Přetíženy

Autor Kateřina Trávníček, Martina Mašková

E-kniha
Přetíženy - Kateřina Trávníček,Martina Mašková
Stáhnout ukázku

Přetíženy E-kniha

Autor Kateřina Trávníček, Martina Mašková

4.7 z 5 hvězdiček 9 hodnocení čtenářů

E-kniha

  • Ihned ke stažení

  • Kniha je ve formátech mobi ePUB

299 Kč s DPH
Jsme transparentní

„Užitečná kniha plná hlubokých vhledů a praktických technik. I mě pohladila.“ – Daniela Vodáčková, psycholožka a psychoterapeutkaVyskládat myčku, nachystat svačiny, partnerovi připomenout nákup, vyřešit sourozeneckou hádku... a to vše ještě před snídaní. Pak stačí jediná lžička jogurtu na posledním čistém tričku a z milující, klidné… Přejít na celý popis

Všechny Knihy E-knihy Audioknihy
Knihy
Přetíženy - Kateřina Trávníček, ...
Přetíženy
Martina Mašková, Kateřina Trávníček
měkká vazba
Skladem
399 Kč s DPH
Do košíku
E-knihy
Přetíženy - Kateřina Trávníček, ...
Přetíženy
Martina Mašková, Kateřina Trávníček
E-kniha
Stáhnout ukázku
Ihned ke stažení
299 Kč s DPH
Audioknihy
Přetíženy - Kateřina Trávníček, ...
Přetíženy
Martina Mašková, Kateřina Trávníček
Audiokniha (mp3)
Přehrát ukázku

00:00

00:00

Ihned ke stažení
399 Kč s DPH
Dívky v hlubinách Předobjednejte si nový thriller Lisy Reganové! Více informací

K tomuto produktu zákazníci kupují

Popis Hodnocení 4.7 z 5 hvězdiček 9 Vývoj ceny

Popis

„Užitečná kniha plná hlubokých vhledů a praktických technik. I mě pohladila.“
– Daniela Vodáčková, psycholožka a psychoterapeutka

Vyskládat myčku, nachystat svačiny, partnerovi připomenout nákup, vyřešit sourozeneckou hádku... a to vše ještě před snídaní. Pak stačí jediná lžička jogurtu na posledním čistém tričku a z milující, klidné mámy se během vteřiny stane mrcha z pekel – tříská věcmi, křičí a říká dětem věty, které si přísahala nikdy nevyslovit. Přitom se zdánlivě nic nestalo, že?

Nejste hysterická, jen přetížená – a to se dá změnit.

Přetíženy volně navazují na oceňovaný podcast Mrchy z pekel. Autorky čerpají z neurovědy, vývojové psychologie i dalších oborů a s jemnou ironií je zasazují do českého kontextu. Nabízejí bezpečný a lidský prostor pro ženy, které dlouhodobě pečují o všechny kolem, ale samy na sebe zapomínají. Kniha neukazuje jen tíhu, která na ženy dopadá, ale je také průvodcem k jejímu spravedlivějšímu rozložení.

V knize se mimo jiné dozvíte:

  • K úloze milujícího rodiče patří i vztek, únava a zahlcení – nevyčítejte si to.
  • Správně uchopený hněv pomáhá chránit naše hranice a hodnoty.
  • Díky jednoduchým tipům se naučíte své přetížení včas rozpoznat a vyjádřit srozumitelně, citlivě a bez pocitu viny.
  • S prosazováním změn nečekejte na „ideální chvíli“, úlevu přinesou okamžité malé kroky.
  • Ženská solidarita není fráze, ale zdroj síly, který lze vědomě posilovat.

Jsem mrcha z pekel, nebo jen reaguji na peklo, které ostatní nevidí?

