101 Mindfulness Practices to Ease Anxiety

Autor Ashton August

0.0 z 5 hvězdiček 0 hodnocení čtenářů

Kniha ( měkká vazba )

Dostupné u dodavatele
Doručení ZDARMA od 1299 Kč, do 23. 6. předáme dopravci
Osobní odběr ZDARMA ( Vyberte prodejnu )

Do košíku

660 Kč s DPH
Jsme transparentní

Při zaslání zboží balíčkem

K nákupu nad 99 Kč dárek zdarma v hodnotě 19 Kč

E-shopové listy

Při zaslání zboží balíčkem

K nákupu nad 499 Kč dárek zdarma v hodnotě 299 Kč

Gump: Jsme dvojka

Příběh, jaký by napsala Agatha Christie, kdyby chtěla, aby byl její hrdina Čech s krizí středního věku. Více informací

K tomuto produktu zákazníci kupují

Let Them Theory

Mel Robbinsová
4.6 z 5 hvězdiček
pevná vazba

689 Kč

Do košíku
Letting Go

David R. Hawkins
5.0 z 5 hvězdiček
měkká vazba

495 Kč

Do košíku
Bestseller Atomic Habits

James Clear
4.4 z 5 hvězdiček
měkká vazba

429 Kč

Běžně 499 Kč
Do košíku
Why Has Nobody Told Me This Before?

Julie Smith
4.4 z 5 hvězdiček
měkká vazba

549 Kč

Do košíku
Bestseller Thinking, Fast and Slow

Daniel Kahneman
4.6 z 5 hvězdiček
měkká vazba

449 Kč

Do košíku
Art of Spending Money

Morgan Housel
4.0 z 5 hvězdiček
měkká vazba

499 Kč

Do košíku
The Myth of Normal

Gábor Maté, Daniel Maté
0.0 z 5 hvězdiček
měkká vazba

349 Kč

Do košíku
Boy, the Mole, the Fox and the Horse

Charlie Mackesy
4.6 z 5 hvězdiček
pevná vazba

459 Kč

Do košíku
Atomic Habits Workbook

James Clear
0.0 z 5 hvězdiček
měkká vazba

499 Kč

Do košíku
Svědectví o životě v KLDR 2

Nina Špitálníková
4.7 z 5 hvězdiček
pevná vazba

339 Kč

Běžně 399 Kč
Do košíku
I Decided to Live as Me

Suhyun Kim
0.0 z 5 hvězdiček
pevná vazba

447 Kč

Běžně 499 Kč
Do košíku
Every Day I Read

Hwang Bo-reum
0.0 z 5 hvězdiček
pevná vazba

495 Kč

Do košíku

Předchozí Následující

Simple Solutions for Everyday Stress Empower yourself to ease anxiety anywhere, anytime with this all-encompassing guide to living in the moment. Renowned wellness expert Ashton August has created 101 practical mindfulness exercises to calm your anxious mind. Support your journey to a centered self with: - Easy guided yoga such as the Tension-Melting Supported Butterfly and the Lizard Lunge to Let Go - Simple breathwork exercises such as The Breath of Surrender and Tranquil Lunar Breathing - Quick meditation and mind-set techniques such as the Golden Light of Protection and Self-Talk Mad Libs With more than 100 ways to focus on being present, this must-have book is perfect for all experience levels. Use this as a guide to start a ritual, to build a more dedicated practice or simply as a go-to resource when anxiety hits. Get ready to take the first step to a more enlightened path and a calm, fulfilling existence.