Saunování v našem životě E-kniha

Autor Antonín Mikolášek

0.0 z 5 hvězdiček 0 hodnocení čtenářů

E-kniha

Ihned ke stažení
Kniha je ve formátech PDF mobi ePUB

Koupit

199 Kč s DPH
Jsme transparentní

Novinka Stephena Kinga je tady! Vyšetřovatelka Izzy Jaynesová řeší případ vraha, který chce zabít třináct nevinných lidí. Jedinou nadějí je Holly Gibneyová a závod s časem. Více informací

K tomuto produktu zákazníci kupují

Sex jako obohacení života

Stanislav Kratochvíl
0.0 z 5 hvězdiček
E-kniha

152 Kč

Koupit
Chladová terapie: kompletní průvodce otužováním

Veronika Allister, Libor Mattuš
4.7 z 5 hvězdiček
E-kniha

279 Kč

Koupit
Vyhonit ďábla

Zuzana Kašparová, Terézia Ferjančeková
3.3 z 5 hvězdiček
E-kniha

269 Kč

Koupit
Jan Vojáček: Umění být zdráv

Jan Vojáček
4.4 z 5 hvězdiček
E-kniha

299 Kč

Koupit
Imunita v otázkách a odpovědích

Jiřina Bartůňková, Zuzana Střížová
5.0 z 5 hvězdiček
E-kniha

239 Kč

Koupit
Břišani

Radkin Honzák, Kristýna Mothejzíková
5.0 z 5 hvězdiček
E-kniha

209 Kč

Koupit
Sauna

Roman Letošník
0.0 z 5 hvězdiček
E-kniha

149 Kč

Koupit
Dech

James Nestor
4.7 z 5 hvězdiček
E-kniha

349 Kč

Koupit
100+1 otázek a odpovědí o chůzi, nejen nordické

Hana Cipryanová & další
0.0 z 5 hvězdiček
E-kniha

118 Kč

Koupit
Proč chodíme

Shane O'Mara
0.0 z 5 hvězdiček
E-kniha

249 Kč

Koupit
Tělové svíce

Michal Ježek
0.0 z 5 hvězdiček
E-kniha

229 Kč

Koupit
Cirkadiánní kód

Satchin Panda
4.5 z 5 hvězdiček
E-kniha

279 Kč

Koupit
Cvičení na bolavá záda

Daniela Stackeová
5.0 z 5 hvězdiček
E-kniha

195 Kč

Koupit
Plodnost

Helena Máslová
4.0 z 5 hvězdiček
E-kniha

329 Kč

Koupit
Ischias & SI kloub

Roland Liebscher-Bracht
0.0 z 5 hvězdiček
E-kniha

319 Kč

Koupit
Multiorgasmický muž

Douglas Abrams, Mantak Chia
4.0 z 5 hvězdiček
E-kniha

219 Kč

Koupit
Biohacking pro ženy

Lal Aggie
0.0 z 5 hvězdiček
E-kniha

424 Kč

Koupit
Vědomá prostitutka

Veronica Monet
3.8 z 5 hvězdiček
E-kniha

214 Kč

Koupit
Bible vagíny

Jen Gunterová
4.5 z 5 hvězdiček
E-kniha

299 Kč

Koupit
Pilates pro rehabilitaci

Eva Blahušová
0.0 z 5 hvězdiček
E-kniha

186 Kč

Koupit
Praktický průvodce koncem života

Petra Kubáčková & další
0.0 z 5 hvězdiček
E-kniha

199 Kč

Koupit
Bylinky naší prabáby

Michaela Tychtlová
0.0 z 5 hvězdiček
E-kniha

299 Kč

Koupit
Pozoruhodný život kůže

Monty Lyman
0.0 z 5 hvězdiček
E-kniha

339 Kč

Koupit
Kvalita života a zdraví

Jan Payne
0.0 z 5 hvězdiček
E-kniha

350 Kč

Koupit

Předchozí Následující

Druhá knížka rozprav nestora saunování MUDr. Mikoláška: SAUNOVÁNÍ V NAŠEM ŽIVOTĚ, je praktickým průvodcem každé saunistky a saunisty. Kniha na faktech ukazuje blahodárný vliv saunové lázně na lidský organismus a zdraví. Na pravou mírů uvádí různé mýty o saunování a rozptyluje obavy lidí uvažujících o saunování i praktikujících saunistů. Kniha je plná rad i poučným textem pro profesionály v tomto wellness oboru, který je prospěšný pro lidské zdraví. Předložena je tabulka typů běhu saunování, která umožňuje jej absolvovat podle tepelné náročnosti. Neschází popis úkonů k zachování bezpečnosti lázně a k dosažení jejího příznivého efektu. Uvedeny jsou informace o pomůckách pro běh saunování a o zařazení praktických prostředků fyzikální stimulace jako jeho doplňků. Jde např. o místně cílené či celotělové masáže, ale i další vlastní aktivity saunistů (respirační cviky, zavěšování na ribstolu, chůze aj.). Popsaná je i modifikace běhu saunování s ohledem na věk, profesi a osobní situaci, aby se tradiční saunování představilo jako přítelkyně moderního člověka. Předmětem textů jsou také odlišnosti horkovzdušné lázně od jiných teplodárných subjektů. Vysvětluje se, jaká má být správná kombinace saunové lázně jak s chladným vodním prostředím (plaváním ve volném vodním zdroji či ve swim-spa), tak i s moderními typy horkovodních lázní (hot-spa). Tato e-knížka je úvodem k popisu fyziologických účinků a vlivů na organismus saunujících a zařazení saunování do života od kolébky k hrobu a také k ukázání historie cesty horkého vzduchu do sauny v dalších e-knížkách.