Zhluboka se nadechni

Autor Elissa Epel

E-kniha
Zhluboka se nadechni - Elissa Epel
Stáhnout ukázku

Zhluboka se nadechni E-kniha

Autor Elissa Epel

4.5 z 5 hvězdiček 2 hodnocení čtenářů

E-kniha

  • Ihned ke stažení

  • Kniha je ve formátech mobi ePUB

289 Kč s DPH
Jsme transparentní

>> „Elissa Epel dokazuje, že zvládat stres neznamená vyhýbat se mu, ale umět s ním žít.“ — Esther Perel, psychoterapeutka<< # O knize Cítíte se pod neustálým tlakem a nevíte, jak z toho ven? Elissa Epel přináší sedmidenní plán, který vám pomůže přehodnotit váš vztah ke stresu a lépe se s ním vypořádat.  Odhaluje, jakou roli… Přejít na celý popis

Všechny Knihy E-knihy Audioknihy
Knihy
Zhluboka se nadechni - Elissa Epel
Zhluboka se nadechni
Elissa Epel
měkká vazba
Skladem
375 Kč s DPH
Do košíku
E-knihy
Zhluboka se nadechni - Elissa Epel
Zhluboka se nadechni
Elissa Epel
E-kniha
Stáhnout ukázku
Ihned ke stažení
289 Kč s DPH
Audioknihy
Zhluboka se nadechni - Elissa Epel
Zhluboka se nadechni
Elissa Epel
Audiokniha (mp3)
Přehrát ukázku

00:00

00:00

Ihned ke stažení
399 Kč s DPH
Spící chlapec Lenka se vydává pátrat po minulosti své rodiny a postupně odhaluje příběhy několika generací poznamenaných tajemstvími i zvraty 20. století. Více informací

K tomuto produktu zákazníci kupují

Popis Hodnocení 4.5 z 5 hvězdiček 2 Vývoj ceny

Popis

>> „Elissa Epel dokazuje, že zvládat stres neznamená vyhýbat se mu, ale umět s ním žít.“

— Esther Perel, psychoterapeutka<<


# O knize
Cítíte se pod neustálým tlakem a nevíte, jak z toho ven? Elissa Epel přináší sedmidenní plán, který vám pomůže přehodnotit váš vztah ke stresu a lépe se s ním vypořádat. 
Odhaluje, jakou roli hraje v našich životech, kdy nám škodí a kdy naopak překvapivě prospívá. Především ale představuje účinné strategie, které vám pomohou zvládat náročné situace a přetížené mysli poskytnou opravdovou úlevu. 

Přední specialistka na stres vás naučí jednoduchá, časově nenáročná cvičení, která nic nestojí, můžete je provádět takřka kdekoli, a díky nimž budete nejen posilovat svou psychickou odolnost, ale navíc aktivujete buněčné sebeopravné mechanismy. 


>> Z knihy si mimo jiné odnesete:
* Připravovat se na stres vám nepomůže zvládnout jej lépe v okamžiku, kdy obávaná situace nastane. 
* Chronický stres způsobuje stárnutí buněk a obecně dopadá více na ženy než muže.
* Tipy, jak zvýšit svoji odolnost pomocí otužování a vysoce intenzivního intervalového tréninku.
* Lidské tělo se ze stresu umí skvěle zotavit, nenávratně ho nepoškodí ani několik těžkých měsíců.
* Stresující myšlenky a jejich prožívání můžeme dostat pod kontrolu i pouhým držením těla a správným dýcháním.

„Stres ze své podstaty není špatný; jeho chronická podoba však ano.“
.<<

Sdílet

kategorie
E-knihy » Naučná literatura » Osobní rozvoj
Témata
psychosomatika stres zdraví psychická odolnost meditace wellbeing chronický stres otužování dechová cvičení
Nakladatel
Jan Melvil publishing
jazyk
čeština
Počet stran
260
datum vydání
1.01.2024

Hodnocení a recenze čtenářů Nápověda

4.5 z 5 2 hodnocení čtenářů

1× 5 hvězdiček 1× 4 hvězdičky 0× 3 hvězdičky 0× 2 hvězdičky 0× 1 hvezdička

Přidejte své hodnocení produktu

Hodnocení našich knihkupců: 0.0 z 5

  • Čajmen registrovaný uživatel 5 z 5 hvězdiček Zakoupil produkt Hodnoceno z aplikace

    Je to fascinující čtení, které mě nutí přemýšlet o tom, jak důležité je zpomalit a věnovat se péči o sebe.

    Přečíst více

    Pomohla vám tato recenze? Ano 6

    Kniha, Jan Melvil publishing, 2024, 9788075552068

Načíst další hodnocení

Zobrazit všechna hodnocení

Přidat hodnocení

Vývoj ceny

Vývoj ceny Nápověda

Získejte přehled o vývoji ceny za posledních 60 dní.

Maloobchodní cena Minimální prodejní cena: 289 Kč Nápověda

Články, které stojí za pozornost

Zobrazit blog

Články, které stojí za pozornost