The Dialectical Behavior Therapy Skills Workbook for Shame

Autor Alexander L. Chapman, Kim L. Gratz

The Dialectical Behavior Therapy Skills Workbook for Shame - Alexander L. Chapman,Kim L. Gratz

The Dialectical Behavior Therapy Skills Workbook for Shame

Autor Alexander L. Chapman, Kim L. Gratz

0.0 z 5 hvězdiček 0 hodnocení čtenářů

Kniha ( měkká vazba )

Do košíku

726 Kč s DPH
Jsme transparentní

E-shopové listy

Při zaslání zboží balíčkem

K nákupu nad 99 Kč dárek zdarma v hodnotě 19 Kč

E-shopové listy

Nikdy to nevzdávej

Při zaslání zboží balíčkem

K nákupu nad 999 Kč dárek zdarma v hodnotě 448 Kč

Nikdy to nevzdávej

Shame is a devastating emotion, and one that''s often difficult to work through. If you are hurting, you should know that you aren''t alone. Shame may be the result of a past trauma, feelings of insecurity, or even guilt. Shame can also spiral out of control, make you feel trapped and hopeless, and lead to more serious mental health issues… Přejít na celý popis

Atomové šelmy: Hřbitov Hřbitov není místo pro slabé povahy ani pro romantické procházky za soumraku. Postapo nářez plný mutací, šílenství a bohů, kteří možná nikdy neměli být probuzeni. Více informací

K tomuto produktu zákazníci kupují

Popis Hodnocení 0.0 z 5 hvězdiček 0 Vývoj ceny

Popis

Shame is a devastating emotion, and one that''s often difficult to work through. If you are hurting, you should know that you aren''t alone. Shame may be the result of a past trauma, feelings of insecurity, or even guilt. Shame can also spiral out of control, make you feel trapped and hopeless, and lead to more serious mental health issues such as anxiety and depression. So, how can you soothe intense feelings of shame and find lasting peace and emotional balance?Written by renowned DBT experts, The Dialectical Behaviour Therapy Skills Workbook for Shame offers a step-by-step, evidence-based approach to healing from shame using the core skills of emotion regulation, distress tolerance, mindfulness, and interpersonal effectiveness. Using the exercises in this workbook, you''ll learn to cultivate non-judgmental self-acceptance, and discover strategies for managing difficult emotions-even in situations that trigger feelings of shame, guilt, or self-directed anger.This workbook will help you: - Identify the root cause of your shame - Experience difficult emotions without acting on them - Move past self-destructive behaviours - Express yourself honestly and openly - Build healthy, supportive relationships with othersIf you are struggling with shame, you are not alone-and there is help. This step-by-step workbook can help you look beyond these intense feelings and start seeing yourself with more clarity, compassion, and acceptance.

Sdílet

autoři
Alexander L. Chapman | Kim L. Gratz
kategorie
Knihy » Cizojazyčná literatura » English literature
Témata
Nakladatel
New Harbinger Publications
Rozměr
254 x 203 x 13
jazyk
angličtina
Vazba
měkká vazba
Hmotnost
400 g
isbn
978-1-68403-961-6
Počet stran
224
datum vydání
28.12.2023
ean
9781684039616

Hodnocení a recenze čtenářů Nápověda

0.0 z 5 0 hodnocení čtenářů

0× 5 hvězdiček 0× 4 hvězdičky 0× 3 hvězdičky 0× 2 hvězdičky 0× 1 hvezdička

Přidejte své hodnocení knihy

Načíst další hodnocení

Zobrazit všechna hodnocení

Přidat hodnocení

Vývoj ceny

Vývoj ceny Nápověda

Získejte přehled o vývoji ceny za posledních 60 dní.

Maloobchodní cena Minimální prodejní cena: 0 Kč Nápověda

Články, které stojí za pozornost

Zobrazit blog

Články, které stojí za pozornost