The Mindfulness and Acceptance Workbook for Anxiety

Autor Georg H. Eifert, John P. Forsyth

The Mindfulness and Acceptance Workbook for Anxiety - Georg H. Eifert,John P. Forsyth

The Mindfulness and Acceptance Workbook for Anxiety

Autor Georg H. Eifert, John P. Forsyth

0.0 z 5 hvězdiček 0 hodnocení čtenářů

Kniha ( měkká vazba )

Do košíku

726 Kč s DPH
Jsme transparentní

E-shopové listy

Při zaslání zboží balíčkem

K nákupu nad 99 Kč dárek zdarma v hodnotě 19 Kč

E-shopové listy

Magazín Knihkupec

Při zaslání zboží balíčkem

K nákupu nad 249 Kč dárek zdarma v hodnotě 69 Kč

Magazín Knihkupec

The award-winning and innovative workbook that has helped countless readers manage worry, fear, and panic-now available in a fully revised and updated third edition with new activities, exercises, and skills based in self-compassion and values.Is anxiety a problem for you? Have you tried to win the war with your anxious mind and body, only to… Přejít na celý popis

Black Friday je tady! Black Friday je tady! Nejvýhodnější akce celého roku. Tisíce knih, e-knih, audioknih či čtení v angličtině a deskových her. Více informací

K tomuto produktu zákazníci kupují

Popis Hodnocení 0.0 z 5 hvězdiček 0 Vývoj ceny

Popis

The award-winning and innovative workbook that has helped countless readers manage worry, fear, and panic-now available in a fully revised and updated third edition with new activities, exercises, and skills based in self-compassion and values.Is anxiety a problem for you? Have you tried to win the war with your anxious mind and body, only to end up feeling frustrated, powerless, and stuck? If so, you're not alone. But there is a way forward-a path into genuine happiness, and a way back to living the kind of life you so desperately want. This workbook will help you get started on this new journey today.Now in its third edition, The Mindfulness and Acceptance Workbook for Anxiety offers trusted tools to help you take charge of your anxiety, fears, and your life. Grounded in evidence-based acceptance and commitment therapy (ACT), this fully revised and updated edition offers compelling new information on self-compassion and values, as well as new exercises, activities, and practices to help you achieve genuine peace of mindWith this workbook, you'll learn how your mind can trap you, keeping you stuck and struggling in anxiety and fear. You'll also discover ways to nurture your capacity for acceptance, mindfulness, kindness, and compassion, and use these qualities to weaken the power of anxiety and fear so that you can get back to what truly matters to you.Anxiety can show up in your life when you least expect it. And there is no healthy way to "turn off" anxious thoughts and feelings like a light switch. But you can learn to break free from the shackles of anxiety and fear. This workbook can help you do just that

Sdílet

autoři
Georg H. Eifert | John P. Forsyth
kategorie
Knihy » Cizojazyčná literatura » English literature
Témata
Nakladatel
New Harbinger Publications
Rozměr
204 x 254 x 23
jazyk
angličtina
Vazba
měkká vazba
Hmotnost
624 g
isbn
978-1-64848-447-6
Počet stran
304
datum vydání
27.03.2025
ean
9781648484476

Hodnocení a recenze čtenářů Nápověda

0.0 z 5 0 hodnocení čtenářů

0× 5 hvězdiček 0× 4 hvězdičky 0× 3 hvězdičky 0× 2 hvězdičky 0× 1 hvezdička

Přidejte své hodnocení knihy

Načíst další hodnocení

Zobrazit všechna hodnocení

Přidat hodnocení

Vývoj ceny

Vývoj ceny Nápověda

Získejte přehled o vývoji ceny za posledních 60 dní.

Maloobchodní cena Minimální prodejní cena: 726 Kč Nápověda

Články, které stojí za pozornost

Zobrazit blog

Články, které stojí za pozornost