Meditace pro normální smrtelníky, ne pro mnichy E-kniha

Možná jste zjistili, že spousta úspěšných lidí medituje. Že se meditace stává stále běžnější věcí. Možná jste zahlédli výzkumy, že meditace zbavuje stresu,
optimalizuje hmotnost i krevní tlak a přináší klid a vnitřní spokojenost. To
všechno může být pravda, ale když jste to zkusili, bylo to těžké a dlouho jste
u toho nevydrželi. Měli jste při tom spoustu myšlenek a bolela vás záda a kyčle.
Čas neutíkal, nuda. A možná jste si řekli: „To je pro mnichy, ne pro mě. Na tohle
já nemám čas.“ Věřte, že nejste sami.
Sám jsem měl podobnou zkušenost. Poté jsem ale objevil
techniku, kde se sedí s opřenými zády, myšlenky v ní nevadí
a dá se dělat kdykoli a kdekoli. Třeba i v autobuse na cestě
do práce. Je to meditace, ale s úplně jiným přístupem. O nic
se neusiluje. Přínosy jsou cítit hned. Zlepší se spánek, jsme
kreativnější, lépe se soustředíme, zvýší se empatie
a jsme méně nemocní.
A o tom je tato kniha. O technice pro normální
smrtelníky. Ne pro mnichy. O snadné meditaci pro aktivně žijící lidi, aby rychle
načerpali odpočinek a zbavili se stresu
a poté mohli být ještě aktivnější. Pro
vás, kteří chodíte do práce a máte
rodinu. Pro vás s dětmi, kariérou,
domem, složenkami, ambicemi
a všemi radostmi a starostmi
materiálního světa.

 

Tomáš Reinbergr (1983) - zakladatel projektu propojujícího amatérské sportovce Vaše liga a zakladatel Védského centra, celoživotní sportovec a vášnivý biohacker. Ve svém životě dlouhodobě zkoumá techniky harmonizace a sesouladění lidského těla, mysli a duše. Na sobě testuje různé techniky dechu, otužování, půstů a koncentrace, hledá a posunuje limity svého těla. Pravidelně běhá ultramaratony, učí jógu a védskou meditaci. Se svojí manželkou Šárkou a syny Davídkem (7) a Lukáškem (3) žije v pražských Modřanech. 

Sdílet