Hmotnost
- 382 g
- datum dotisku
- 4.12.2025
- ean
- 9788027104116
- Vazba
- měkká vazba
- Vydání
- 2
- jazyk
- čeština
Hodnocení a recenze čtenářů Nápověda
5.0 z 5 1 hodnocení čtenářů
1× 5 hvězdiček 0× 4 hvězdičky 0× 3 hvězdičky 0× 2 hvězdičky 0× 1 hvezdička
Přidejte své hodnocení knihy
Hodnocení našich knihkupců: 0.0 z 5
-
Martina registrovaný uživatel 5 z 5 hvězdiček
Nejlepší kniha, pokud vás trápí bolesti zad, cviky poslouží i jako prevence. Naučila jsem se z ní víc než od fyzioterapeutky.
Přečíst více
Další knihy autora
Vývoj ceny Nápověda
Získejte přehled o vývoji ceny za posledních 60 dní.
Maloobchodní cena
Minimální prodejní cena:
205 Kč
Nápověda
Články, které stojí za pozornost
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
205 Kč s DPH
Běžně 229 Kč
Jsme transparentní
KnihyDobrovsky.cz
knihydobrovsky
@knihydobrovskycz
@knihydobrovsky
