The DBT Skills Workbook for Teen Self-Harm

Autor Sheri Van Dijk

The DBT Skills Workbook for Teen Self-Harm - Sheri Van Dijk Nedostupné

The DBT Skills Workbook for Teen Self-Harm

Autor Sheri Van Dijk

0.0 z 5 hvězdiček 0 hodnocení čtenářů

Kniha ( měkká vazba )

    • Produkt je nedostupný.
E-shopové listy

Při zaslání zboží balíčkem

K nákupu nad 99 Kč dárek zdarma v hodnotě 19 Kč

E-shopové listy

Stalinova baletka - Příběh odvahy a boje o přežití v sovětském Rusku

Při zaslání zboží balíčkem

K nákupu nad 1699 Kč dárek zdarma v hodnotě 198 Kč

Stalinova baletka - Příběh odvahy a boje o přežití v sovětském Rusku

Put an end to self-harming behaviors''once and for all.Do you cut or self-harm? Do you feel like it gives you a sense of control in a world where you so often feel helpless and powerless? Do you do it to distract from emotional pain, or just feel something other than total numbness? There''s a long list of reasons why you may self-harm. But… Přejít na celý popis

Finále Caraval vrcholí. Tella, Scarlett i Legenda stojí před rozhodnutími, která změní jejich osudy. Ve hře je láska, moc i budoucnost celého království. Více informací

K tomuto produktu zákazníci kupují

Popis Hodnocení 0.0 z 5 hvězdiček 0 Další knihy autora Vývoj ceny

Popis

Put an end to self-harming behaviors''once and for all.

Do you cut or self-harm? Do you feel like it gives you a sense of control in a world where you so often feel helpless and powerless? Do you do it to distract from emotional pain, or just feel something other than total numbness? There''s a long list of reasons why you may self-harm. But regardless of the reason or the method, the truth is that self-harm is a destructive''and potentially deadly''way to deal with emotional pain. Fortunately, there are healthier and safer ways to manage your emotions. 

In The DBT Skills Workbook for Teen Self-Harm, dialectical behavior therapy (DBT) expert Sheri Van Dijk offers powerful skills to help you manage your emotions, so you won''t have to rely on self-destructive behaviors. Whether you''re actively engaging in self-harm by injuring your body, or participating in other self-destructive behaviors such as substance abuse or disordered eating, this workbook will help you create your own action plan for change.

This workbook will guide you through four essential DBT skills:

Mindfulness shows you how to experience emotion without having to act on itDistress tolerance teaches you how to deal with the urge to self-harmEmotional regulation allows you to understand and control painful feelingsInterpersonal effectiveness helps you build self-respect and minimize feelings of worthlessness and hopelessness  

Life can be painful, but you don''t need to face this pain all on your own. With support, and the skills outlined in this workbook, you''ll gain the tools you need to manage difficult thoughts and feelings in safer, healthier ways.

Sdílet

kategorie
Knihy » Cizojazyčná literatura » English literature
Témata
Nakladatel
New Harbinger Publications
Rozměr
253 x 203 x 15
jazyk
angličtina
Vazba
měkká vazba
Hmotnost
352 g
isbn
978-1-68403-545-8
Počet stran
176
datum vydání
1.04.2021
ean
9781684035458

Hodnocení a recenze čtenářů Nápověda

0.0 z 5 0 hodnocení čtenářů

0× 5 hvězdiček 0× 4 hvězdičky 0× 3 hvězdičky 0× 2 hvězdičky 0× 1 hvezdička

Přidejte své hodnocení knihy

Načíst další hodnocení

Zobrazit všechna hodnocení

Přidat hodnocení

Další knihy autora

Další knihy autora

Všechny knihy autora

Všechny knihy autora

Vývoj ceny

Vývoj ceny Nápověda

Získejte přehled o vývoji ceny za posledních 60 dní.

Maloobchodní cena Minimální prodejní cena: 0 Kč Nápověda

Články, které stojí za pozornost

Zobrazit blog

Články, které stojí za pozornost