120 cvičení pro dobrou postavu Lydie Raisin

120 cvičení pro dobrou postavu - Lydie Raisin

120 cvičení pro dobrou postavu

Lydie Raisin

Četl(a) jsem
Chci přečíst

Kniha

Do košíku

219 Kč s DPH
Ušetříte 26 Kč Běžně 245 Kč

E-shopové listy

K nákupu nad 149 Kč dárek zdarma v hodnotě 19 Kč

E-shopové listy

Cvičení je prevencí kardio-pulmonárních chorob, prostředkem k zachování fyzické ohebnosti a odolnosti a vůbec pomáhá k udržení dobré tělesné i duševní kondice. Kniha představuje vyzkoušený a úspěšný program každodenních deseti- až patnáctiminutových cvičení rozvržených na dobu jednoho měsíce, rovnoměrně procvičujících a zpevňujících všechny části… Přejít na celý popis

lunární Už máte svůj lunární kalendář Krásné paní pro rok 2021? Více informací

Popis

Cvičení je prevencí kardio-pulmonárních chorob, prostředkem k zachování fyzické ohebnosti a odolnosti a vůbec pomáhá k udržení dobré tělesné i duševní kondice. Kniha představuje vyzkoušený a úspěšný program každodenních deseti- až patnáctiminutových cvičení rozvržených na dobu jednoho měsíce, rovnoměrně procvičujících a zpevňujících všechny části těla. Autorka nabízí čtenářům dvě možnosti využití programu. Řízenou metodu, kdy se každodenní cvičení provádí tak, jak je popsáno v publikaci a každý měsíc se mění nabízené varianty, a osobní metodu, při níž si každý do denního programu vybírá cviky podle svého, například na procvičení určité tělesné partie, a jiná cvičení vynechává. Jednotlivé cviky jsou podrobně popsány a jsou doplněny nákresem a vysvětlením, proč tento cvik cvičit, jak při cvičení dýchat, kolikrát cvik opakovat a jaký zvolit rytmus, a jaké mohou být jeho varianty. Cvičení jsou doplněna krátkými testy týkajícími se dietetiky a zdraví.

Sdílet 0

Nakladatel
PORTÁL
datum vydání
10.3.2005
isbn
978-80-7367-704-6
ean
9788073677046
Jazyk
čeština
Počet stran
168
Vazba
Knihy - paperback
Rozměr
148x202mm

Bestseller v knihy Dobrovský

66308. v e-shopu | 58895. minulý týden

92. v Fitness |

Hodnocení čtenářů

4.0 z 5 2 hodnocení čtenářů

5 hvězdiček 4 hvězdičky 3 hvězdičky 2 hvězdičky 1 hvezdička

Přidejte své hodnocení knihy

Nic moc 1 2 3 4 Perfektní 5

  • 3 z 5 hvězdiček Alice

    Cviky v této knížce nejsou špatné, některé jsou obtížnější na provedení, cvičila jsem podle toho asi 2 měsíce a neviděla jsem výsledky,tak jsem to vzdala, ale alespoň jsem se každý den trochu pohýbala.

    Kniha, PORTÁL, 2005, 9788073677046

Další knihy autora