Z lehu k běhu E-kniha

Autor Barbora Topinková

0.0 z 5 hvězdiček 0 hodnocení čtenářů

E-kniha

E-kniha je momentálně nedostupná

Knihy

Z lehu k běhu

Barbora Topinková

měkká vazba

Nedostupné

E-knihy

Z lehu k běhu

Barbora Topinková

E-kniha

Stáhnout ukázku

Nedostupné

Do 27. února u nás najdete titul Žár věčného plamene exkluzivně – a to jak na vybraných prodejnách, tak na našem e-shopu. Po omezenou dobu ho jinde neseženete. Více informací

K tomuto produktu zákazníci kupují

Běhání pro ženy

Gabriela Gaudlová
5.0 z 5 hvězdiček
E-kniha

189 Kč

Koupit
Když se dáma rozběhne

Zuzana Součková
0.0 z 5 hvězdiček
E-kniha

179 Kč

Koupit
Běhání

Aleš Tvrzník, Libor Soumar
0.0 z 5 hvězdiček
E-kniha

169 Kč

Koupit
Trénink podle srdeční frekvence

Benson Roy, Connolly Declan
0.0 z 5 hvězdiček
E-kniha

237 Kč

Koupit
Postav si svou postavu

Nikola Bartáková
4.0 z 5 hvězdiček
E-kniha

249 Kč

Koupit
Střední a dlouhé tratě

Václav Bunc, Miroslav Semerád
0.0 z 5 hvězdiček
E-kniha

150 Kč

Koupit
Born to Run - Zrozeni k běhu

Christopher McDougall
4.5 z 5 hvězdiček
E-kniha

279 Kč

Koupit
Běhání

Aleš Tvrzník & další
0.0 z 5 hvězdiček
E-kniha

97 Kč

Koupit
Labyrint pohybu

Pavel Kolář, Renata Červenková
4.8 z 5 hvězdiček
E-kniha

279 Kč

Koupit
Kondiční trénink pro bojové sporty

André Reinders, Radim Pavelka
5.0 z 5 hvězdiček
E-kniha

195 Kč

Koupit
Manželé v běhu

Soňa Hrabec Kotulková
4.0 z 5 hvězdiček
E-kniha

259 Kč

Koupit
Fitness manuál pro ženy

Daniela Stackeová
0.0 z 5 hvězdiček
E-kniha

169 Kč

Koupit
264 cvičení na velkém míči

Helena Jarkovská
0.0 z 5 hvězdiček
E-kniha

212 Kč

Koupit
Běh na lyžích

Ján Ilavský & další
0.0 z 5 hvězdiček
E-kniha

314 Kč

Koupit
Těhu v běhu

Anna Štumpf
3.5 z 5 hvězdiček
E-kniha

129 Kč

Koupit
Manuál běžce

Pavel Červinka
0.0 z 5 hvězdiček
E-kniha

331 Kč

Koupit
Stopy v oblacích

Richard Askwith
4.0 z 5 hvězdiček
E-kniha

219 Kč

Koupit
Trénink mládeže v bězích na střední a dlouhé tratě

Václav Bunc, Petr Bahenský
0.0 z 5 hvězdiček
E-kniha

130 Kč

Koupit
Born to Run 2 - Zrozeni k běhu 2

Christopher McDougall
5.0 z 5 hvězdiček
E-kniha

389 Kč

Koupit
Běhej a hubni

Barbara Gallowayová, Jeff Galloway
5.0 z 5 hvězdiček
E-kniha

195 Kč

Koupit
Velká kniha běhání

Aleš Tvrzník, David Gerych
5.0 z 5 hvězdiček
E-kniha

339 Kč

Koupit
Běh na lyžích

Emil Bolek, Libor Soumar
0.0 z 5 hvězdiček
E-kniha

127 Kč

Koupit
Běháme po Praze a okolí

Miloš Škorpil & další
0.0 z 5 hvězdiček
E-kniha

139 Kč

Koupit
Běhání

Joe Puleo, Patrick Milroy
0.0 z 5 hvězdiček
E-kniha

339 Kč

Koupit

Předchozí Následující

Specifická odrůda lenocha obecného je lemrochod. Ten proti své silně vyvinuté slabé vůli jednoho dne zjistil, že jeho zrychlení z lehu na gauči na sto metrů běhu je nižší než čtyři týdny. Vnitřního lemrochoda má v sobě každý a rozběhat jej můžete bez ohledu na počet výmluv, které jste schopni vymyslet. A taky bez ohledu na počet let či kilogramů. Stačí na to jít s rozvahou a vtipem. Chcete-li začít běhat a přitom zůstat naživu, držte se tréninkových plánů a doporučení v tomto běžeckém manuálu pro lenochy. Provede vás dvanácti měsíci běžeckého roku a představí vám všechna základní úskalí života běžce. Ujistí vás, že mráz tuky nespálí, ale běh ano. Že není potřeba ze dne na den změnit způsob života, ale stačí zkusit každý měsíc novou zdravou věc. Že k tomu, abyste při běhu nevypadali jako tyranosaurus, stačí mnohdy tři cviky třikrát týdně. Že ne všechny zelené věci jsou shnilé. A že si běhání můžete užít bez ohledu na věk, pohlaví, váhu, výšku, roční období a stav šrajtofle. Jak tedy rozběhat lemrochoda? Začtěte se … a začněte hned v pondělí!