4.7 z 5 hvězdiček
měkká vazba319 Kč
Běžně 439 Kč
Cirkadiánní kód
Kniha ( měkká vazba )
- Skladem 5+ ks
- Doručení ZDARMA od 899 Kč, ve čtvrtek 2.5. předáme dopravci
- Osobní odběr ZDARMA ( Vyberte prodejnu )
329 Kč s DPH
Běžně 419 Kč
Nápověda
Jsme transparentní
Chcete mít tento produkt za 306 Kč? Kupte ho ve výhodném balíčku Buď lepší
Je to tak snadné: stačí udržovat skrytý rytmus těla, které střídavě zapíná a vypíná své funkce, aby kromě práce zvládlo i regeneraci – a naše zdraví se zase vrátí ke své dokonalosti. Kdyby ale byly tyto poznatky tak samozřejmé, objevy na poli cirkadiánních rytmů by bylo v roce 2017 jen těžko vyznamenány udělaním Novelovy ceny. Civilizační… Přejít na celý popis
-
169 Kč s DPH Skladem
-
279 Kč s DPH Ihned ke stažení
Dráček Drobek na svých křídlech přináší čtení pro děti maličké i trošičku větší. A tentokrát ho rozdává za ceny od 49 Kč na našem e-shopu i v knihkupectvích.
Více informací
K tomuto produktu zákazníci kupují
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
Je to tak snadné: stačí udržovat skrytý rytmus těla, které střídavě zapíná a vypíná své funkce, aby kromě práce zvládlo i regeneraci – a naše zdraví se zase vrátí ke své dokonalosti. Kdyby ale byly tyto poznatky tak samozřejmé, objevy na poli cirkadiánních rytmů by bylo v roce 2017 jen těžko vyznamenány udělaním Novelovy ceny. Civilizační výdobytky nám totiž tyto evolučně nastavené procesy skryly.
S Pandovou poutavou knihou držíte v rukou příležitost, jak seřídit hodiny svého těla a trvale dosáhnout fyzické a duševní pohody. Naučíte se ovládat intenzitu světla, načasovat správně své jídlo, vyladit pohybovou aktivitu a oddávat se hlubokému spánku. Během několika týdnů zjistíte, jak skvělé je žít ve zdravém těle plném energie.
V této knize o cirkadiánním životním stylu se mimo jiné dozvíte, že:
- Hodiny v našem mozku se řídí prvním ranním světlem a jasné večerní osvětlení jim škodí, což lze naštěstí řešit i pomocí technologií.
- První sousto dne nastavuje orgánové hodiny, přičemž nezáleží tolik na tom, co jíte, ale jak dlouhý je denní interval věnovaný jídlu.
- Spánek nepředstavuje konec, nýbrž začátek našeho biologického dne, a pro jeho optimální efekt je potřeba vystřídat několik spánkových cyklů.
- Správnému nastavení rytmu pomáhá cvičení ráno a v pozdním odpoledni.
- Chronické nemoci i terapie mají silnou cirkadiánní složku, jejímž vyladěním lze nemocem předcházet a také je léčit.
- Konkrétní změny a tipy pro sladění každodenního života s biologickým rytmem jsou snadné a přirozené.
O autorovi Satchin Panda (* 1971) působí jako profesor na prestižním Salkově ústavu pro biologický výzkum v San Diegu. Zabývá se cirkadiánní regulací chování, fyziologie a metabolismu. Jeho tým mimo jiné odhalil, že na světlo citlivý protein melanopsin řídí v naší sítnici cyklus spánku a bdění a že časově omezené stravování zabraňuje metabolickým onemocněním. Do Pandova výzkumu se můžete zapojit i vy na www.mycircadianclock.org.
- Nakladatel
- Jan Melvil publishing
- Rozměr
- 143 x 215
- isbn
- 978-80-7555-117-7
- Počet stran
- 296
- datum vydání
- 19.11.2020
- ean
- 9788075551177
- Vazba
- měkká vazba
- jazyk
- čeština
Hodnocení a recenze čtenářů Nápověda
4.6 z 5 27 hodnocení čtenářů
20× 5 hvězdiček 5× 4 hvězdičky 1× 3 hvězdičky 1× 2 hvězdičky 0× 1 hvezdička
Přidejte své hodnocení knihy
Hodnocení našich knihkupců: 0.0 z 5
-
5 z 5 hvězdiček Tereza registrovaný uživatel Zakoupil produkt
Life-changing kniha!
Kniha, Jan Melvil publishing, 2020, 9788075551177
-
5 z 5 hvězdiček Nikola Morávková registrovaný uživatel Zakoupil produkt
Obsahuje velmi zajímavé informace, které jsou užitečné každé věkové kategorii.
Kniha, Jan Melvil publishing, 2020, 9788075551177
-
5 z 5 hvězdiček Freed Mundi registrovaný uživatel
jak uz bylo zmineno, life changing :)
Kniha, Jan Melvil publishing, 2020, 9788075551177
-
3 z 5 hvězdiček Denisa Žežulková registrovaný uživatel Zakoupil produkt
Ačkoli jsou v knize zajímavé poznatky, nevyhovoval mi styl autora a nedokázala jsem knize propadnout a chvílemi mě autor nudil tak, že jeho poselství zapadlo. Škoda
E-kniha, Jan Melvil publishing, 2020,
-
4 z 5 hvězdiček Eva Konopikova registrovaný uživatel Zakoupil produkt
Celkem ctivé, zajímavé, pouzitelné.
Kniha, Jan Melvil publishing, 2020, 9788075551177
-
5 z 5 hvězdiček Daniela Bartůňková registrovaný uživatel Zakoupil produkt
Tato kniha je pro mě poklad.Doporučuji ji úplně všem.
E-kniha, Jan Melvil publishing, 2020,
-
5 z 5 hvězdiček Lenka registrovaný uživatel Zakoupil produkt
Moc dobře. Je napsaná srozumitelně i pro laika a moc poutavě. Vřele doporučuji
E-kniha, Jan Melvil publishing, 2020,
-
5 z 5 hvězdiček Lenka registrovaný uživatel
Opravdu perfektně napsaná kniha, dobře se čte. Doporučuji všem lidem, kteří chtějí pochopit jak funguje jejich tělo a jak velmi jednoduchým způsobem odvrátit choroby, jako je vysoký tlak, cukrovka, dna a mnohé jiné.
Kniha, Jan Melvil publishing, 2020, 9788075551177
Vývoj ceny Nápověda
Získejte přehled o vývoji ceny za posledních 60 dní.
Maloobchodní cena
Minimální prodejní cena:
329 Kč
Nápověda
Další knihy autora
Články, které stojí za pozornost
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
329 Kč s DPH
Běžně 419 Kč
Jsme transparentní
