Progresivní svalová relaxace

Autor Adalbert Olschewski

0.0 z 5 hvězdiček 0 hodnocení čtenářů

Kniha ( měkká vazba )

Skladem 4 ks
Doručení V úterý 9. 12. předáme dopravci
Osobní odběr ZDARMA ( Vyberte prodejnu )

Do košíku

222 Kč s DPH
Běžně 248 Kč Nápověda Jsme transparentní

Při zaslání zboží balíčkem

K nákupu nad 99 Kč dárek zdarma v hodnotě 19 Kč

E-shopové listy

Při zaslání zboží balíčkem

K nákupu nad 1899 Kč dárek zdarma v hodnotě 128 Kč

Bohemian Rhapsody

Dva samostatné příběhy, které spojuje silný autorský styl Leoše Kyši a schopnost vyvolat mrazení v zádech. Ideální pro čtenáře, kteří mají rádi napětí, temná témata a českou literaturu bez kompromisů. Více informací

K tomuto produktu zákazníci kupují

Ukliďte si v hlavě - stačí 10 minut denně

Andy Puddicombe
4.5 z 5 hvězdiček
pevná vazba

241 Kč

Běžně 269 Kč
Do košíku
Pod nohama cítíš stébla trávy

Jürgen Müller, Else
0.0 z 5 hvězdiček
měkká vazba

89 Kč

Běžně 99 Kč
Do košíku
Chvilka na relaxaci

Sarah Brewer
5.0 z 5 hvězdiček
pevná vazba

159 Kč

Běžně 199 Kč
Do košíku
Ego je nepřítel

Ryan Holiday
5.0 z 5 hvězdiček
pevná vazba

312 Kč

Běžně 349 Kč
Do košíku
Síla mysli

Kehoe John
5.0 z 5 hvězdiček
pevná vazba

258 Kč

Běžně 288 Kč
Do košíku
Oranžová kniha

Osho Rajneesh
4.0 z 5 hvězdiček
měkká vazba

298 Kč

Do košíku
Zatočte s nespavostí

William H. Moorcroft, Catherine Polan Orzech
0.0 z 5 hvězdiček
měkká vazba

89 Kč

Běžně 99 Kč
Do košíku
Poruchy osobnosti v 21. století

Kamil Kalina & další
4.0 z 5 hvězdiček
měkká vazba

348 Kč

Běžně 389 Kč
Do košíku
Mozek a ticho

Michel Le Van Quyen
0.0 z 5 hvězdiček
pevná vazba

290 Kč

Do košíku
Čchi-Kung

Philippe Gouédard
0.0 z 5 hvězdiček
měkká vazba

223 Kč

Běžně 249 Kč
Do košíku
Skrze sebe změním tebe

Jan Menděl
4.5 z 5 hvězdiček
pevná vazba

268 Kč

Běžně 299 Kč
Do košíku
Psychosomatická prvouka

Radkin Honzák
4.8 z 5 hvězdiček
pevná vazba

402 Kč

Běžně 449 Kč
Do košíku
Radikální přijetí

Tara Brach
5.0 z 5 hvězdiček
měkká vazba

356 Kč

Běžně 398 Kč
Do košíku
Chovejte se jako malý princ

Stéphane Garnier
5.0 z 5 hvězdiček
pevná vazba

311 Kč

Běžně 348 Kč
Do košíku
Brouci v hlavě

Martin N. Seif, Sally M. Winston
4.3 z 5 hvězdiček
měkká vazba

329 Kč

Běžně 379 Kč
Do košíku
Co se ti stalo?

Bruce D. Perry, Oprah Winfrey
5.0 z 5 hvězdiček
pevná vazba

447 Kč

Běžně 499 Kč
Do košíku
Rychlé meditace pro zklidnění těla a mysli - Jak meditovat kdykoliv a kdekoliv

Eric Harrison
4.7 z 5 hvězdiček
měkká vazba

232 Kč

Běžně 259 Kč
Do košíku
Návrat domů

John Bradshaw
0.0 z 5 hvězdiček
měkká vazba

449 Kč

Do košíku
Psychologie osobnosti - Hlavní témata, současné přístupy

Marek Blatný
4.8 z 5 hvězdiček
měkká vazba

447 Kč

Běžně 499 Kč
Do košíku
Myšlení pod kontrolou - Alfa stav a jeho využití v pracovním a osobním životě

Radka Loja
0.0 z 5 hvězdiček
měkká vazba

303 Kč

Běžně 339 Kč
Do košíku
Umělcova cesta

Julia Cameronová
5.0 z 5 hvězdiček
měkká vazba

318 Kč

Běžně 355 Kč
Do košíku
Lesní mysl

Holcová Martina
5.0 z 5 hvězdiček
pevná vazba

330 Kč

Běžně 369 Kč
Do košíku
Uprdelismus

Jan Menděl
4.4 z 5 hvězdiček
pevná vazba

239 Kč

Běžně 299 Kč
Do košíku
Léčivá síla klidného stání – Uvolnění blokád, zlepšení pohyblivosti, rozvoj vnímání vlastního těla

Bernadett Gera
0.0 z 5 hvězdiček
měkká vazba

178 Kč

Běžně 199 Kč
Do košíku

Předchozí Následující

Progresivní svalová relaxace podle Jacobsona je jednoduše aplikovatelnou, účinnou a rychlou uvolňovací metodou která vám pomůže odstranit napětí a stres a dosáhnout tolik žádaného klidu a uvolnění.
Pod vedením autora knihy se seznámíte se samotnou metodou, s jednotlivými cviky a najdete si vlastní optimální relaxační sestavu. K zesílení efektu metody můžete jednotlivá cvičení kombinovat s dalšími relaxačními metodami, například s meditací a imaginací.
Tréninkový program má strukturu podobnou relaxačnímu kurzu u terapeuta. Tento způsob vám usnadní lépe zvládnout cvičení PSR a ještě hlouběji se uvolnit.V knize jsou uvedená i speciálně zaměřená cvičení například na stres se šéfem, kolegyní nebo v rodině.