0.0 z 5 hvězdiček
pevná vazba
Runner's World Run Less, Run Faster
Kniha ( měkká vazba )
- Dostupné u dodavatele
- Doručení V pondělí 2. 2. předáme dopravci
- Osobní odběr ZDARMA ( Vyberte prodejnu )
528 Kč s DPH
Jsme transparentní
The groundbreaking plan that helps runners of all levels to improve their race times while actually training less—now fully revised and updated for today''s runnersIn today''s busy, fast-paced world, all runners have the same objective: to run the best they can with the limited amount of time at their disposal. Bill Pierce and Scott Murr made… Přejít na celý popis
K tomuto produktu zákazníci kupují
-
Swim & Sun: A Monocle Guide
-
The Complete Book of Tai Chi Chuan
-
Pressure
-
Bestseller Připravujeme Atomové šelmy: Aréna
-
Bestseller Připravujeme Lights Out: Posedlá
-
10 ZA 500,- Všechno, co jsme ztratili
-
Bestseller Připravujeme Horská bouda, která zanikla
-
Bestseller Připravujeme Kde je Molly?
-
10 ZA 500,- Stane se včera
-
10 ZA 500,- Zadrž dech
-
10 ZA 500,- Deníky apatykářky 1
-
10 ZA 500,- Bestseller Polib mě znovu
-
10 ZA 500,- Magie zvěrokruhu
-
Bestseller Připravujeme Duše čarodějky
-
10 ZA 500,- Nekonečný pád: Vzhůru nohama
-
10 ZA 500,- Nebuďte za ha*jzla
-
Bestseller Připravujeme Heated Rivalry
-
Kniha plná dinosaurů - Příručka zkušeného chovatele
-
Děsiví dinosauři
-
10 ZA 500,- Podívej se, jak rostou: Les
-
10 ZA 500,- Nemohu přestat proklínat 1
-
10 ZA 500,- Síla, klid a odvaha - 25 buddhistických praktik odolnosti a moudrosti v krizi
-
10 ZA 500,- Drahá Avo
-
10 ZA 500,- Nezlomná naděje
The groundbreaking plan that helps runners of all levels to improve their race times while actually training less—now fully revised and updated for today''s runnersIn today''s busy, fast-paced world, all runners have the same objective: to run the best they can with the limited amount of time at their disposal. Bill Pierce and Scott Murr made that goal possible with their revolutionary FIRST (Furman Institute of Running and Scientific Training) training program. FIRST''s unique training philosophy makes running easier and more accessible, limits overtraining and burnout, and substantially cuts the risk of injury while producing faster race times. The key feature of the detailed training plans for 5k, 10k, half-marathon, and marathon is the 3PLUS2 program, which consists of:• 3 quality runs, including track repeats, the tempo run, and the long run, which are designed to improve endurance, lactate-threshold running pace, and leg speed• 2 aerobic cross-training workouts, such as swimming, rowing, or pedaling a stationary bike, which are designed to improve endurance while helping to avoid burnoutWith tips for goal-setting, recovery, injury rehab and prevention, strength training, and nutrition, Run Less, Run Faster has changed the way runners think about and train for competitive races. This revised third edition includes a new preface, training plans tailored to the new qualifying times for the Boston Marathon, new exercise photos, charts that will help runners adjust training practices to their elevation and climate, and updated nutritional recommendations.
- Nakladatel
- Rodale Press
- Rozměr
- 233 x 156 x 28
- jazyk
- angličtina
- Počet stran
- 320
- Hmotnost
- 386 g
- isbn
- 978-0-593-23223-1
- Vazba
- měkká vazba
- datum vydání
- 19.01.2021
- ean
- 9780593232231
Hodnocení a recenze čtenářů Nápověda
0.0 z 5 0 hodnocení čtenářů
0× 5 hvězdiček 0× 4 hvězdičky 0× 3 hvězdičky 0× 2 hvězdičky 0× 1 hvezdička
Přidejte své hodnocení knihy
Vývoj ceny Nápověda
Získejte přehled o vývoji ceny za posledních 60 dní.
Maloobchodní cena
Minimální prodejní cena:
528 Kč
Nápověda
Články, které stojí za pozornost
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
528 Kč s DPH
Jsme transparentní
KnihyDobrovsky.cz
knihydobrovsky
@knihydobrovskycz
@knihydobrovsky
