Emin Olmak Ya da Olamamak (Hayatı Anlamak 6)

• Evden çıkarken kapıyı kilitleyip kilitlemediÄŸinizi defalarca kontrol etme ihtiyacı mı duyuyorsunuz? • Ocağı, musluÄŸu kapayıp kapamadığınıza emin olmakta zorluk mu çekiyorsunuz? • “Ãœtüyü, su ısıtıcısını, saç düzleÅŸtiricisini prizden çektim mi?” diye şüpheye mi düşüyorsunuz? • “Acaba söylediÄŸim sözü karşımdaki yanlış mı anladı?” diye kontrol etme ihtiyacı mı duyuyorsunuz? • “Birine istemeden zarar verir miyim?” diye kaygılanarak insanlar- la bir arada olmaktan kaçınıyor musunuz? • E-posta, kısa mesaj ya da sosyal medya paylaşımlarınızı “Acaba yanlış bir ÅŸey yazdım mı?” diye düşünerek tekrar tekrar kontrol mu ediyorsunuz? • Hayatınızdaki belirsizlikler karşısında aşırı kaygıya kapılıp mut- lak eminlik saÄŸlama çabası içine mi giriyorsunuz? • Emin olmak amacıyla çevrenizdeki insanlardan sık sık onay alma ihtiyacı mı duyuyorsunuz? • Tüm bu şüpheler nedeniyle zihninizin iyice bulandığını, artık bel- leÄŸinize hiç güvenemediÄŸinizi mi düşünüyorsunuz? Prof. Dr. M. Hakan Türkçapar’ın editörlüğünde hazırlanan “Hayatı Anlamak” serisinin bu altıncı kitabında Prof. Dr. Aslıhan Dönmez, şüphe ve kontrol alt tipi obsesif kompulsif bozukluÄŸun ne olduÄŸunu ve neden ortaya çıktığını anlatırken, sizi bu psikiyatrik rahatsızlığı BiliÅŸsel Davranışçı Terapi teknikleriyle kendinize yardım ederek iyileÅŸtirmeye davet ediyor. Prof. Dr. Aslıhan Dönmez, “Obsesif kompulsif bozukluk çoÄŸunlukla insanlar tarafından sevilen, vicdani ve ahlaki deÄŸerleri yüksek, sorumluluk sahibi, kimseyi kırmak istemeyen, toplum içinde ‘düzgün insan’ olarak kabul edilen kiÅŸilerde görülür. Bunun en önemli nedeni, bu insanları ‘düzgün’ kılan kiÅŸilik özelliklerinin, obsesif kom- pulsif bozukluÄŸun geliÅŸimi için verimli topraklar olmasıdır,” diyor. Sizin için de bütün mesele “emin olmak ya da ol(a)mamak” ise bu kitap size obsesif kompulsif bozukluÄŸun emrinde harcadığınız onca zaman, emek ve enerjiyi, artık onu yenmek üzere harcamanızı öneriyor ve bunu nasıl yapabileceÄŸinizi gösteriyor.

Sdílet