4.0 z 5 hvězdiček
E-kniha
Stop úzkosti
E-kniha
E-kniha
- Ihned ke stažení
-
Kniha je ve formátech mobi ePUB PDF
Koupit Na produkt nelze uplatnit slevu.
216 Kč s DPH
Běžně 322 Kč
Nápověda
Jsme transparentní
Nejnižší cena před akcí: 322 Kč
Nepřehlédněte! Tento produkt je zařazen do Akce Brutálné e-knižní sleva? Vše od GRADY se slevou 33 %
MÍT DOBRÉ ZNÁMKY, DRŽET KROK SE SOCIÁLNÍMI MÉDII, UDRŽOVAT KAMARÁDSKÉ VZTAHY… Takových výzev je dnes nespočet a je těžší jim čelit, pokud trpíte úzkostmi. Možná to řešíte tím, že se lidem nebo situacím, které ve vás pocit úzkosti vyvolávají, vyhýbáte. Jde to ale i jinak. Poznejte techniky všímavosti a osvojte si dovednosti používané v… Přejít na celý popis
Knihy
E-knihy
K tomuto produktu zákazníci kupují
-
Strach a úzkost a jak na ně
-
Život bez úzkosti
-
Jak se zbavit starostí a začít žít
-
AKCE Je v pořádku, že nejsi v pořádku
-
Jen žádnou paniku
-
Cesta životem
-
AKCE Trauma u dětí
-
Dvě hemisféry – dva světy
-
Ekologická úzkost
-
Proměňte úzkost v naději
-
Arteterapie
-
Všímavost a Já
-
Desetkrát klidnější
-
Co vám chce říct vaše dítě s autismem
-
Grafologie a všímavost
-
AKCE Psychologie sériových vrahů
-
ACT jednoduše
-
Čemu a proč se smějeme?
-
AKCE Zklidněte svou mysl
-
AKCE Psychologie v učitelské praxi
-
Přístupy v arteterapii
-
Umění učit a žít bez stresu
-
Trauma a rodinné konstelace
-
5 resetů
MÍT DOBRÉ ZNÁMKY, DRŽET KROK SE SOCIÁLNÍMI MÉDII, UDRŽOVAT KAMARÁDSKÉ VZTAHY… Takových výzev je dnes nespočet a je těžší jim čelit, pokud trpíte úzkostmi. Možná to řešíte tím, že se lidem nebo situacím, které ve vás pocit úzkosti vyvolávají, vyhýbáte. Jde to ale i jinak. Poznejte techniky všímavosti a osvojte si dovednosti používané v kognitivně-behaviorální terapii. Naučte se úzkost zpracovat a zvrátit negativní vzorce chování. Prostřednictvím jednoduchých a účinných cvičení vám tato kniha poskytne nástroje potřebné k tomu, abyste zvládli všechny životní výzvy.
V knize najdete:
KVÍZY A SEBEHODNOCENÍ pro lepší pochopení vaší úzkosti a emocí a pro odhalení jejich spouštěčů.
VÍCE NEŽ 30 NÁSTROJŮ využívajících postupy kognitivně-behaviorální terapie ke zvládání úzkosti spolu s praktickými strategiemi pro zvládání emocí.
VÍCE NEŽ 30 TECHNIK VŠÍMAVOSTI, které vám pomohou vyrovnat se s úzkostí v přítomném okamžiku prostřednictvím vizualizací, dýchání a meditací.
Hodnocení a recenze čtenářů Nápověda
4.0 z 5 1 hodnocení čtenářů
0× 5 hvězdiček 1× 4 hvězdičky 0× 3 hvězdičky 0× 2 hvězdičky 0× 1 hvezdička
Přidejte své hodnocení produktu
Hodnocení našich knihkupců: 0.0 z 5
-
Eva Francová registrovaný uživatel 4 z 5 hvězdiček
V dnešní době je na každého z nás vyvíjen velký tlak, stejně tak i na mladé – mít dobré známky, držet krok se sociálními médii, mít dobré kamarády,… někdy toho je však už příliš a některé situace mohou vyvolat úzkosti. Tato kniha přináší jednoduchá a účinná cvičení, aby člověk zvládl všechny výzvy. Autorka zde odborně, avšak zároveň jednoduše a lidsky, přináší informace o úzkosti, strachu, fobii, panické atace, stresu. Díky jednoduchému testu si můžete stanovit, která z poruch vás trápí a dále vám autorka předloží různá cvičení a návody, jak s kterou poruchou pracovat tak, abyste s ní zvládli běžné úkoly, s kterými máte problém. Spoustu situací převádí na konkrétní příklady, díky nim je hned jasné, co nám čím chtěla říci a čtenář snáze pochopí, zda se ho daná problematika také týká. Kniha je jak pro mladé (cca od 14 let), tak i pro jejich rodiče, ale i pro kohokoliv dospělého, kdo trpí úzkostmi. Uvedená cvičení může praktikovat každý z nás. Já sama si z ní odnáším pár jednoduchých cvičení. Myslím si, že by tato kniha měla být více vidět. Mezi námi i našimi dětmi je spousta těch, kdo trpí úzkostmi či podobnými „strachy“ a tato kniha by rozhodně mohla pomoci.
Přečíst více
Vývoj ceny Nápověda
Získejte přehled o vývoji ceny za posledních 60 dní.
Maloobchodní cena
Nejnižší prodejní cena 30 dní před začátkem akce:
322 Kč
Nápověda
Články, které stojí za pozornost
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
216 Kč s DPH
Běžně 322 Kč
Jsme transparentní
Nejnižší cena před akcí: 322 Kč
KnihyDobrovsky.cz
knihydobrovsky
@knihydobrovskycz
@knihydobrovsky
