Mechanika zad Stuart McGill

Mechanika zad - Stuart McGill

Mechanika zad

Stuart McGill

Četl(a) jsem
Chci přečíst

Kniha (pevná vazba)

Do košíku

268 Kč s DPH
Ušetříte 31 Kč Běžně 299 Kč

Praktická příručka světového experta pro odstranění bolestí v zádech. Tato třetí kniha kanadského lékaře představuje první počin svého druhu určený široké laické veřejnosti, který přistupuje komplexně k problematice bolesti zad. Kniha prezentuje výsledky 35 let výzkumu a studií funkce páteře. Přináší celou sérii postupů, které dohromady tvoří… Přejít na celý popis

Popis

Praktická příručka světového experta pro odstranění bolestí v zádech.
Tato třetí kniha kanadského lékaře představuje první počin svého druhu určený široké laické veřejnosti, který přistupuje komplexně k problematice bolesti zad. Kniha prezentuje výsledky 35 let výzkumu a studií funkce páteře. Přináší celou sérii postupů, které dohromady tvoří převratnou metodu řešení problémů s bolestmi zad. Je přehledně rozdělena do čtyř částí:
• Základní principy funkce páteře:
• Anatomie a fyziologie zad (obratle, ploténky, svaly, nervy, vazy): vysvětleno stručně, srozumitelně, jednoduše a poutavě
• Jak páteř reaguje na základní každodenní pohyby – zved, sed, leh nebo ohyb
• Jak můžeme odhalit původ bolesti zad
• Postupy, jak odstranit příčiny bolesti zaních činnostech: správné sezení, správná chůze, správné ležení
• Základní cviky a pohyby vedoucí ke správným pohybovým návykům
• Náprava špatného držení těla
• Cviky k posílení páteře, program na posílení břicha a sedacích svalů
• Kniha je doplněna o případové studie, příběhy konkrétních pacientů, zkušenosti vrcholových sportovců
• Komu je kniha určena?
• Široká veřejnost bez ohledu na pohlaví a věk – každý, kdo trpí bolestmi páteře
• Administrativní pracovníci s dlouhodobě špatně zažitými pohybovými návyky
• Sportovně aktivní jedinci, fyzicky pracující, starší lidé a lidé s dysfunkcemi zad

Sdílet 0

Nakladatel
Mladá fronta
datum vydání
19.1.2017
isbn
978-80-204-4350-2
ean
9788020443502
Jazyk
čeština
Počet stran
184
Vazba
pevná vazba
Rozměr
205x220mm

Bestseller v knihy Dobrovský

2262. v e-shopu | 1830. minulý týden | 61. nejlepší dosažené 15.02.2017

2. v Zdravá záda | 2. minulý týden | 2. nejlepší dosažené 11.11.2017

Hodnocení čtenářů

5.0 z 5 1 hodnocení čtenářů

5 hvězdiček 4 hvězdičky 3 hvězdičky 2 hvězdičky 1 hvezdička

Přidejte své hodnocení knihy

Nic moc 1 2 3 4 Perfektní 5

  • 5 z 5 hvězdiček

    Dobré rady ,jak se zbavit bolestí zad.Kniha nás srozumitelnou formou seznamuje s anatomií zad .Doporučuji.

Další knihy autora
25 prodejen odběr Zdarma