Sdílet

autoři
Kateřina Trávníček | Martina Mašková
kategorie
E-knihy » Naučná literatura » Osobní rozvoj
Témata
rodinné vztahy neurověda mateřství stanovování hranic přetížení emocionální regulace únava osobní rovnováha hněv role ženy sebeobviňování
Nakladatel
Jan Melvil publishing
jazyk
čeština
Počet stran
272
datum vydání
17.09.2025

Hodnocení a recenze čtenářů Nápověda

4.7 z 5 9 hodnocení čtenářů

7× 5 hvězdiček 1× 4 hvězdičky 1× 3 hvězdičky 0× 2 hvězdičky 0× 1 hvezdička

Přidejte své hodnocení produktu

Hodnocení našich knihkupců: 0.0 z 5

  • Žaneta Bartůňková registrovaný uživatel 5 z 5 hvězdiček

    Když jsem si knihu Přetíženy objednala jako předobjednávku, těšila jsem se, že najdu něco, co mi pomůže lépe zvládat každodenní tlak. Knihu jsem začala číst hned, jak mi přišla a jsem nadšená. Je to kniha, kterou bych doporučila všem, kdo se ve svém každodenním životě cítí úplně přehlcení – plné povinností, očekávání, méně času na sebe. Dodá naději, spoustu praktických nástrojů a pocit, že nejsem sama, kdo to tak někdy cítí. Kateřina Trávníček a Martina Mašková píšou velmi lidsky, vtipně a upřímně. Nešetří ironií, ale je to taková „jemná ironie“ – ta, kterou čtete a v duchu si říkáte: „Jo, tohle znám.“ Je to osvěžující – ne jen suché rady, ale emoce, zkušenosti, realita. Ačkoliv je psaná hlavně pro ženy, doporučila bych ji i mužům. Sama některé pasáže čtu nahlas svému partnerovi – kniha totiž často dokonale vystihuje, co sama nedokážu popsat slovy, a pomáhá nám tak lépe porozumět jeden druhému. Pokud hledáte něco, co vás podrží, pomůže lépe rozpoznat, co vám ubližuje, a nabídne malé – a přitom účinné – způsoby, jak se posunout k větší rovnováze, tahle kniha stojí za to.

    Přečíst více

    Pomohla vám tato recenze? Ano 19

    Kniha, Jan Melvil publishing, 2025, 9788075552822

  • Veronika Humplíková registrovaný uživatel 5 z 5 hvězdiček

    Bible všech maminek. Povinná četba pro všechny ženy. A muže, co se nebojí trošky feminismu. Nejsou to plačky, ani plácání po ramenou, je to uznání v jakémkoli smyslu. Miluju tu knihu na první přečtení a kdybych ji nepůjčila kamarádce, která ji za mě fakt potřebuje, četla bych ji rovnou znovu. ❤️ děkuju

    Přečíst více

    Pomohla vám tato recenze? Ano 10

    Kniha, Jan Melvil publishing, 2025, 9788075552822

  • Triina registrovaný uživatel 3 z 5 hvězdiček Hodnoceno z aplikace

    Moc pěkné, ale nedozvěděla jsem se nic jiného. Hodně jednoduché. I tak krásně napsané. Obě dvě autorky mám velice ráda a dlouhodobě je sleduji, takže jsem čekala něco víc, než co najdu u nich na sítích

    Přečíst více

    Pomohla vám tato recenze? Ano 8

    E-kniha, Jan Melvil publishing, 2025,

  • Anežka Šímová registrovaný uživatel 5 z 5 hvězdiček Zakoupil produkt

    Odposloucháno jako audiokniha a je to naprostá pecka! Všem všude doporučuji. I chlapi by si to měli přečíst/odposlouchat. Vyřešilo by to myslím nejeden problém. :)

    Přečíst více

    Pomohla vám tato recenze? Ano 7

    Audiokniha (mp3), Jan Melvil publishing, 2025,

Načíst další hodnocení

Zobrazit všechna hodnocení

Přidat hodnocení

Vývoj ceny

Vývoj ceny Nápověda

Získejte přehled o vývoji ceny za posledních 60 dní.

Maloobchodní cena Minimální prodejní cena: 299 Kč Nápověda

Články, které stojí za pozornost

Zobrazit blog

Články, které stojí za pozornost