Recept na spánok

Spánok je nevyhnutnosť, aby sme prežili. Je rovnako dôležitý akojedlo, voda a kyslík. Ako je teda možné, že niečo, čo by malo byť takéinštinktívne a automatické, je také ťažké? Doktor Prather vedie jednuz najúspešnejších spánkových kliník na svete a rozlúštil kód, ktorýpomáha aj tým najnepokojnejším spáčom dobre si oddýchnuť.V tejto knihe sa autor delí o účinné riešenia, ktoré používa,aby pomohol svojim pacientom na klinike dosiahnuť ozdravujúcia regenerujúci spánok. Ide o prekvapivo jednoduché, ale hlbokoúčinné techniky, ktoré vám pomôžu ľahnúť si a nechať spánok,aby nastúpil prirodzeným spôsobom. V knihe sa dozviete, ako sinastaviť interné hodiny, uvoľniť sa, správne zamerať svoju energiu,„prenastaviť“ si mozog a mnoho ďalších účinných postupov. Počassiedmich dní vás táto kniha naučí, ako sa zbaviť prekážok, ktoré stesi sami vytvorili, a umožniť vášmu telu bez námahy robiť to, na čobolo stvorené: dobre sa vyspať.

Sdílet