Zbavte se bolesti zad za 6 týdnů

Autor Brigitte Engammareová

5.0 z 5 hvězdiček 1 hodnocení čtenářů

Kniha ( měkká vazba )

Produkt je vyprodaný.

Při zaslání zboží balíčkem

K nákupu nad 99 Kč dárek zdarma v hodnotě 19 Kč

E-shopové listy

Přidejte si do košíku 10 libovolných kousků z TOHOTO VÝBĚRU a cena se vám přepočítá na 500 Kč! Více informací

K tomuto produktu zákazníci kupují

Cvičení při bolestech zad

Jan Hnízdil
3.3 z 5 hvězdiček
kniha

22 Kč

Běžně 25 Kč
Do košíku
Cvičení na bolavá záda

Daniela Stackeová
5.0 z 5 hvězdiček
E-kniha

195 Kč

Koupit
O bolesti zad

Jan Hnízdil, Zuzana Baluchová
5.0 z 5 hvězdiček
kniha

178 Kč

Běžně 199 Kč
Do košíku
Skolióza

Christian Larsen, Karin Rosmann-Reif
5.0 z 5 hvězdiček
kniha

260 Kč

Běžně 290 Kč
Do košíku
10 ZA 500,- Vermontské psycho

Jennifer McMahon
4.0 z 5 hvězdiček
pevná vazba

399 Kč

Do košíku

Nejnižší cena 30 dní před začátkem akce: 319 Kč

Doporučená cena: 399 Kč
Cvičení pro zdravá záda - anatomie

Philip Striano
5.0 z 5 hvězdiček
E-kniha

349 Kč

Koupit
264 cvičení na velkém míči

Helena Jarkovská
0.0 z 5 hvězdiček
kniha

223 Kč

Běžně 249 Kč
Do košíku
Trénink fascií

Divo G. Müller, Karin Hertzer
0.0 z 5 hvězdiček
kniha

277 Kč

Běžně 309 Kč
Do košíku
Řekni mi, kde tě bolí, a já ti řeknu proč

Michel Odoul
4.1 z 5 hvězdiček
kniha

267 Kč

Běžně 298 Kč
Do košíku
10 ZA 500,- Astrologie pro každého

Yasmin Boland
4.7 z 5 hvězdiček
kniha

299 Kč

Do košíku

Nejnižší cena 30 dní před začátkem akce: 239 Kč

Doporučená cena: 299 Kč
Domácí cvičení 1

Stanislava Holomková, Kamila Štreitová
0.0 z 5 hvězdiček
kniha

312 Kč

Běžně 349 Kč
Do košíku
Bolesti páteře a velkých kloubů 2 - Masáže a zdravotní cvičení

Radomír Růžička, Rudolf Sosík
0.0 z 5 hvězdiček
kniha

299 Kč

Do košíku
Jóga léčí

Tara Stiles
0.0 z 5 hvězdiček
kniha

401 Kč

Běžně 448 Kč
Do košíku
Zdravotně - kompenzační cvičení

Andrea Levitová, Blanka Hošková
4.0 z 5 hvězdiček
kniha

205 Kč

Běžně 229 Kč
Do košíku
Jóga pro začátečníky

Cory Martin
4.3 z 5 hvězdiček
kniha

239 Kč

Běžně 299 Kč
Do košíku
Bestseller Důmyslné umění, jak mít všechno u pr* * le

Mark Manson
4.1 z 5 hvězdiček
pevná vazba

319 Kč

Běžně 399 Kč
Do košíku
Nejen jóga pro bolavá záda

Dana Santasová
0.0 z 5 hvězdiček
E-kniha

249 Kč

Koupit
Zdravá záda

Geisler Stephan, Remmert Stefan
0.0 z 5 hvězdiček
kniha

321 Kč

Běžně 359 Kč
Do košíku
Bolesti zad - mýty a realita

Jan Hnízdil
0.0 z 5 hvězdiček
E-kniha

129 Kč

Koupit
10 ZA 500,- Běžecká bible Miloše Škorpila

Miloš Škorpil
4.8 z 5 hvězdiček
kniha

549 Kč

Do košíku

Nejnižší cena 30 dní před začátkem akce: 549 Kč

Doporučená cena: 549 Kč
Hravá příroda

Rachel Williams
4.9 z 5 hvězdiček
pevná vazba

399 Kč

Běžně 499 Kč
Do košíku
Hravý atlas

Davies Kate
3.7 z 5 hvězdiček
pevná vazba

399 Kč

Běžně 499 Kč
Do košíku
Power jóga

Gwen Lawrence
5.0 z 5 hvězdiček
kniha

447 Kč

Běžně 499 Kč
Do košíku
Cvičení kdykoli a kdekoli

Martina Juhaňáková, Robert Charvát
0.0 z 5 hvězdiček
měkká vazba

71 Kč

Běžně 79 Kč
Do košíku

Předchozí Následující

Častou příčinou bolesti zad jsou ochablé svaly, nedostatek pružnosti nebo špatné držení těla. Na pomoc s bolestmi zad vám tato kniha nabízí šestitýdenní program. V jeho rámci budete 20 minut denně posilovat, zpevňovat, protahovat a ohýbat záda při jednoduchých, nenáročných a nijak nebezpečných cvicích, které vás současně budou i bavit. Sestavy, které se postupně přizpůsobují zvyšování vaší fyzické kondice, jsou zaměřeny na účinné zpevnění a zvýšení mobility zádových svalů. Během cvičení si osvojíte správné postoje k odstranění bolestí a navíc se naučíte jednoduché pohyby či cviky, s nimiž docílíte při nenadálém svalovém napětí či bolesti okamžité úlevy.