Posilování s kettlebellem na anatomických základech

Autor Hartle Michael

E-kniha
Posilování s kettlebellem na anatomických základech - Michael Hartle
Stáhnout ukázku

Posilování s kettlebellem na anatomických základech E-kniha

Autor Hartle Michael

5.0 z 5 hvězdiček 1 hodnocení čtenářů

E-kniha

  • Ihned ke stažení

  • Kniha je ve formátu PDF

373 Kč s DPH
Jsme transparentní

Kettlebelly se za poslední dekádu stávají v silovém tréninku stále populárnějšími, protože umožňují napodobovat pohyby z reálného života, což z nich činí extrémně efektivní formu cvičení. Na rozdíl od činek, kde je váha rovnoměrně rozložena na obou koncích rukojeti, má kettlebell asymetrický design a posunuté těžiště. Kompenzace nerovnoměrné… Přejít na celý popis

Alchymie tajemství Holland zjistí, že za necelých 24 hodin zemře, pokud nenajde bájné srdce alchymistů. Pátrání po něm ji zavede do tajemného světa magie, kde nemůže věřit ani svému záhadnému ochránci. Více informací

K tomuto produktu zákazníci kupují

Popis Hodnocení 5.0 z 5 hvězdiček 1 Vývoj ceny

Popis

Kettlebelly se za poslední dekádu stávají v silovém tréninku stále populárnějšími, protože umožňují napodobovat pohyby z reálného života, což z nich činí extrémně efektivní formu cvičení. Na rozdíl od činek, kde je váha rovnoměrně rozložena na obou koncích rukojeti, má kettlebell asymetrický design a posunuté těžiště. Kompenzace
nerovnoměrné zátěže vyžaduje, abyste při cvičení vyvinuli zvýšené úsilí, čímž zároveň
roste vaše síla, pohyblivost i stabilita.

V této publikaci naleznete všechny cviky s kettlebellem od mrtvého tahu až po trh nad hlavu.
Více než 100 barevných anatomických ilustrací znázorňuje nejen správné provedení každého
pohybu, ale také zapojené svaly a úroveň obtížnosti. Variace vám umožní upravit cvičení tak,
aby lépe vyhovovalo vašim individuálním potřebám.

Uvnitř najdete:
znázornění primárních i sekundárních svalů a pojivových tkání zapojených při cvičení
vysvětlení provedení každého cviku krok za krokem
doporučení pro bezpečnou manipulaci s nářadím
informace o zaměření cvičení, které ukazuje, jak daný cvik přispívá při přípravě v rámci
konkrétních sportů a pohybových aktivitách
kapitolu věnovanou mobilizačním cvikům, které pomáhají znovu nastavit potřebné
nervosvalové vzorce, zlepšit pohybový rozsah a připravit tělo na další trénink

Cvičení s kettlebellem dodá vašemu tréninku jistotu a sílu, rozvine dynamický pohyb a zlepší
pohyblivost.
Ať vás provází síla kettlebellu!

Sdílet

kategorie
E-knihy » Zdraví a Sport » Sport
Témata
Nakladatel
Grada
jazyk
čeština
Počet stran
224
datum vydání
2.07.2025

Hodnocení a recenze čtenářů Nápověda

5.0 z 5 1 hodnocení čtenářů

1× 5 hvězdiček 0× 4 hvězdičky 0× 3 hvězdičky 0× 2 hvězdičky 0× 1 hvezdička

Přidejte své hodnocení produktu

Hodnocení našich knihkupců: 0.0 z 5

Načíst další hodnocení

Zobrazit všechna hodnocení

Přidat hodnocení

Vývoj ceny

Vývoj ceny Nápověda

Získejte přehled o vývoji ceny za posledních 60 dní.

Maloobchodní cena Minimální prodejní cena: 373 Kč Nápověda

Články, které stojí za pozornost

Zobrazit blog

Články, které stojí za pozornost