Desetkrát klidnější

Autor Kirren Schnack Interpret Barbora Goldmannová

Audiokniha (Mp3)
Desetkrát klidnější - Kirren Schnack Novinka
Přehrát ukázku

00:00

00:00

Desetkrát klidnější Audiokniha (Mp3)

Autor Kirren Schnack Interpret Barbora Goldmannová

0.0 z 5 hvězdiček 0 hodnocení čtenářů

Audiokniha (mp3)

  • Ihned ke stažení

  • Kniha je ve formátu mp3

399 Kč s DPH
Jsme transparentní

Lépe se můžete cítit už teď.Vaše úzkost tu nemusí být napořád. Ať už bojujete s generalizovanou, sociální, panickou, nebo jinou úzkostí, delší, či kratší dobu, doktorka Kirren Schnack vám ve své knize Desetkrát klidnější nabídne praktické rady, jak se s ní naučit pracovat.Díky svému vzdělání z Oxfordu a dvacetileté praxi dokázala vytvořit… Přejít na celý popis

Všechny Knihy E-knihy Audioknihy
Knihy
Desetkrát klidnější - Kirren Schnack
Desetkrát klidnější
Kirren Schnack
pevná vazba
Skladem
357 Kč s DPH
Do košíku
E-knihy
Desetkrát klidnější - Kirren Schnack
Desetkrát klidnější
Kirren Schnack
E-kniha
Stáhnout ukázku
Ihned ke stažení
279 Kč s DPH
Audioknihy
Desetkrát klidnější - Kirren Schnack
Desetkrát klidnější
Kirren Schnack
Audiokniha (mp3)
Přehrát ukázku

00:00

00:00

Ihned ke stažení
399 Kč s DPH
Léto bude čtivé. Čtení na chatu i k moři se slevou až 80 % Čtení na chatu i k moři se slevou až 80 % Více informací

Popis Hodnocení 0.0 z 5 hvězdiček 0 Další knihy autora Vývoj ceny

Popis

Lépe se můžete cítit už teď.

Vaše úzkost tu nemusí být napořád. Ať už bojujete s generalizovanou, sociální, panickou, nebo jinou úzkostí, delší, či kratší dobu, doktorka Kirren Schnack vám ve své knize Desetkrát klidnější nabídne praktické rady, jak se s ní naučit pracovat.

Díky svému vzdělání z Oxfordu a dvacetileté praxi dokázala vytvořit desetikrokový program plný krátkých a velmi účinných cvičení a dobře prozkoumaných a klinicky ověřených tipů, které vám pomohou najít klid každý den – a možná to bude jednodušší, než si myslíte.

Po přečtení této knihy mimo jiné pochopíte: 

- jak vaše úzkost vzniká a co ji spouští,

- jak se dostat z myšlenkových pastí,

- jak využít dechu ke zvládnutí i těch nejvíce stresujících situací,

- jak odvést pozornost jen od toho špatného,

- jak pracovat s úzkostí související s traumatem,

- že se dá vymanit ze začarovaného kruhu scénářů „co když“,

- že zvládnete přestat utíkat před obávanými situacemi.

Sdílet

kategorie
Audioknihy » Odborná literatura » Společenské vědy
Témata
Nakladatel
Audiolibrix
datum vydání
11.03.2025
Vazba
Mp3
jazyk
čeština
Délka
14:36:51

Hodnocení a recenze čtenářů Nápověda

0.0 z 5 0 hodnocení čtenářů

0× 5 hvězdiček 0× 4 hvězdičky 0× 3 hvězdičky 0× 2 hvězdičky 0× 1 hvezdička

Přidejte své hodnocení produktu

Hodnocení našich knihkupců: 0.0 z 5

Načíst další hodnocení

Zobrazit všechna hodnocení

Přidat hodnocení

Další knihy autora

Další knihy autora

Všechny knihy autora

Všechny knihy autora

Vývoj ceny

Vývoj ceny Nápověda

Získejte přehled o vývoji ceny za posledních 60 dní.

Maloobchodní cena Minimální prodejní cena: 0 Kč Nápověda

Články, které stojí za pozornost

Zobrazit blog

Články, které stojí za pozornost