The Seven-Day Stress Prescription

Autor Dr. Elissa Epel

The Seven-Day Stress Prescription - Dr. Elissa Epel

The Seven-Day Stress Prescription

Autor Dr. Elissa Epel

0.0 z 5 hvězdiček 0 hodnocení čtenářů

Kniha ( měkká vazba )

Do košíku

330 Kč s DPH
Jsme transparentní

Reality Show

Při zaslání zboží balíčkem

K nákupu nad 1599 Kč dárek zdarma v hodnotě 399 Kč

Reality Show

Prokletí Harrow Lake

Při zaslání zboží balíčkem

K nákupu nad 2199 Kč dárek zdarma v hodnotě 349 Kč

Prokletí Harrow Lake

'Elissa Epel is the authority on stress and its machinations' Daniel J. Siegel, MD, New York Times-bestselling author of The Whole-Brain Child________________________TURN STRESS INTO STRENGTH AND RESILIENCE IN JUST SEVEN DAYSOur lives have become increasingly stressful. Whether it's our to-do lists, deadlines, difficult conversations or crises… Přejít na celý popis

Nelítostná stvoření Tajemný Kage ji přitahuje stejně silně, jako ji děsí. Netuší, že muž, do kterého se zamilovává, nepřijel náhodou. Její zmizelý snoubenec mu totiž dluží právě ji. Více informací

K tomuto produktu zákazníci kupují

Popis Hodnocení 0.0 z 5 hvězdiček 0 Vývoj ceny

Popis

'Elissa Epel is the authority on stress and its machinations' Daniel J. Siegel, MD, New York Times-bestselling author of The Whole-Brain Child________________________TURN STRESS INTO STRENGTH AND RESILIENCE IN JUST SEVEN DAYSOur lives have become increasingly stressful. Whether it's our to-do lists, deadlines, difficult conversations or crises small or large, our waking hours are filled with constant stressors. We can't eliminate stress - it will always be woven into our lives and part of everything from parenting and careers, to reaching big life dreams. However, this book will help you to 'stress better' and become more resilient. World-renowned psychologist, Dr Elissa Epel, distils her years of research into a practical seven-day plan to transform our relationship with stress in just seven days. The secret to tackling stress is not to avoid it but to experience it differently. She offers simple, actionable, science-based techniques that offer immediate relief, such as how to:· Expect the unexpected and learn to be flexible· Control what you can and put down the rest· Meet challenges with excitement· Harness your stress response for resilience, better health, and longevity· Gain perspective and let nature shrink stress· Find deep rest and regenerative energy· Discover and capture what brings you joyUltimately, stress is inevitable, but it doesn't have to wear us down. The Seven-Day Stress Prescription will equip you with a healthier mindset and the resources you need to turn stress into strength and a tool that helps us to grow.

Sdílet

kategorie
Knihy » Cizojazyčná literatura » English literature » Nonfiction » Health and Lifestyle
Témata
Nakladatel
Penguin
Rozměr
197 x 129 x 22
jazyk
angličtina
Vazba
měkká vazba
Hmotnost
198 g
isbn
978-0-241-60036-8
Počet stran
272
datum vydání
29.12.2022
ean
9780241600368

Hodnocení a recenze čtenářů Nápověda

0.0 z 5 0 hodnocení čtenářů

0× 5 hvězdiček 0× 4 hvězdičky 0× 3 hvězdičky 0× 2 hvězdičky 0× 1 hvezdička

Přidejte své hodnocení knihy

Načíst další hodnocení

Zobrazit všechna hodnocení

Přidat hodnocení

Vývoj ceny

Vývoj ceny Nápověda

Získejte přehled o vývoji ceny za posledních 60 dní.

Maloobchodní cena Minimální prodejní cena: 0 Kč Nápověda

Články, které stojí za pozornost

Zobrazit blog

Články, které stojí za pozornost