Die Ernährungs-Docs - Gesund und schlank durch Intervallfasten
Die Ernährungs-Docs - Gesund und schlank durch Intervallfasten - Silja Schäfer Nedostupné

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Die Heilkraft des Fastens ist wissenschaftlich belegt: Es kann bei vielen Krankheiten vorbeugen und heilen, es senkt den Cholesterinspiegel, stärkt das Immunsystem, lindert chronische Schmerzen - und überschüssige Kilos verschwinden wie von selbst.Die Ernährungs-Docs erklären, warum Essensverzicht auf Zeit ein Gewinn für die Gesundheit ist.… Přejít na celý popis

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Popis

Die Heilkraft des Fastens ist wissenschaftlich belegt: Es kann bei vielen Krankheiten vorbeugen und heilen, es senkt den Cholesterinspiegel, stärkt das Immunsystem, lindert chronische Schmerzen - und überschüssige Kilos verschwinden wie von selbst.Die Ernährungs-Docs erklären, warum Essensverzicht auf Zeit ein Gewinn für die Gesundheit ist. Sie zeigen, was es mit dem aktuellen Fasten-Trend auf sich hat, und haben ein alltagstaugliches Konzept entwickelt, bei dem das bewährte intermittierende Fasten 16:8 als Schlüssel zur Selbstheilung und zum gesunden Abnehmen im Mittelpunkt steht. Jeder kann selbst festlegen, wann er innerhalb von acht Stunden seine Mahlzeiten einnimmt. Um die Esspausen gut durchzuhalten und den Körper mit allem Wichtigen zu versorgen, verraten die E-Docs ihre besten Ernährungstipps: Aus ihrer umfangreichen Rezept-Sammlung kann man sich ganz leicht das für sich passende Intervallfasten-Programm zusammenstellen. Das Resultat: Man wird gesünder und schlanker, fühlt sich frischer, wacher und konzentrierter. - Basiswissen: Warum 16:8 Intervallfasten so effektiv ist- Auf einen Blick: Fasten-Mythen auf dem Prüfstand- Expertentipps: Essgewohnheiten langfrisitg verändern- Praktische Wochenpläne und über 50 alltagstauglische Rezepte

Sdílet

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Knihy
Témata
Nakladatel
ZS Verlag
Rozměr
192 x 246 x 20
jazyk
němčina
Vazba
pevná vazba
Hmotnost
750 g
isbn
978-3-9658409-2-8
Počet stran
176
Vydání
1
ean
9783965840928

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