The Self-Esteem Workbook

Autor Anna Barnes

0.0 z 5 hvězdiček 0 hodnocení čtenářů

Kniha ( měkká vazba )

Dostupné u dodavatele
Doručení Ve čtvrtek 15. 1. předáme dopravci
Osobní odběr ZDARMA ( Vyberte prodejnu )

Do košíku

363 Kč s DPH
Jsme transparentní

Při zaslání zboží balíčkem

K nákupu nad 99 Kč dárek zdarma v hodnotě 19 Kč

E-shopové listy

Při zaslání zboží balíčkem

K nákupu nad 999 Kč dárek zdarma v hodnotě 398 Kč

Hacienda

Virální trapas, slavný hotel a falešný pár ve vánočním New Yorku. Je tu první romantický útěk ze série Vánoční útěky od Julie Caplinové. Více informací

K tomuto produktu zákazníci kupují

Good Nature

Kathy Willis
0.0 z 5 hvězdiček
měkká vazba

473 Kč

Běžně 529 Kč
Do košíku
Heal Your Body

Hay Louise
0.0 z 5 hvězdiček
měkká vazba

363 Kč

Do košíku

Předchozí Následující

Find inner confidence with this step-by-step workbook to help you build your self-esteem Healthy self-esteem is key to having a good sense of well-being - it allows us to move through life with confidence, joy and resilience, to seek out new opportunities and to be kind to ourselves. It can often be challenging to feel good about who we are. However, The Self-Esteem Workbook contains practical advice, effective tips and guided exercises based on trusted cognitive behavioural therapy (CBT) techniques to help you build your self-esteem. Use the workbook either on its own or alongside therapy to help you grow your confidence and achieve long-term self-belief. Inside the book, you will find:- A relaxed and supportive approach, allowing you to calmly complete the exercises at your own pace - A hands-on attitude to boosting self-esteem, offering a wealth of tips and advice for working through your worries - Clear and actionable advice on making lifestyle changes to support and improve your mental well-being- Exercises grounded in research-supported CBT techniques