4.4 z 5 hvězdiček
Audiokniha (mp3)
Okamžitá pomoc proti úzkosti
Audiokniha
(mp3)
00:00
00:00
Audiokniha (mp3)
- Ihned ke stažení
-
Kniha je ve formátu mp3
288 Kč s DPH
Jsme transparentní
Jak nalézt klid právě teď a jak se postavit obavám a úzkostemČtyřicet nejjednodušších a nejefektivnějších cvičení, technik a postupů na snížení úzkosti od předních odborníků na duševní zdraví, kteří tyto dovednosti vyzkoušeli v praxi se svými klienty. Všechny užité techniky navíc pocházejí z léčebných postupů založených na důkazech.Žijeme v… Přejít na celý popis
Knihy
Audioknihy
K tomuto produktu zákazníci kupují
-
Svět levného dopaminu
-
Bestseller Atomové návyky
-
101 esejů, které změní vaše myšlení
-
Uprdelismus
-
Doběhni svůj mozek: Jak cvičení a pohyb prospívají mozku
-
Audiotrénink paměti a mozková audiorozcvička
-
Zbavte se zvyku být sami sebou
-
Chytře na prů*ery
-
Pečuj o své démony
-
Nikdy se nevzdávej
-
Jsi prostě borec
-
12 pravidel pro život
-
Opovážlivá drzost být sám sebou
-
Uzdrav sám sebe
-
Kniha pro ženy
-
Nastavení mysli [2]
-
Jak správně nastavit svou mysl
-
Pořiďte si druhý mozek
-
Hoď je za hlavu
-
Jak zbohatnout aneb co chudí nevědí
-
Vyjednejte nemožné
-
Nauka o osobním úspěchu
-
Jak se zbavit starostí a začít žít
-
Časotvorba
Jak nalézt klid právě teď a jak se postavit obavám a úzkostem
Čtyřicet nejjednodušších a nejefektivnějších cvičení, technik a postupů na snížení úzkosti od předních odborníků na duševní zdraví, kteří tyto dovednosti vyzkoušeli v praxi se svými klienty. Všechny užité techniky navíc pocházejí z léčebných postupů založených na důkazech.
Žijeme v nejisté době. Možná vám v poslední době hlavou jako o závod běží rozličné myšlenky, točíte se v kruhu katastrofických scénářů, jste vystresovaní nebo se bojíte se o sebe či své blízké. Potřebujete se „hodit do klidu“, a to co nejdřív. Předkládaný soubor cvičení, který dohromady sestavili přední američtí profesionálové v oblasti pomáhajících profesí, vám má pomoci cítit se lépe, ale také uznat, že na své vnitřní prožívání máte plné právo. Jedná se o 40 snadných, rychlých a efektivních technik z oblasti kognitivně-behaviorální terapie, mindfulness, neurověd a relaxace, které nejenže ověřila praxe, ale prokázalo i vědecké zkoumání. Cílem je, abyste si zlepšili náladu, pochopili sami sebe a začali žít v souladu s tím, co je pro vás opravdu podstatné.
Rick Hanson je psycholog a neurovědec, jemuž česky vyšly bestsellery Buddhův mozek a Stačí jen málo.
Matthew McKay je profesor psychologie a autor publikace, která byla v češtině vydána pod názvem Emoce pod kontrolou.
Dalšími autory jsou Martin N. Seif a Sally M. Winston (společně napsali knihu Brouci v hlavě), Martha Davis, Elizabeth Robbins Eshelman, David A. Carbonell, Catherine M. Pittman a Elizabeth M. Karle, kteří všichni působí v oblasti pomáhajících profesí a specializují se na zvládání úzkostí.
Hodnocení a recenze čtenářů Nápověda
0.0 z 5 0 hodnocení čtenářů
0× 5 hvězdiček 0× 4 hvězdičky 0× 3 hvězdičky 0× 2 hvězdičky 0× 1 hvezdička
Přidejte své hodnocení produktu
Hodnocení našich knihkupců: 0.0 z 5
Další knihy autora
-
Okamžitá pomoc proti úzkosti
-
Jak zvládat silné emoce
-
Jak získat zdravé sebevědomí
-
6 dovedností pro zvládání nálady
-
Emoce pod kontrolou
-
Anger Management for Everyone
-
The Dialectical Behavior Therapy Skills Workbook
-
The Emotional Intelligence Skills Workbook
-
Seeking Your Loved One on the Other Side
-
Lessons from the Afterlife
Vývoj ceny Nápověda
Získejte přehled o vývoji ceny za posledních 60 dní.
Maloobchodní cena
Minimální prodejní cena:
288 Kč
Nápověda
Články, které stojí za pozornost
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
KnihyDobrovsky.cz
knihydobrovsky
@knihydobrovskycz
@knihydobrovsky
