Pilates

Name: Pilates
Brand: Grada
SKU: 803024001
Price: 312 CZK
Availability: InStock

Autor Brechtefeld Britta

0.0 z 5 hvězdiček 0 hodnocení čtenářů

Kniha ( měkká vazba )

Skladem 5+ ks
Doručení Ve středu 21. 1. předáme dopravci
Osobní odběr ZDARMA ( Vyberte prodejnu )

Do košíku

312 Kč s DPH
Běžně 349 Kč Nápověda Jsme transparentní

Při zaslání zboží balíčkem

K nákupu nad 99 Kč dárek zdarma v hodnotě 19 Kč

E-shopové listy

Při zaslání zboží balíčkem

K nákupu nad 999 Kč dárek zdarma v hodnotě 397 Kč

Tenkrát v Hollywoodu

Knihy

Pilates

Brechtefeld Britta

měkká vazba

Skladem

312 Kč s DPH

E-knihy

Pilates

Brechtefeld Britta

E-kniha

Stáhnout ukázku

Ihned ke stažení

297 Kč s DPH

Návrat do Lake Wisteria znamená jediné: setkání, kterému se chtěli oba vyhnout. Společná rekonstrukce starého domu je má být jen dočasná dohoda, jenže minulost se hlásí o slovo a emoce se opravují hůř než prasklé zdi. Více informací

K tomuto produktu zákazníci kupují

10 ZA 500,- Začínáme na konci

Chris Whitaker
4.7 z 5 hvězdiček
měkká vazba

399 Kč

Do košíku

Nejnižší cena 30 dní před začátkem akce: 319 Kč

Doporučená cena: 399 Kč
Bestseller Modrá krev

Barbora Jarošová Kinská, Alena Činčerová
5.0 z 5 hvězdiček
pevná vazba

369 Kč

Běžně 469 Kč
Do košíku
10 ZA 500,- Zadrž dech

Michala Ries
4.5 z 5 hvězdiček
měkká vazba

399 Kč

Do košíku

Nejnižší cena 30 dní před začátkem akce: 319 Kč

Doporučená cena: 399 Kč
10 ZA 500,- Emoční síla krystalů

Nerissa Alberts, Christel Alberez
0.0 z 5 hvězdiček
měkká vazba

349 Kč

Do košíku

Nejnižší cena 30 dní před začátkem akce: 279 Kč

Doporučená cena: 349 Kč
Bestseller Vánoce na Manhattanu

Julie Caplinová
4.5 z 5 hvězdiček
měkká vazba

402 Kč

Běžně 449 Kč
Do košíku
Pilates živě

Adéla Bryjová
0.0 z 5 hvězdiček
E-kniha

279 Kč

Koupit
Cvičení ke zlepšení pohyblivosti

Brinkmannová Katharina
0.0 z 5 hvězdiček
měkká vazba

312 Kč

Běžně 349 Kč
Do košíku
10 ZA 500,- Vermontské psycho

Jennifer McMahon
4.0 z 5 hvězdiček
pevná vazba

399 Kč

Do košíku

Nejnižší cena 30 dní před začátkem akce: 319 Kč

Doporučená cena: 399 Kč
Cvičení s vlastní vahou bez nářadí

Marcel Doll
0.0 z 5 hvězdiček
měkká vazba

312 Kč

Běžně 349 Kč
Do košíku
10 ZA 500,- Přírodní čarodějnictví

Ellen Duganová
4.4 z 5 hvězdiček
měkká vazba

299 Kč

Do košíku

Nejnižší cena 30 dní před začátkem akce: 239 Kč

Doporučená cena: 299 Kč
Pilates pro rehabilitaci

Eva Blahušová
0.0 z 5 hvězdiček
E-kniha

186 Kč

Koupit
#udrzksicht

Marta Dřímal Ondráčková
5.0 z 5 hvězdiček
pevná vazba

319 Kč

Běžně 399 Kč
Do košíku
Anatomie cvičení & protahování pro každého

Mark Vella
0.0 z 5 hvězdiček
měkká vazba

299 Kč

Do košíku
Fyziotrénink

Švejcar Pavel, Martin Šťastný
0.0 z 5 hvězdiček
pevná vazba

447 Kč

Běžně 499 Kč
Do košíku
10 ZA 500,- Od Shakespeara k Enterprise

Patrick Stewart
4.5 z 5 hvězdiček
pevná vazba

599 Kč

Do košíku

Nejnižší cena 30 dní před začátkem akce: 149 Kč

Doporučená cena: 599 Kč
Bestseller Lunární kalendář Krásné paní 2026

Žofie Kanyzová
5.0 z 5 hvězdiček
Papírnictví

249 Kč

Běžně 299 Kč
Do košíku
Bestseller Duch Pankráce

Petra Klabouchová
4.7 z 5 hvězdiček
pevná vazba

420 Kč

Běžně 469 Kč
Do košíku
Cvičení při bolestech zad

Jan Hnízdil
3.3 z 5 hvězdiček
měkká vazba

22 Kč

Běžně 25 Kč
Do košíku
Bestseller Novinka Chlapci

Jakub Ćwiek
0.0 z 5 hvězdiček
měkká vazba

319 Kč

Běžně 399 Kč
Do košíku
Bestseller Atomové návyky

James Clear
4.4 z 5 hvězdiček
měkká vazba

349 Kč

Běžně 439 Kč
Do košíku
10 ZA 500,- Fotografové vzpomínek

Sanaka Hiiragi
4.3 z 5 hvězdiček
pevná vazba

349 Kč

Do košíku

Nejnižší cena 30 dní před začátkem akce: 279 Kč

Doporučená cena: 349 Kč
Bestseller Elektronická dárková poukázka 300 Kč

5.0 z 5 hvězdiček
Voucher

300 Kč

Koupit
Fyzio na doma

Lämmleová Vanessa
0.0 z 5 hvězdiček
měkká vazba

321 Kč

Běžně 359 Kč
Do košíku
Bestseller Pomocnice

Freida McFadden
4.7 z 5 hvězdiček
pevná vazba

399 Kč

Do košíku

Předchozí Následující

Trénink dlouhých svalových řetězců a protahování byly charakteristickými prvky již v mimořádném terapeutickém konceptu Josepha Pilatese. Dnes je pozitivní vliv pilates podpořen vědeckými studiemi a výzkumem fascií. V této knize autorka představuje 50 tréninkových sestav s četnými příznivými účinky pro vaše tělo – od lepší kloubní pohyblivosti až po vzpřímené držení těla díky stabilnímu trupu.

Všechny sestavy v délce 15, 20 a 30 minut jsou přehledně uspořádané, kompletně ilustrované a díky různým úrovním obtížnosti vhodné pro začátečníky i pokročilé. Kniha je součástí bestsellerové série „50 tréninkových sestav“, z níž už v nakladatelství Grada vyšly tituly Cvičení s vlastní vahou bez nářadí (2024), Cvičení ke zlepšení pohyblivosti (2025) a k vydání se připravuje též Cvičení pro pozdní začátečníky (2026).