Posilování s kettlebellem na anatomických základech

Autor Hartle Michael

E-kniha
Posilování s kettlebellem na anatomických základech - Hartle Michael
Stáhnout ukázku

Posilování s kettlebellem na anatomických základech E-kniha

Autor Hartle Michael

5.0 z 5 hvězdiček 1 hodnocení čtenářů

E-kniha

  • Ihned ke stažení

  • Kniha je ve formátu PDF

373 Kč s DPH
Jsme transparentní

Kettlebelly se za poslední dekádu stávají v silovém tréninku stále populárnějšími, protože umožňují napodobovat pohyby z reálného života, což z nich činí extrémně efektivní formu cvičení. Na rozdíl od činek, kde je váha rovnoměrně rozložena na obou koncích rukojeti, má kettlebell asymetrický design a posunuté těžiště. Kompenzace nerovnoměrné… Přejít na celý popis

Hodná holka Příběh, jaký by napsala Agatha Christie, kdyby chtěla, aby byl její hrdina Čech s krizí středního věku. Více informací

K tomuto produktu zákazníci kupují

Popis Hodnocení 5.0 z 5 hvězdiček 1 Vývoj ceny

Popis

Kettlebelly se za poslední dekádu stávají v silovém tréninku stále populárnějšími, protože umožňují napodobovat pohyby z reálného života, což z nich činí extrémně efektivní formu cvičení. Na rozdíl od činek, kde je váha rovnoměrně rozložena na obou koncích rukojeti, má kettlebell asymetrický design a posunuté těžiště. Kompenzace
nerovnoměrné zátěže vyžaduje, abyste při cvičení vyvinuli zvýšené úsilí, čímž zároveň
roste vaše síla, pohyblivost i stabilita.

V této publikaci naleznete všechny cviky s kettlebellem od mrtvého tahu až po trh nad hlavu.
Více než 100 barevných anatomických ilustrací znázorňuje nejen správné provedení každého
pohybu, ale také zapojené svaly a úroveň obtížnosti. Variace vám umožní upravit cvičení tak,
aby lépe vyhovovalo vašim individuálním potřebám.

Uvnitř najdete:
znázornění primárních i sekundárních svalů a pojivových tkání zapojených při cvičení
vysvětlení provedení každého cviku krok za krokem
doporučení pro bezpečnou manipulaci s nářadím
informace o zaměření cvičení, které ukazuje, jak daný cvik přispívá při přípravě v rámci
konkrétních sportů a pohybových aktivitách
kapitolu věnovanou mobilizačním cvikům, které pomáhají znovu nastavit potřebné
nervosvalové vzorce, zlepšit pohybový rozsah a připravit tělo na další trénink

Cvičení s kettlebellem dodá vašemu tréninku jistotu a sílu, rozvine dynamický pohyb a zlepší
pohyblivost.
Ať vás provází síla kettlebellu!

Sdílet

kategorie
E-knihy » Zdraví a Sport » Sport
Nakladatel
Grada
jazyk
čeština
Počet stran
224
datum vydání
2.07.2025

Hodnocení a recenze čtenářů Nápověda

5.0 z 5 1 hodnocení čtenářů

1× 5 hvězdiček 0× 4 hvězdičky 0× 3 hvězdičky 0× 2 hvězdičky 0× 1 hvezdička

Přidejte své hodnocení produktu

Hodnocení našich knihkupců: 0.0 z 5

Načíst další hodnocení

Zobrazit všechna hodnocení

Přidat hodnocení

Vývoj ceny

Vývoj ceny Nápověda

Získejte přehled o vývoji ceny za posledních 60 dní.

Maloobchodní cena Minimální prodejní cena: 373 Kč Nápověda

Články, které stojí za pozornost

Zobrazit blog

Články, které stojí za pozornost