CBT Workbook For Dummies

Autor Rob Willson, Rhena Branch

CBT Workbook For Dummies - Rob Willson,Rhena Branch

CBT Workbook For Dummies

Autor Rob Willson, Rhena Branch

0.0 z 5 hvězdiček 0 hodnocení čtenářů

Kniha ( měkká vazba )

Do košíku

594 Kč s DPH
Jsme transparentní

E-shopové listy

Při zaslání zboží balíčkem

K nákupu nad 99 Kč dárek zdarma v hodnotě 19 Kč

E-shopové listy

Magazín Knihkupec

Při zaslání zboží balíčkem

K nákupu nad 249 Kč dárek zdarma v hodnotě 69 Kč

Magazín Knihkupec

Turn Cognitive Behavioral Therapy (CBT) theory into action, one practical step at a time. CBT Workbook For Dummies gives you a hands-on approach to applying cognitive behavioral therapy in everyday life. Packed with worksheets and exercises, this workbook helps you tackle anxiety, depression, and stress with proven techniques. Learn how to… Přejít na celý popis

Kodaňská kavárna: Podzim s vůní skořice Jonna nastoupí do kodaňské kavárny, jejíž majitel Mads jí brzy nabídne místo na svém hausbótu. Společně tráví stále víc času a Jonna zjišťuje, že mezi nimi vzniká něco víc než přátelství. Více informací

K tomuto produktu zákazníci kupují

Popis Hodnocení 0.0 z 5 hvězdiček 0 Vývoj ceny

Popis

Turn Cognitive Behavioral Therapy (CBT) theory into action, one practical step at a time.

CBT Workbook For Dummies gives you a hands-on approach to applying cognitive behavioral therapy in everyday life. Packed with worksheets and exercises, this workbook helps you tackle anxiety, depression, and stress with proven techniques. Learn how to challenge negative thoughts, build resilience, and create lasting change—all in a friendly, step-by-step format that puts CBT to work in your life. In this update, you'll find new content on coping with social media pressure and anxiety related to current events, plus trauma-informed and inclusive approaches that broaden who CBT can help. Discover what you can accomplish with CBT, the gold-standard in psychotherapy.

Identify unhelpful thought patterns and learn how to change them with cognitive behavioral therapy Complete reflection exercises and worksheets designed to reinforce what you learn Get evidence-based strategies for managing burnout, anxiety related to social media, and beyond Build a toolkit you can return to again and again, in your own time and at your own pace

This is a great Dummies workbook for anyone who's interested in the many benefits of CBT, in conjunction with therapy sessions or on your own.

Sdílet

autoři
Rob Willson | Rhena Branch
kategorie
Knihy » Cizojazyčná literatura » English literature » Nonfiction » Psychology, Sociology and Philosophy
Témata
Nakladatel
John Wiley & Sons Inc
Rozměr
204 x 252 x 18
jazyk
angličtina
Vazba
měkká vazba
Hmotnost
610 g
isbn
978-1-394-43111-3
Počet stran
288
datum vydání
12.10.2026
ean
9781394431113

Hodnocení a recenze čtenářů Nápověda

0.0 z 5 0 hodnocení čtenářů

0× 5 hvězdiček 0× 4 hvězdičky 0× 3 hvězdičky 0× 2 hvězdičky 0× 1 hvezdička

Přidejte své hodnocení knihy

Načíst další hodnocení

Zobrazit všechna hodnocení

Přidat hodnocení

Vývoj ceny

Vývoj ceny Nápověda

Získejte přehled o vývoji ceny za posledních 60 dní.

Maloobchodní cena Minimální prodejní cena: 594 Kč Nápověda

Články, které stojí za pozornost

Zobrazit blog

Články, které stojí za pozornost