10 Minutes to Beat Anxiety and Panic

Autor David Lee, Debbie Brewin

10 Minutes to Beat Anxiety and Panic - David Lee,Debbie Brewin

10 Minutes to Beat Anxiety and Panic

Autor David Lee, Debbie Brewin

0.0 z 5 hvězdiček 0 hodnocení čtenářů

Kniha ( měkká vazba )

Do košíku

528 Kč s DPH
Jsme transparentní

Reality Show

Při zaslání zboží balíčkem

K nákupu nad 1599 Kč dárek zdarma v hodnotě 399 Kč

Reality Show

Prokletí Harrow Lake

Při zaslání zboží balíčkem

K nákupu nad 2199 Kč dárek zdarma v hodnotě 349 Kč

Prokletí Harrow Lake

What can you really do in 10 minutes? You could make a sandwich, take a shower, or maybe dance around to three of your favourite songs, and now, with this book, you can learn to beat anxiety.No matter how busy or stressful your day, with 10-minute steps and quick exercises, you can better understand and manage your experiences of anxiety and… Přejít na celý popis

Nejlepší nabídka učebnic v ČR Od slabikáře pro prvňáčka po anatomii pro studenta medicíny. U nás najdete největší výběr učebnic pro základní, střední, vysoké i jazykové školy. Více informací

K tomuto produktu zákazníci kupují

Popis Hodnocení 0.0 z 5 hvězdiček 0 Další knihy autora Vývoj ceny

Popis

What can you really do in 10 minutes? You could make a sandwich, take a shower, or maybe dance around to three of your favourite songs, and now, with this book, you can learn to beat anxiety.No matter how busy or stressful your day, with 10-minute steps and quick exercises, you can better understand and manage your experiences of anxiety and panic. It includes sections to read, questions to reflect on, and things to try out in your everyday life. The book covers everything from surviving panic attacks and negative self-talk to dealing with common anxieties, including health anxiety and social anxiety. Using evidence-based therapies such as CBT and ACT, this book will help you take a problem-solving approach to your worries, escape toxic thought spirals, treat yourself kindly, and get the best out of life!

Sdílet

autoři
David Lee | Debbie Brewin
kategorie
Knihy » Cizojazyčná literatura » English literature
Témata
Nakladatel
Jessica Kingsley Publishers
Rozměr
245 x 174 x 16
jazyk
angličtina
Vazba
měkká vazba
Hmotnost
496 g
isbn
978-1-83997-848-7
Počet stran
224
datum vydání
21.01.2025
ean
9781839978487

Hodnocení a recenze čtenářů Nápověda

0.0 z 5 0 hodnocení čtenářů

0× 5 hvězdiček 0× 4 hvězdičky 0× 3 hvězdičky 0× 2 hvězdičky 0× 1 hvezdička

Přidejte své hodnocení knihy

Načíst další hodnocení

Zobrazit všechna hodnocení

Přidat hodnocení

Další knihy autora

Další knihy autora

Všechny knihy autora

Všechny knihy autora

Vývoj ceny

Vývoj ceny Nápověda

Získejte přehled o vývoji ceny za posledních 60 dní.

Maloobchodní cena Minimální prodejní cena: 0 Kč Nápověda

Články, které stojí za pozornost

Zobrazit blog

Články, které stojí za pozornost