Ovládněte svůj metabolismus Jillian Michaels, Mariska van Aalst

Ovládněte svůj metabolismus - Jillian Michaels, Mariska van Aalst Sleva 39

Ovládněte svůj metabolismus

Jillian Michaels, Mariska van Aalst

Četl(a) jsem
Chci přečíst

Kniha ( měkká vazba )

Do košíku

330 Kč s DPH
Ušetříte 39 Kč Běžně 369 Kč

Vypadá to, jako byste se svým tělem přímo sváděli boj o to, aby zhublo byť i jediné kilo nebo aby si udrželo současnou váhu? Uznávaná expertka na zdraví a fitness Jillian Michaels na tom byla podobně. Proto oslovila významné odborníky na metabolismus a zjistila, že po dobu několika let nevědomky poškozovala svůj endokrinní systém. Třífázový plán… Přejít na celý popis

Batohy a aktovky sleva 20 % Nakupte nové vybavení do školy, na výlety i běžné nošení o pětinu levněji. Více informací

Popis

Vypadá to, jako byste se svým tělem přímo sváděli boj o to, aby zhublo byť i jediné kilo nebo aby si udrželo současnou váhu? Uznávaná expertka na zdraví a fitness Jillian Michaels na tom byla podobně. Proto oslovila významné odborníky na metabolismus a zjistila, že po dobu několika let nevědomky poškozovala svůj endokrinní systém. Třífázový plán hubnutí podle autorčiny vlastní zkušenosti Poté, co Jillian Michaels dokázala svůj metabolismus upravit, rozhodla se podělit o to, co se naučila, a sestavila tento jednoduchý třífázový plán, který podpoří všechny „hubnoucí“ hormony (včetně přátelských růstových hormonů, testosteronu, dehydroepiandrosteronů, a ne tak přátelských: inzulínu, cortisolu a nadbytečného estrogenu) a upraví jejich množství na optimální. Je potřeba vyloučit nevhodné potraviny a zařadit do jídelníčku ty prospěšné Díky knize se naučíte, jak z diety vyloučit nevhodné potraviny, jak opětovně zařadit pokrmy, které aktivují geny schopné spalovat tuky, a jak znovu obnovit energii a hormony pro snadné hubnutí. Jillian Michaels nabízí množství informací včetně nákupního seznamu, jak jíst energeticky vydatné jídlo pro vytvoření zásob energie, chytré tipy pro jídlo mimo domov, rychlé a jednoduché recepty.

Sdílet 0

Nakladatel
ANAG
datum vydání
21.5.2013
isbn
978-80-7263-809-3
ean
9788072638093
Jazyk
čeština
Počet stran
272
Vazba
měkká vazba
Rozměr
152x232mm

Bestseller v knihy Dobrovský

40743. v e-shopu | 35821. minulý týden

52. v Redukční diety |

Hodnocení čtenářů

4.3 z 5 3 hodnocení čtenářů

5 hvězdiček 4 hvězdičky 3 hvězdičky 2 hvězdičky 1 hvezdička

Přidejte své hodnocení knihy

Hodnocení našich knihkupců: 4.3 z 5

Nic moc 1 2 3 4 Perfektní 5

  • 4 z 5 hvězdiček

    Knížka mi pomohla mnohé v oblasti zdravého životního stylu pochopit. Líbí se mi, že autorka uvedla i svůj osobní příběh a také styl, jakým knihu napsala. Autorka věnuje poměrně velký prostor popisu jednotlivých hormonů, což se po přečtení anotace dá očekávat. Tato část knihy byla pro mě nejnáročnější a vyžadovala velké soustředění. Byla pojata poměrně odborně, což může vést k tomu, že se jí budou někteří čtenáři dlouze prokousávat.

    Kniha, ANAG, 2013, 9788072638093

  • 4 z 5 hvězdiček

    Mám i kuchařku, určitě doporučuji přečíst.

    Kniha, ANAG, 2013, 9788072638093

Další knihy autora

Další knihy autora

Všechny knihy autora

Všechny knihy autora