The ADHD Sleep Book

Autor Heather Darwall-Smith

The ADHD Sleep Book - Heather Darwall-Smith

The ADHD Sleep Book

Autor Heather Darwall-Smith

0.0 z 5 hvězdiček 0 hodnocení čtenářů

Kniha ( měkká vazba )

Do košíku

594 Kč s DPH
Jsme transparentní

E-shopové listy

Při zaslání zboží balíčkem

K nákupu nad 99 Kč dárek zdarma v hodnotě 19 Kč

E-shopové listy

Magazín Knihkupec

Při zaslání zboží balíčkem

K nákupu nad 249 Kč dárek zdarma v hodnotě 69 Kč

Magazín Knihkupec

'The ADHD Sleep Book combines evidence-based explanations of sleep disorders with real, individual and practical tools to break the exhaustion cycle' - Dr Alex Conner, Co-host of The ADHD Adults Podcast. It's time for traditional sleep advice to truly consider the neurodivergent mind. > If you’re buzzing at night and can’t switch off > If you… Přejít na celý popis

Legendární brožky od HOSTu? Již od 99 Kč Oblíbená letní akce zpět! Paperbacky z nakladatelství HOST teď koupíte na e-shopu i v prodejnách za ceny od 99 Kč! Více informací

K tomuto produktu zákazníci kupují

Popis Hodnocení 0.0 z 5 hvězdiček 0 Vývoj ceny

Popis

'The ADHD Sleep Book combines evidence-based explanations of sleep disorders with real, individual and practical tools to break the exhaustion cycle' - Dr Alex Conner, Co-host of The ADHD Adults Podcast. It's time for traditional sleep advice to truly consider the neurodivergent mind. > If you’re buzzing at night and can’t switch off > If you struggle to implement routines and sleep schedules> If you can’t stop yourself hitting 'snooze' each morningREAD THIS BOOK!Awareness around ADHD and neurodiversity is growing rapidly, with diagnoses increasing and many more recognising symptoms without formal diagnosis.

But when it comes to sleep, it is common to spread the same advice – go to bed earlier, wind down, cut screen time – without considering how sleep affects the neurodivergent mind differently. In The ADHD Sleep Book, UKCP accredited Psychotherapist and Slep Specialist Heather Darwall-Smith guides you through sleep advice tailored for your unique brain. Through relatable scenarios and practical interventions, this book help you understand:- Why sleep deprivation hits people with ADHD so hard.

- Why traditional sleep advice fails neurodivergent minds. - How to create a realistic sleep routine and bedtime system that actually works for your brain. Rather than forcing yourself into rigid schedules that don’t fit, this book shows you how to work with your natural rhythms, reduce sleep anxiety and build sustainable habits for better rest.

Supportive, validating and practical, The ADHD Sleep Book will help you feel understood, empowered and equipped to make realistic changes, so you can finally get the sleep you need.

Sdílet

kategorie
Knihy » Cizojazyčná literatura » English literature » Nonfiction » Health and Lifestyle
Témata
ADHD
Nakladatel
Cornerstone
Rozměr
135 x 2 x 216
jazyk
angličtina
Vazba
měkká vazba
Hmotnost
386 g
isbn
978-1-5299-7963-3
Počet stran
368
datum vydání
30.04.2026
ean
9781529979633

Hodnocení a recenze čtenářů Nápověda

0.0 z 5 0 hodnocení čtenářů

0× 5 hvězdiček 0× 4 hvězdičky 0× 3 hvězdičky 0× 2 hvězdičky 0× 1 hvezdička

Přidejte své hodnocení knihy

Načíst další hodnocení

Zobrazit všechna hodnocení

Přidat hodnocení

Vývoj ceny

Vývoj ceny Nápověda

Získejte přehled o vývoji ceny za posledních 60 dní.

Maloobchodní cena Minimální prodejní cena: 0 Kč Nápověda

Články, které stojí za pozornost

Zobrazit blog

Články, které stojí za pozornost